Cum sa bei vitamina E pentru a fi frumoasa si sanatoasa

Vitamina E este un antioxidant puternic care ajută la creșterea rezistenței țesuturilor și a celulelor corpului la efectele mediului extern, încetinind îmbătrânirea și distrugerea lor. Un alt nume pentru aceasta substanta este tocoferolul, imbunatateste starea pielii, intareste sistemul hormonal si imun, este necesar in timpul sarcinii, proprietatile sale sunt utilizate cu succes in industria cosmetologica.

Prezența suficientă a acestei vitamine în organismul uman contribuie la circulația normală a sângelui, procesele oxidative și nutriția celulelor, întărirea pereților vaselor de sânge și a inimii. Cât de corect să beți vitamina E și în ce doză?

Cum să consumați vitamina E în mod corespunzător

Asigurarea organismului cu vitamina E apare atunci când mănâncă o anumită cantitate de alimente bogate în această substanță (porumb, carne, unt, fructe de mare, ouă). Dar, din moment ce acest aliment este bogat in calorii, aceasta metoda nu se potriveste tuturor, in special in timpul sarcinii. De aceea, vitamina E este prescrisă de medicul curant ca medicament separat sau ca parte a oricărui complex de vitamine.

Înainte de a începe să luați, ar trebui să știți cum să beți vitamine în mod corespunzător. Toate acestea sunt împărțite în două grupe – cele care se dizolvă în apă și sunt solubile în grăsimi. Primul grup este practic incapabil să se acumuleze în organism și este dificil de supradozaj. Produsele solubile în lipide, care includ vitamina E, pot fi stocate în rezervă, astfel încât recepția lor trebuie controlată, inclusiv în timpul sarcinii.

Un rezultat pozitiv al consumului de vitamina E apare la natura sa sistemică, în majoritatea cazurilor cursul de admitere este de o lună. Avantajul acestei substanțe într-o formă sintetică este asimilarea ei bună de către organism. Știind cum să bei vitamine, compatibilitatea lor cu altele, puteți obține un efect mai mare. Vitamina E cu vitamina D – nu este compatibilă, dar în combinație cu vitaminele A și C este mai bine absorbit.

Trebuie avut grijă să luați acest medicament cu femeile în timpul sarcinii și cu cei care suferă de epilepsie și au probleme cardiace, deoarece tocoferolul accelerează procesele hormonale.

Cum să beți vitamina E în capsule

În farmacologia modernă se dezvoltă diferite forme de eliberare a vitaminei E, cea mai comună dintre acestea fiind capsula. Tocoferolul, care este o substanță solubilă în grăsimi, nu este rezistent la razele ultraviolete și la oxigen. Prin urmare, acest medicament este disponibil sub formă de capsule roșii sau galbene și este depozitat într-un loc întunecat, cel mai bine în frigider.

Medicamentul din gelatină are capacitatea de a se dizolva rapid și este absorbit de tractul gastrointestinal, distribuit în mod uniform în organism, ceea ce este deosebit de important în timpul sarcinii.

Această vitamină este adesea prescrisă atunci când:

• diabet zaharat,
• tulburări ale inimii,
• astm bronșic,
• tromboză.

Se mai numeste si “vitamina fertilitatii”, datorita cresterii abilitatii de a concepe femeile si de a imbunatati functia sexuala in sexul mai puternic. Prin urmare, aceasta poate și ar trebui să fie luată la planificarea sarcinii.

Trebuie să vă gândiți cât de des puteți bea vitamine pentru a evita efectele adverse asupra organismului. Aportul de vitamina E este prescris de medic în cursuri, durata cărora depinde de boala detectată și de severitatea ei. În cazuri diferite, se administrează fără întrerupere de la o săptămână la două luni, dozele zilnice pentru adulți sunt de obicei de 10 mg, copiilor li se prescriu câte 5 mg fiecare.

