Gelatin untuk penurunan berat badan: menurunkan berat badan tanpa menyerah pencuci mulut kegemaran anda

Ramai wanita yang cuba melawan berat badan berlebihan terpaksa menyekat pengambilan makanan berkalori tinggi dan berkhasiat tinggi untuk mengurangkan berat badan. Terutama keras adalah gigi yang manis: mereka tidak mampu untuk pencuci mulut kegemaran mereka. Walau bagaimanapun, kami cepat-cepat menggembirakan mereka dan memberikan mereka gelatin biasa untuk penurunan berat badan, dengan asasnya untuk menyediakan hidangan lazat dan selamat untuk angka tersebut.

Apa itu

Gelatin adalah ekstrak dari tulang-tulang haiwan, iaitu, ia adalah protein yang hampir murni. Ia tidak mempunyai rasa atau bau, tetapi ia mempunyai keupayaan yang sangat baik untuk menjadi produk jeli yang mana ia ditambah.

Dalam industri makanan, terdapat dalam daging dan ikan dalam tin, ais krim dan pencuci mulut jeli.

Ia lemak sepenuhnya hadir dan karbohidrat, tidak baik untuk angka itu, tetapi hadir fosforus, kalsium, glycine, proline, dan sulfur. Glycine menyediakan tubuh dengan tenaga, yang sangat penting semasa diet pelangsingan, apabila anda berasa lemah, pening, dan selera makan yang kuat.

Jika anda memasak dengan tambahan hidangan daging gelatin, maka ia akan diserap lebih cepat. Hari ini gelatin diperolehi walaupun dari tumbuhan, khususnya, alga dan buah-buahan. Dalam kes ini, komposisinya termasuk asid linoleik, mampu memusnahkan tisu lemak.

Kandungan kalori 100 g produk ini agak tinggi – 335 kcal. Tetapi anda perlu mengambil kira bahawa apabila memasak gelatin diencerkan dengan air, akibatnya kandungan kalori turun ke 10-40 Kcal. Mencampurkannya dengan jus buah, anda boleh mendapatkan produk yang benar-benar pemakanan, lazat dan untuk angka berguna.

Cara minum gelatin untuk penurunan berat badan

Anda boleh menggunakan jeli dari gelatin sebagai hidangan utama. Iaitu, sepanjang keseluruhan diet hanya boleh dimakan produk ini dan tidak ada lagi. Sudah tentu, pemakanan itu tidak boleh dipanggil seimbang dan mungkin untuk memulakan eksperimen seperti itu pada diri sendiri, hanya menjadi orang yang sihat.

Lebih baik memasak berdasarkan gelatin, hidangan penahan nafsu makan dan ambil sebagai pencuci mulut. Jadi anda tidak akan mengalami ketidakupayaan untuk makan kek kegemaran anda atau muffin, dan akan menjadi nombor yang tidak terhad tuck ke dalam jelly lazat dengan jus buah-buahan dan beri diri mereka sendiri, susu, krim, jem, madu, buah-buahan kering, dan lain-lain

Walaupun anda tidak duduk di atas diet, anda akan menghargai pencuci mulut ini, dihiasi dengan beberapa keping pic, epal atau pisang. Di samping itu, kerana anda boleh menguatkan tulang anda, membuat rambut kuku yang kuat, sihat dan berkilat dan tebal dengan permukaan yang berkilat.

Pencuci mulut berdasarkan gelatin akan sangat berguna kepada orang yang pulih dari keretakan dan kecederaan. Wanita dalam tempoh klimaks, hidangan berdasarkan gelatin akan membuat kekurangan kalsium dalam badan.

Resipi hidangan dengan gelatin untuk penurunan berat badan

Berikut adalah beberapa resipi untuk hidangan lazat dan sihat:

• untuk memasak jelly satu paket gelatin larut dalam air sejuk mengikut arahan, meninggalkan barisan dan meneruskan penyediaan sirap gula. Walau bagaimanapun, ingat bahawa lebih manis adalah pencuci mulut, semakin banyak kalori! Ia cukup untuk membubarkan satu sudu gula dalam segelas air, bercampur dengan gelatin dan jus buah-buahan. Susun mana-mana beri dalam acuan dan tuangkan jisim yang terhasil. Letakkan mereka di dalam peti sejuk dan, sebaik sahaja ia menjadi sejuk, mula makan;
• Tuangkan gelatin dengan air mengikut arahan untuk penyediaan puding halus. Selepas larut dalam mandi air, jangan biarkan mendidih. Masukkan bahagian bawah acuan beri segar, tuangkannya dengan lapisan gelatin dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Tiga paun kuning dengan 100 gram gula, tambah beg vanillin dan cambuk. Tuangkan ¼ cawan air dan goncang lagi. Kacau di dalam air sehingga campuran akan bertambah. Pukul 450 ml krim, menggabungkan dengan jisim telur yang disejukkan, tambah gelatin yang tinggal. Letakkan lapisan lain dalam acuan daripada jisim yang terhasil. Keluarkan baki puding yang sisa dengan 50 g biskut kering dan raspberi. Tuangkan lapisan terakhir dan sekali lagi letakkannya di tempat yang sejuk. Hiaskan dengan daun pudina dan buah beri.

Kurangkan berat badan dengan manfaat dan tanpa bahaya kepada kesihatan. Semoga berjaya!