Zdrowie kobiet

Oddałem mi plecy: jak leczyć w domu?

Ludzie, którzy zajmują się ciężką pracą fizyczną, a nie wieszczami, wiedzą, jak oderwać się od pleców. Co to oznacza w języku medycznym? Najczęściej lekarz nazywa osteochondroza powodem powrotu pacjenta. Osteochondroza to fizjologiczne starzenie się kręgosłupa, które jest nieuniknione u wszystkich ludzi po 25 latach, takie jak starzenie się skóry, siwienie włosów.

Anatomia kręgosłupa: co i gdzie można złamać?

Oddałem mi plecy: jak leczyć w domu?

Kanał rdzenia - przestrzeń utworzona kręgów i krążków, ścięgien i kręgosłupa łuki, do umieszczania kanału kręgowego wypełnionej alkoholu.

W płynie, rdzeń kręgowy i nerwowy, począwszy od drugiego kręgu lędźwiowego, są w stanie ruchomym, aby uniknąć wstrząsów i ściskania. Tkanka łączna, która wypełnia przestrzeń między kanałami, jest plastyczna, co pozwala na swobodny ruch rdzenia kręgowego 3-5 cm podczas zginania tułowia, szyi.

Włókna nerwowe wyjść kanału, w postaci rdzenia nerwu przez międzykręgowych otworu i testowane pod łuku kręgu znacznie powyżej krążka.

Dlatego jakiekolwiek jego przemieszczenia i odkształcenia nie mogą wpływać na nerwy rdzeniowe, uszkadzać ich ani szczypać.

A co boli?

W krążkach międzykręgowych, kręgach, tkance łącznej, ani w rdzeniu kręgowym, ani w korzeniach nerwu nie ma zakończeń nerwowych - źródeł sygnałów o bólu.

Receptory bólowe znajdują się w mięśniach, ścięgnach, więzadłach, naczyniach - te struktury ranią człowieka "Zgrane" lub przeciążony kręgosłup.

Powód jest "Banal", ale nie do końca przyjemny - rozciąganie, rozrywanie włókien, w wyniku czego tkanka ulega zapaleniu, pojawia się skurcz.

Oddałem mi plecy: jak leczyć w domu?

Powołanie środków zwiotczających mięśnie, leki przeciwzapalne nie usuwa przyczyny patologii.

Objawy zerwania pleców uważa się za podrażnienie nerwu rdzeniowego, który nie posiada receptorów zdolnych do działania wymienionych leków.

Ponieważ lekarze przepisują leczenie objawowe, mające wpływ na mięśnie, ale zaprzeczyć problemu - zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego, który jest często zbyt późno leczonych z powodu zmian strukturalnych w systemie szkieletowym.

Oddałem moje plecy - co mam zrobić?

Zwykle ból pojawia się po nieudanym podnoszeniu grawitacji, ćwiczeniach fizycznych, pochyleniu - rozerwaniu, rozdarciu, przeciążeniu. Kiedy ból powstaje po wpływie mechanicznym, konieczne jest wykluczenie złamania - jest to bezpośrednia droga do lekarza i kierunek do prześwietlenia.

Oddałem mi plecy: jak leczyć w domu?

Poważnymi objawami zerwanego pleców są niewydolność kończyn, zaburzenia narządów miednicy, utrata wrażliwości dolnej części ciała. W takim przypadku musisz pilnie udać się do lekarza - objawy wezwą zespół pogotowia ratunkowego.

Pierwszym poprawnym pomysłem z rozdartym plecami jest pójście do lekarza, ale do czego? Ortopedzi i traumatolodzy są w stanie zidentyfikować zaburzenia kości, poradzić sobie ze złamaniami, ale przyjmą gorset bezruchu i ograniczenia każdej osoby z patologią stawową. Neuropatolodzy wyznaczą MRI, zidentyfikują wypukłości lub przepukliny, które nie spowodują bólu, poprowadzą kurs leczenia i wyślą pacjenta do odpoczynku.

Chirurdzy poprawią tkanki miękkie, ustalą stopień skoliozy, przepisują korekcyjną gimnastykę leczniczą, a nie wszystkie. Musimy zaakceptować pomysł, że nikt nie zostanie wyleczony - lekarz pokazał, że usuwa objawy i pozwala pacjentowi odpocząć z ostrzeżeniami.

Tylko specjaliści pracujący z powięzi, więzadeł, mięśni i kości, jak z jedną całością, mogą znaleźć główną przyczynę problemu. Ale lekarz z polikliniki, w tym prywatnej kliniki, łatwiej jest skierować do ankiety, aby nakarmić swoich kolegów niż zidentyfikować prawdziwą przyczynę patologii.

Jak i jak leczyć zawalone plecy?

Oderwane plecy powinny być traktowane z umysłem, przechodząc każdy z etapów:

Oddałem mi plecy: jak leczyć w domu?
  • aby usunąć proces zapalny;
  • usuń skurcz mięśni i / lub więzadeł;
  • wzmocnić słabe mięśnie;
  • miękkie techniki do korygowania zaburzeń kości (jeśli jest dobry specjalista).

Odpowiedź na pierwsze pytanie brzmi: użycie zimna w celu złagodzenia bólu, podgrzanie 3-4 dni po incydencie - w celu zmniejszenia skurczu.