Doza este crescută pentru persoanele în vârstă, cu efort crescut fizic, precum și în timpul sarcinii. Luați capsula dimineața, la jumătate de oră după ce ați mâncat. Pentru o bună asimilare a tocoferolului în stomac ar trebui să existe cel puțin o cantitate mică de grăsime. Bea poate fi doar apă potabilă.

Pentru a evita hipervitaminoza, nu este permisă administrarea concomitentă a vitaminelor E și complexelor multivitamine. Înainte de a bea vitamine “Complivit“Trebuie să știți că ele conțin un complex complet de minerale și vitamine necesare corpului, interacționându-se unul cu celălalt și stabilizând eficacitatea componentelor celorlalți.

În timpul sarcinii, “Complivit” se utilizează în scopuri profilactice și ca medicament împotriva hipovitalinozelor. El reumple deficiența mineralelor în corpul unei femei, îl întărește în perioada de pregătire pentru sarcină.

Cum să beți vitamina A în capsule

Vitamina A (retinol) este un remediu natural care ajută la întinerirea, întărirea și tratarea corpului. Este prescris atât pentru profilaxie cât și pentru scopuri terapeutice în asociere cu alte medicamente, inclusiv în timpul sarcinii. În general, retinolul este utilizat pentru piele, boli gastrointestinale și oculare.

Cea mai eficientă substanță are această formă de capsule farmaceutice. Acest lucru se datorează faptului că fiind într-o coajă, este protejat de contactul cu oxigenul și, prin urmare, de oxidare.

Luați vitamina A dimineața și seara, la 10 minute după masă. În acest interval de timp organismul dezvoltă substanțele necesare pentru absorbția completă a acestei vitamine. În timpul sarcinii, în special în primul trimestru de sarcină, acest medicament trebuie luat cu atenție și strict la sfatul unui medic.

Cum sa bei vitamina E in planificarea sarcinii

Atunci când planificați o sarcină pentru o femeie, este important să faceți un control pentru a identifica sau a exclude prezența anomaliilor în starea de sănătate și pentru a determina necesitatea de a lua orice medicamente.

În perioada de pregătire pentru sarcină, vitamina E este recomandată și prescrisă femeilor, deoarece beneficiile acesteia pentru organismul mamei insarcinate sunt foarte diverse:

• Promovează producția de progesteron;
• Acționează ca un antioxidant eficient;
• În timpul planificării sarcinii are un efect benefic în formarea ouălor la femei și la spermatozoizi la bărbați;
• Reduce riscul apariției și dezvoltării bolilor inflamatorii;
• Afectează favorabil funcția uterului în timpul sarcinii;
• Reduce tensiunea arterială;
• Când planificați sarcina ajută la tratamentul disfuncției ovariene;
• Împiedică formarea cheagurilor de sânge;
• Extinde vasele de sânge;
• Îmbunătățește procesele metabolice ale organismului în timpul sarcinii;
• Ajută la încetinirea îmbătrânirii corpului și la creșterea rezistenței fizice;
• Ajută la îmbunătățirea circulației sanguine;
• Participă la formarea corectă a placentei în timpul sarcinii și la sinteza hormonului de lactație.

Este necesar să știți cum să beți vitamine la planificarea sarcinii, deoarece dozarea greșită poate duce la consecințe triste pentru mama și copilul nenăscut. Lipsa vitaminei E poate cauza anemie, slăbiciune musculară, anomalii ale funcționării sistemului reproducător. Prezenta excesiva a acestei substante poate fi periculoasa pentru fat, crescand probabilitatea unor probleme cardiace viitoare.

Înainte de a bea vitamine pentru femeile însărcinate, aveți nevoie de o consultație obligatorie cu medicul dumneavoastră. Autoadministrarea și administrarea oricărui medicament este inacceptabilă, pentru a evita reacțiile alergice și apariția efectelor secundare în timpul sarcinii la o mamă viitoare.