Kurangkan Berat dengan Stevia Herb

Stevia madu (atau rumput madu) – tumbuhan unik yang digunakan dalam industri makanan dan farmaseutikal sebagai pemanis. Tanah asli Stevia secara tradisinya dianggap Paraguay dan Brazil, tetapi hari ini ia tumbuh di selatan negara kita.

Rasa tumbuhan ini hampir 25 kali lebih manis daripada gula bit biasa, dan nilai kalorinya dapat diabaikan (hanya 18 kcal / 100 g). Di samping itu, tidak seperti pengganti gula lain, stevia bukan sahaja selamat untuk tubuh manusia, tetapi juga berguna, dan oleh itu Pertubuhan Kesihatan Sedunia membenarkan penggunaannya setakat 2006.

Kami akan mengetahui apa yang berguna untuk stevia, cara menggunakannya dengan betul dan kepada siapa ia boleh dikontraindikasikan.

Stevia: Komposisi dan sifat

Stevia herba untuk menurunkan berat badan hari ini digunakan secara meluas kerana ia mengandungi glikosida – bahan, banyak kali untuk kemanisan melepasi biasanya sukrosa dan pada masa yang sama mempunyai hampir sifar kalori.

Tetapi ini tidak semua jisim berada di nutrien stevia – vitamin A, E, K, C, B kompleks, minyak pati, asid nikotinik, riboflavin, mangan, fosforus, besi, selenium, mangan dan kalsium.

Komposisi ini menentukan kesan penyembuhan luas herba, yang mempengaruhi tubuh kita seperti berikut:

• menguatkan metabolisme;
• mempunyai kesan diuretik, menghilangkan dari kerat badan, toksin, cecair yang berlebihan;
• menguntungkan memberi kesan kepada proses pencernaan;
• menguatkan sistem imun, meningkatkan daya hidup;
• mengurangkan kandungan kalori makanan, mengurangkan selera makan;
• menghilangkan sakit kepala, mengantuk, pening, apatis;
• menguatkan ketahanan fizikal;
• menormalkan tekanan darah, mengurangkan tahap gula dan kolesterol dalam darah;
• mengembalikan kekuatan dalam keletihan fizikal dan saraf;
• menghalang pembiakan bakteria patogen dalam rongga mulut, mengurangkan gusi berdarah, nafas segar;
• mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, ia membantu melicinkan kedutan halus, meregenerasi tisu.

Cara menggunakan stevia untuk penurunan berat badan

Di rak kedai ubat, anda boleh memenuhi rumput madu dalam pelbagai bentuknya – beg teh, daun kering longgar, tablet, sirap, elixir, ekstrak bersandar.

Oleh itu, sirap yang digunakan untuk memaniskan pelbagai jenis minuman – .. buah rebus, kopi, teh hijau, hitam dan herba, air mineral, kawan, dan lain-lain Ia adalah disyorkan untuk minum setengah jam sebelum makan atau menggantikan sarapan mereka – ia membolehkan mereka yang ingin menurunkan berat badan, mengurangkan nafsu makan dan mengurangkan bilangan kalori yang digunakan setiap hari.

Rumput madu syir adalah ubat pekat, tetapi kerana dalam bentuk tulen ia tidak boleh digunakan. Sebagai peraturan, ia ditambah kepada makanan cecair dan pelbagai minuman – 4 titik setiap 200 ml produk.

Daun kering tumbuhan ditambah dalam hidangan pertama dan kedua – sup, sup kubis, borsch, salad, sayur-sayuran, dll.

Juga, daun madu stevia untuk penurunan berat badan diseduh sebelum dimakan atau disiapkan daripadanya, infusi, yang kemudiannya ditambahkan kepada minuman atau makanan. Mudah untuk menyediakannya – untuk air mendidih ini tuangkan 20 g kering air masak rumput, mandi air panas selama 10-15 minit, tuangkan ke dalam termos dan biarkan selama kira-kira 10 jam.

Selepas ini, ketatkan sup yang dihasilkan dalam bekas bersih, dan tuangkan 120 ml air mendidih. Selepas 6-7 jam lagi terikan minuman itu dan tuangkan ke dalam sup yang telah dimasak.