Można rozmaz miejsca rany, odpowiadający balsamów, żeli i maści, diklofenak, ibuprofen lub mentol, ledokain pierwsze trzy dni, a następnie dodaje się składniki środka rozgrzewającego - węża, w jadzie pszczelim i musztardy ekstraktów pieprzu.

Bezmyślne jest rozrywanie rozdartych przedmiotów (wódki, nalewek), nie przyklejanie taśm samoprzylepnych - składnik grzewczy zwiększa tylko stan zapalny i obrzęk.

Aby leczyć się przy pomocy leków przeciwbólowych, musisz przede wszystkim złagodzić stan zapalny. Ale leki mogą wyeliminować tylko objawy, pozostałe trzy przedmioty są zaangażowane w osteopaty, ekspertów w miękkie praktyki manualne, czasem bardzo doświadczonych masażystów. Ale nie pozwól mi zrobić jednej rzeczy - napraw krąg!

Do leczenia w domu z tyłu, jeśli został oszukany przez osobę znającą objawy i znającą algorytm pomocy. Niekontrolowane przyjmowanie leków przeciwbólowych może być opóźnione, a to prowadzi do komplikacji na brzuchu.

Jeśli ból pochodził z ostrym początku aktywności fizycznej osoby, która doprowadziła siedzący tryb życia, to możemy mówić o przemieszczenia kręgów, pojawienie się narośli, które utrudniają jego mobilność. Manipulacja kręgarz, lub jeszcze lepiej - osteopatii powinien być minimalny, powiązane mięśnie i więzadła pracować z układu nerwowego do samoleczenia organizmu.

Pomóż sobie w domu z miękkimi rozstępami, ale nie powinny one powodować zwiększonego bólu:

Oddałem mi plecy: jak leczyć w domu?
  • leżeć na plecach, przyciskać kolana do brzucha, przyciskać dłonie przez 30 sekund, wykonywać najpierw naprzemiennie prawą i lewą nogę;
  • ugnij kolana, połóż stopy na podłodze: wygnij lędźwie, tworząc łuk na natchnieniu i naciśnij dolną część pleców na podłogę podczas wydechu;
  • w podobnej pozycji wyjściowej, obróć kolana ugięte w kolana w prawo iw lewo, przechylając się na podłogę na 30 sekund.

Możesz rozciągać się w bezbolesnym zakresie.

Jeśli wystąpi ból, pozostaw mięśnie w spoczynku do czasu usunięcia zapalenia, którego oznakami są bolesne odczucia.

Rozsądnym wyjściem jest udanie się do masażysty w celu usunięcia skurczu mięśni, powodującego inne objawy. Ale do czego? Lepiej jest wybrać lekarzy sportowych z pokrewnym wykształceniem w zakresie terapii manualnej i osteopatii, a także masażystów pracujących w dziedzinie terapii ruchowej. Umiejętni specjaliści przywrócą cyrkulację krwi, która będzie wspierać kręgi i tkankę chrzęstną, usuwać blokady mięśni, przywracać mobilność.

Wzmocnienie pleców

Często lekarzowi łatwiej jest zabronić aktywności fizycznej w reasekuracji. Ale który sportowiec z ogromnym doświadczeniem treningowym chce się pożegnać z aktywnym stylem życia? Aby to zrobić, konieczne jest, jeśli zniszczenie kręgosłupa rzeczywiście zaszło daleko i leczenie go pozostaje chirurgicznie. W innych przypadkach ładunek powinien zostać zwrócony, ale po usunięciu stanu zapalnego. Wykonuj ćwiczenia z mniejszą wagą, intensywnością, w bezbolesnym zakresie.

Wśród niewyszkolonych jest kwestia słabości mięśni, które nie poradziły sobie z ładunkiem - dlatego należy je wzmocnić:

Oddałem mi plecy: jak leczyć w domu?
  • popływać;
  • ułożyć pręt na łokciach i prętach bocznych na 30-60 sekund;
  • trenować mięśnie brzucha, ponieważ ich słabość zwiększa obciążenie kręgosłupa;
  • poprawić postawę za pomocą terapii ruchowej lub jogi.

W okresach bez bólu możesz przejść do treningu siłowego pod nadzorem trenera. Kategorycznie nie można wykonywać ćwiczeń podczas przyjmowania leków przeciwbólowych, ponieważ pojawienie się dyskomfortu jest sygnałem niebezpieczeństwa, co oznacza, że ​​ćwiczenie nie działa prawidłowo.

Czego nie można zrobić, jeśli oderwałem się od pleców?

  • nadal trenuj pomimo bólu;
  • leżeć i siedzieć przez tydzień lub dwa;
  • odmówić wszelkiej aktywności fizycznej;
  • nosić gorsety przez długi czas.

Najgorszą rzeczą, jaką robią lekarze, jest leczenie złamanego pleców z pełnym odpoczynkiem, ponieważ to właśnie ten rodzaj odpoczynku unieruchamiał stawy, prowadził do atrofii mięśni. Problemy pojawiają się tylko dlatego, że mięśnie nie były gotowe - wtedy przygotuj je na przyszłość, ale najpierw odpocznijmy! W leczeniu przewlekłej choroby jest znacznie droższe niż wykupienie abonamentu na basen, centrum Evminov lub Bubnovsky, skontaktuj się ze specjalistą LFK lub samodzielnie wykonuj ćwiczenia z wideo.

Kochaj siebie i swoich pleców, adres z dolegliwościami do specjalisty, a wtedy dostaniesz dobre zdrowie!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

12 − = 7