Ramai orang tahu sifat berfaedah minyak biji rami, tetapi tidak semua orang tahu bahawa ia juga menyumbang kepada penurunan berat badan. Bagaimana produk semulajadi ini membantu menghilangkan pound tambahan dan bagaimana ia perlu diambil, baca lebih lanjut dalam artikel kami.
Contents
“Sihat” berat badan
Sehingga kini, idea gaya hidup sihat menentukan kebiasaan makan ramai orang. Mempengaruhi topik ini dan isu kehilangan berat badan, kerana ramai yang mencari produk mesra alam yang merupakan alternatif kepada ubat-ubatan kimia berbahaya.
Ciri-ciri berguna flaks boleh dikaitkan dengan produk ini dalam senarai yang dicadangkan untuk penurunan berat badan “sihat“Oleh.
Senarai kelebihan minyak biji rami cukup besar dan termasuk:
- Kehadiran asid lemak tak tepu omega-3,6 dan 9, yang penting kepada tubuh. Menurut penunjuk ini, benih rami mengatasi minyak hati ikan cod;
- Kumpulan vitamin: A, E, B, F dan kalium, yang mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti jantung, menghapuskan bengkak dan meningkatkan potensi untuk prestasi mental.
Sifat minyak biji rami untuk berat badan adalah:
- Menyingkirkan lebihan lemak berlemak;
- Pembersihan lembut usus halus dari slags;
- Pengurangan selera makan pada waktu malam;
- Pengukuhan dan pembaharuan umum badan;
- Normalisasi tekanan darah;
- Keadaan kesihatan yang ceria dan suasana hati yang sangat baik.
Di samping itu, manfaat menggunakan minyak adalah untuk meningkatkan kerja proses metabolisme tubuh dan memperkuat dinding pembuluh darah. Dengan penggunaan biasa, paras kolesterol jatuh dengan baik, dan tahap hormon kembali normal.
Perlu mengambil masa untuk mengambil minyak dan semasa kehamilan, kerana ini menghalang perkembangan patologi janin.
Turun dengan kilogram
Semua orang tahu bahawa minyak biji rami mempunyai kandungan kalori yang cukup tinggi, tetapi walaupun ini menyumbang kepada pengurangan stok lemak. Apakah misteri itu? Jawapannya diberikan kepada kita dengan kimia, dan ia sangat mudah.
Semasa pemisahan produk di dalam badan, produk ini terurai menjadi gliserol dan air biasa, yang secara amnya tidak dicerna dan meninggalkan badan secara semulajadi. Proses ini amat berkesan pada waktu malam.
Jadi, kami mendapat sejenis ubat penawar. Ia cukup untuk mengambil sudu produk perubatan sebelum tidur, dan anda melindungi diri anda dari kalori yang telah memasuki badan anda pada waktu petang. Dan juga pada masa yang sama meletakkan metabolisme lipid dan karbohidrat.
Menggunakan minyak biji rami, anda tidak boleh takut masalah kendur kulit, yang dihadapi oleh banyak pelangsingan pada diet yang bergaya. Produk ini mempunyai kesan yang tidak dapat ditukar pada sel-sel kulit dan sangat cepat membawa kepada nada.
PENTING! Simpan minyak flaks hanya di dalam peti sejuk, dan melindungi dari cahaya matahari langsung untuk memastikan sifat yang lebih baik lagi.
Mekanisme Berat Badan
Untuk mengurangkan berat badan, minyak biji rami perlu diminum pada perut kosong selama 1 sudu teh setiap minggu. Selepas meningkatkan dos tunggal kepada satu sudu dan selarilah rawatan selama dua hingga tiga bulan.
Selepas anda tidak boleh membuang penerimaan dana secara mendadak, dan anda perlu secara beransur-ansur mengurangkan pengambilan ke kadar permulaan 1 sudu teh. Ini akan memberi laluan pemulihan tanpa kemudaratan dan tekanan untuk badan.
Anda harus mempertimbangkan beberapa peraturan mudah yang harus dihormati untuk penurunan berat badan yang berjaya. Pengambilan minyak biji rami mesti dilakukan hanya pada perut kosong, dan selepas beberapa minit sudah mulai sarapan pagi. Pada sebelah petang, sebaliknya, adalah perlu untuk minum bahagian yang ditetapkan selepas makan 15-20 minit kemudian.