Teh dengan stevia, disyorkan untuk penurunan berat badan, biasanya direalisasikan sama ada dalam beg penapis standard atau dalam bentuk daun kering halus. Ambil dua kali sehari, 25-30 minit sebelum makan.

Untuk menyediakan minuman, anda hanya tuang satu beg penapis atau 1 sudu teh produk kering dengan 200 ml air panas dan bertegun selama 10 minit.

Ramai orang yang ingin menurunkan berat badan mengadu tentang rasa herba yang cerah. Untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah 100 ml chamomile, pinggul meningkat, meningkat Sudan, teh hitam biasa dan / atau sebilangan lemon, oren atau limau ke teh siap sedia.

Tetapi tablet, serbuk dan sirap tidak dirasakan dengan rasa tertentu ini, jadi ia boleh ditambah dengan selamat ke pelbagai jenis minuman dan hidangan.

Stevia dalam bentuk serbuk, dibungkus dalam beg 1g, mengambil 2-4 kali sehari, tetapi tidak lebih daripada 4 kali sehari. Untuk mengembangkannya adalah penting dalam bahagian berikut: 1 paket serbuk setiap 1 cawan air bersih yang hangat. Juga, serbuk itu sering digunakan sebagai pemanis pelbagai hidangan.

Pil stevia untuk penurunan berat badan perlu diambil 2-3 kali sehari selama setengah jam sebelum makan selama 1-2 keping, mencuci mereka dengan air suam hangat atau larut dalam sedikit air bersih. Dos maksimum yang dibenarkan adalah 6 tablet sehari.

Pemanis tablet dari stevia berbeza dalam kelarutan perlahan dalam air. Oleh itu, untuk mendapatkan produk yang manis, anda perlu membuat sudu yang baik sebelum tablet dibubarkan. Walau bagaimanapun, anda boleh menghancurkan pil anda atau membeli serbuk siap.

Perhatikan! Jika anda memutuskan untuk membeli pemanis berdasarkan rumput madu, sebelum membeli, pastikan anda membaca komposisinya. Jika di samping ekstrak Stevia (ia didaftarkan sebagai makanan tambahan E960) ia termasuk fruktosa atau gula biasa, menolak produk sedemikian, kerana dalam kes ini, ubat ini tidak berguna.

Dan apabila membeli herba dan teh kering, perhatikan warna – ia tidak perlu coklat, tetapi hijau.

Petunjuk dan kontraindikasi

Menurut penemuan Organisasi Kesihatan Sedunia, stevia adalah ubat yang berguna untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi, gangguan metabolik dan diabetes jenis 2. Dan, tentu saja, adalah disyorkan kepada mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan.

Walau bagaimanapun, tidak perlu menyalahgunakan produk ini dengan cara menghayati keharmonian. Masalahnya adalah bahawa tubuh kita bertindak balas sensitif terhadap apa-apa rasa manis (tanpa mengira kalori yang terkandung) dengan pembebasan insulin.

Akibatnya, walaupun pada orang yang sihat, sensitiviti reseptor insulin dapat berkurangan, oleh sebab itu tubuh akan terus menuntut manis, dan diet akan menjadi penyiksaan nyata. Itulah sebabnya anda harus mengehadkan pengambilan gula gula, jangan melebihi dosis yang disyorkan dan selalu berehat.

Walaupun semua sifat positifnya, rumput madu mempunyai kontraindikasi. Jadi, tidak disyorkan untuk mengambilnya dalam kes berikut:

• dengan intolerans individu;
• alahan kepada tumbuh-tumbuhan daripada keluarga Compositae (ubat dandelion, yarrow, kekwa, chamomile, bunga matahari, dll);
• semasa mengandung, menyusu.

Dengan berhati-hati harus digunakan ubat-ubatan yang mengandung stevia, dan orang-orang yang selari memperkayakan diet mereka dengan vitamin dan mineral kompleks, serta orang-orang yang menonton makanan mereka dan makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan beri. Ini boleh dipenuhi dengan perkembangan hypervitaminosis, kerana rumput madu mengandungi banyak vitamin.

Jika anda mendapati gejala seperti gatal-gatal, membakar, mengelupas kulit, ruam, kemerosotan keadaan kesihatan, anda harus segera berhenti menggunakan produk ini dan hubungi ahli terapi.