Grikių košė su pienu - skanu ir sveika | pangudownloads.com
Valgyk skanu

Grikių košė su pienu – skanu ir sveika

Grikių kruopos žinomos dėl jų naudingų savybių. Kashi iš jo virti kiekvienoje šeimoje. Ir čia įdomu, kaip jis derinamas su kitais produktais, pavyzdžiui, su pienu? Ir kaip virti skanius pieno miltelius iš grikio?

Grietinėlės nauda ir žala su pienu

Grikis pats laikomas vienu iš geriausių dietinių produktų. Tai padeda susidoroti su svorio problema, valo kūną, saugo ją naudingomis medžiagomis.

Pienas yra kalcio šaltinis, jis labai naudingas vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, nes tai padeda sustiprinti kaulus. O kas atsitiks, jei sujungsite šiuos du produktus?

Grikių košė su pienu turi tiek rėmėjus, tiek aistringus priešininkus. Abi versijos turi teisę egzistuoti.

«Pienas padidina grikių naudojimą" - ši nuomonė yra labiausiai paplitusi. Kruopas tampa kvepiančia, subtili ir skanu. Be to, naudingas vienas produktas, o antrame - ir daug vitaminų ir mineralų.

Iš to išplaukia, kad vieno produkto nauda papildo kitos savybės. Tuo pat metu reikėtų prisiminti, kad per daug naudingų mineralų taip pat gali neigiamai paveikti kūno būklę.

«Grikiai ir pienas negali būti suvartoti kartu"- panaši versija taip pat turi teisę egzistuoti. Faktas yra tai, kad grikiai yra daug geležies, o tai savo ruožtu užkerta kelią laisvam kalcio įsisavinimui pieno produktuose. Be to, fermentai, reikalingi sveikiems grūdams virškinti, netinka pienui.

Todėl dažnai valgydami griežinėlį su pienu gali pasireikšti skrandžio sutrikimas, viduriavimas ir virškinimo sutrikimai. Kai kurie endokrinologai kategoriškai nerekomenduoja maišyti šių dviejų nesuderinamų produktų. Grikių košę reikia valgyti atskirai su mėsa, salotomis ar daržovėmis. Bet pienas yra geresnis valgyti atskirame valgyje, pavyzdžiui, pusryčiams ar vidutinio ryto užkandžiai.

Kaip virti skaniai pietų grikių košę

Grikių košė su pienu - skanu ir sveika

Norėdami paragauti skaniai patiektos grikių ir pieno, specialių įgūdžių ir žinių nereikia. Tai labai paprastas patiekalas, tačiau yra daugiau nei vienas jo receptas. Prieš supilkite kruopas vandeniu, būtinai eik per jį, kitaip kietas grūdas ir šiukšlės pateks į skardą. Dėl skonio, prieš malonų kvapą, rekomenduojame griežinėlį supjaustyti.

Grikių košė ant pieno gali būti purūs, klampūs, skysti. Viskas priklauso nuo ingredientų ir paruošimo būdo santykio.

Bet kokiu atveju tokie produktai bus reikalingi:

  • druska;
  • cukrus;
  • grikių kruopos;
  • vanduo;
  • pienas;
  • kreminė. aliejus.

Lengviausias būdas yra iš anksto supilti grikių sūdytu vandeniu. Santykis: 1 dalis javų per 2 skysčius. Po to, kai pilamas karštas arba šaltas (jei pageidaujamas) pienas, yra pridėta saldiklio. Galite pakeisti cukrų medumi. Tuo pačiu metu reikia būti atsargiems žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto, alergijų ir virškinimo trakto ligų.

Kitas būdas yra užpilti pieną, pakeičiant pusę vandens kiekio. Šis patiekalas bus švelnus, o jei jūs naudosite ištirptą pieną - labai kvapnus. Prieš dėdami indą ant stalo, turite jį užvirinti, kad kraupas visiškai absorbuotų skysčius ir aromatus, minkštintų ir taptų dar labiau subalansuotas. Prieš vartojimą užpildykite pienu.

Jei įpilkite į dubenėlį - kraupas sugeria skysčio, tampa per daug minkštesnis ir dehidratuotas. Dėl to jūs negausite grūdų, o želė.

Grikiai gali ne tik virti, bet ir gaminti kitais būdais. Pavyzdžiui, galite paruošti krepą termose. Norėdami tai padaryti, iš pradžių grikių kruopos turėtų būti dedamos ant kepimo skardos ir įdėti į pašildytą orkaitę. Temperatūra yra 180 laipsnių, laikas yra apie 20 minučių. Supilkite karvę į termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite 20 minučių. Kai grikiai atsipūsta - užpilkite šiltu pienu.

Kad gautumėte supjaustytą pieno košę, šerdis įdedamas į keptuvę su verdančiu sūriu vandeniu. Jūs turite virti su silpna virti iki storio. Tada įdėkite minkytą kreminį sviestą į košė. Iš anksto įkaitintoje orkaitėje, indą dedama 15 minučių, kad košė būtų paruošta. Paruošti grūdai užpildyti pienu.

Grikių pieno košė gali būti klampus. Norėdami tai padaryti, verdančiame vandenyje, šiek tiek sūdyti, supilkite pirmu pienu. Kai virinama - eik miegoti su grikiu. Su silpnu virinimu išvirkite tol, kol pasidaro stora košė. Krosnelė yra paruošta. Prieš patiekiant, jums reikia užpilti košę lydytu sviestu.

Kitas įdomus metodas yra preemption metodas. Norėdami tai padaryti, naudokite gilų keptuvę ar plačią keptuvę. Iš pradžių, grikių sultinys į keptuvę. Pradiniame etape geriau pridėti jo sviestą.

Užpildykite visa verdančiu vandeniu su druskos žiupsneliu. Kelias minutes grikiai turi būti virti ant ugnies. Po to ji uždedama į apreiškimo krosnį. Laikas yra apie pusantro iki dviejų valandų. Paruošta košė užpilkite šaltu pienu, jei pageidaujate, pridėkite cukraus.

Receptai multivarkeriams

Grikių košė su pienu - skanu ir sveika

Grikių košės receptas, virti ant pieno daugiavaisiai, smarkiai skiriasi nuo tradicinio. Tačiau tai trunka šiek tiek mažiau laiko. Grikius galima kepti "Kepimas"Kelios minutės. Tada pilamas vanduo, pridedama druska ir "Grikiai" Baigta gruelė pilama šiltu pienu.

Jei paruošta klampi košė, vanduo praskiedžiamas pienu ir išpilamas pačioje pradžioje, tada "Pieno košė" Ji ilgą laiką gamina maistą žemesnėje temperatūroje, taigi miela yra minkšta, kvepia ir šiek tiek klampi. Šis patiekalas labai populiarus mažiems vaikams.

Pieno grikių košė gali ir turėtų būti valgoma bent kartą kartais. Tiesiog stebėkite gerovę. Jei iš tikrųjų bus diskomfortas skrandyje ar skausmas žarnyne, geriau atsisakyti tokio patiekalo. Bet kokiu atveju, jūs turite laikytis priemonės, o ne piktnaudžiauti net naudingais ir maistingais maisto produktais.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

47 − = 39