Oleh kerana sifat-sifat produk, badan akan dibersihkan dari slags stagnan dan pada masa yang sama menyekat pengambilan kalori tambahan baru. Di samping itu, masalah sembelit yang rumit, yang memberi kesan kepada peminat diet protein, akan diselesaikan dengan kecemerlangan, dan berat badannya perlahan akan berkurangan.
Contraindications
Penggunaan minyak biji rami untuk penurunan berat badan yang cepat, malangnya, tidak digalakkan jika anda mempunyai:
- Pankreatitis kronik;
- Terdapat polip atau pembentukan sista di dalam rahim;
- Pendarahan yang kerap diperhatikan;
- Keracunan darah yang tidak baik.
Juga, penggunaan ubat ini dikontraindikasikan dengan kehadiran urolithiasis, pelanggaran pankreas dan masalah dengan saluran empedu. Bagi orang yang menderita hipertensi, penggunaan minyak biji rami untuk penurunan berat badan harus dilakukan di bawah pengawasan seorang dokter.
Apabila cholecystitis mengambil minyak biji rami pada perut kosong adalah sangat tidak diingini, dan mungkin hanya penggunaannya dengan makanan.
Juga, jangan menggabungkan kaedah dengan ubat-ubatan antiviral, antidepresan dan kontraseptif.
Dalam kes lain, penggunaan minyak dibenarkan!
Diet ditambah sukan
Sekiranya pengambilan minyak rami dikombinasikan secara cekap dengan diet rendah kalori, maka kemungkinan besar dapat meningkatkan kelajuan penurunan berat kilogram. Semak semula pilihan pemakanan anda dan, jika boleh, buat sementara waktu menyerah manis, berlemak dan berlemak.
Masuk ke dalam diet anda lebih keju kotej, ikan, daging ayam, telur, kacang, keju rendah lemak, dan juga makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran.
Aktiviti-aktiviti sukan pada masa ini tidak dilarang, dan juga digalakkan, kerana mana-mana aktiviti motor menyumbang kepada percepatan pembakaran lemak berlemak. Ia tidak perlu untuk menghabiskan waktu berjam-jam di gim, cukup selama 15 minit untuk melakukan cahaya, tikungan dan squats, dan anda akan melihat bahawa kesan tindakan anda tidak akan membuat anda menunggu.
Manfaat menggunakan minyak biji rami untuk penurunan berat badan adalah secara beransur-ansur mengurangkan berat badan dan memperbaiki keadaan rambut dan kulit. Di samping itu, sendi-sendi dapat dikuatkan dengan baik, dan badan mendapat keanjalan yang ketara.
Jika anda telah mencapai hasil yang dikehendaki dan telah menemui badan impian anda, kami mencadangkan agar tidak mengecualikan minyak biji rami dari diet harian anda. Mereka boleh mengisi salad, vinaigrettes dan menambah bubur. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa produk itu panik takut rawatan haba dan selepas itu benar-benar kehilangan sifat-sifatnya yang berguna.
Apabila membeli minyak, memberi keutamaan kepada ubat dari farmasi, sebagai hari ini pasaran dibanjiri dengan palsu, yang tidak menjamin hasil yang baik. Rupa minyak berkualiti menganggap warna hijau kuning telus.
Sekiranya anda memerhatikan sedimen di dalam botol atau minyak adalah mendung, jangan ambilnya, kerana produk itu bukan sahaja pahit, tetapi juga kehilangan kualiti yang berharga. Dengan perubahan tajam dalam rasa, lebih baik tidak untuk menyelamatkan, tetapi buang minyak agar tidak membahayakan tubuh.
Tetapi tidak melebihi kadar penggunaan dalam diet harian. Sebilangan besar tidak baik. Di samping itu, penggunaan minyak yang berlebihan boleh menafikan segala usaha untuk menurunkan berat badan.
Oleh itu, kami mendapati bahawa minyak biji rami adalah pembantu yang sangat baik di peringkat menghilangkan berat badan berlebihan.
Dan penggunaannya yang bersepadu dalam kombinasi dengan pemakanan dan senaman memberikan hasil yang benar-benar menakjubkan. Oleh itu, jangan malas, jaga diri sendiri dan tipis, bentuk pintar dari mimpi akan menjadi kenyataan! Semoga berjaya!
No Comments