Осети замрзавање, шта да радим?

Запамтите, ваш случај је било у лето распрекрасно једноставна, али са почетком хладноће дана сваки улазак у улицу претвара у пакао брашна, јер стопала скоро одмах постати као леденица, и загрејати их – нешто из научне фантастике. То не помаже ни топло ћебе или стопала каду са топлом водом или трљање, или чак жестоких пића.

Шта могу да кажем овде: ако су вам ноге увек хладне, прво морате да нађете узрок такве појаве, а затим само збуните питањем шта да радите са таквом несрећом. Све ће ово бити посвећено овој публикацији.

Шта узрокује неугодности?

Прво, гледајте своје тело и разумејте, стално или повремено, стопала постају хладна и које околности доприносе томе. После тога, мораће само да се прилагоди.

На пример, одговор на питање зашто су ноге хладне и шта треба учинити може бити следеће:

• Најчешће, доњи удови постају хладни због малих или сувише уских ципела које особа користи са завидном регуларношћу. У овом случају, постоји крварење циркулације крви, а друго није у стању да уђе довољно у стопала;
• Ноге се често замрзавају због природних нијанси структуре људског тела. Тако, на примјер, у одсуству довољне количине поткожног масног ткива, велика површина коже стално даје топлоту и не акумулира;
• Повреде циркулације крви у капилари – то је још један разлог зашто су ноге хладне. Проблеми могу имати другачији карактер, али сви они провоцирају константно сензацију хладности у доњим удовима;
• У том случају, ако су ноге су хладне веома добро, без икаквог разлога, има смисла да прође лекарски преглед за оснивање такве дијагнозе, као што су: абнормалне структуре крвних судова, проширене вене, локалне слабе циркулације, смањене штитне жлезде функционалности итд;
• Прсти и стопала могу се континуирано или прекидати замрзавање након претходног мраза;
• Осећај хладноће у доњим екстремитетима често се посматра са занемареном остеохондрозом;
• Ноге се често замрзавају са дисфункцијом равнотеже воде, са густом крвљу, грчевима, судовима и тако даље.

Ако се слави у свом кратког даха, отицање стопала, аритмија, пад телесне температуре, крхке нокте и косу масноћа на глави, доношење стални осећај хладноће у ногама, има смисла да се потражити помоћ лекара.

Шта може проузроковати лошу циркулацију крви

Међу глобалним узроцима замрзавања ноге можемо разликовати:

• хронични и продужени стрес;
• прекомјерна тежина;
• алкохолизам и зависност од дувана.

У принципу, разлоги због којих су стопала хладне, постоји велика разноврсност, али није увек могуће сазнати шта је с тим проблемом. Изгледа: извор је пронађен, а остаје само да га ликвидира.

Али, као што показује реалност, код човека чији доњи екстремитет увек или периодично замрзава, цела “цвјетни букет“Истовремене или изазивајуће болести, а процес лијечења је знатно продужен.

Према статистичким студијама, представници жена су много више вероватни него мушкарци да се суоче са проблемом због чега су ноге врло хладне, што се у таквим случајевима мора учинити. Ово стање је у потпуности засновано на компликацијама хормонске позадине женског тијела и на чињеници да жене трпе много мање физичког напора него мушкарци.

Како се ријешити неугодности

«Моје ноге се замрзавају, шта да радим?“.

Ако је ово проблем који вас брине последњих година, онда, поред тога што морате издржати лечење главне изазовне болести, мораћете да пратите читав списак препорука:

• Напустити алкохол и дуван, који негативно утичу на здравље и стање крвних судова;
• Сваког дана узети контрастни туш, који ће пружити неку врсту тренинга и очвршћавања васкуларног система. Сличне процедуре за воду, које се састоје од промјењиве хладне и топле воде, треба узети најмање пар пута дневно;
• Корисно је направити масажу стопала, како с властитим рукама, тако и са специјалним масажама или конвенционалним четкама. Па, ако се то догоди уз помоћ неког агента за загревање: маст, алкохол или колоњска вода. Читаву површину стопала, па чак и глежња, треба да се трљају, након чега се препоручује носити памучне чарапе, на врху, такође вунене;
• За зиму да се не суочи са питањем шта да предузме ако се прсти замрзну, лети често ходају босом, иако на трави, иако на асфалту или голи земљи;
• За загревање удова помаже каду од млека, морске соли, есенцијалног уља рожмарина и топле воде;
• Можете сипати сенф или прах црвене паприке у чарапе;
• Пре него што изађете на улицу, препоручује се да маст храну, кикирику или јајате с мастима, који се продају у апотекама.

Превентивне мјере

Ако неко из твоје крвне рођаке увек замрзне ноге, ова особа не зна шта да ради у овој ситуацији, онда ризик од развоја сличног проблема постаје невероватно висок за вас.

У овом случају, веома је важно благовремено спречити појаву срчаних и васкуларних болести, што је посебно важно код већ постојећих патологија система циркулације.

Од фолклорних метода, можете саветовати следеће:

• измјена различитих физичких вежби;
• одбијање да сједне с ногама;
• Не носите чврсто урезане или уске ципеле;
• Користите масажне гелове и креме за стопала за загревање;
• редовно масира доње екстремитете.

Суочени са чињеницом да зими имате веома хладна стопала чак иу топлим ципелама, решити питање шта да радимо и како, не би требало да буде сама, али са својим лекаром. Само на овај начин могуће је решити непријатне сензације једном и дуже.