Краткоћа даха – кршење фреквенције и дубине дисања. Веома често овај феномен прати труднице у различито вријеме. Прати га акутни недостатак ваздуха и доноси много непријатности. У почетку, жена има проблема са пењањем по степеништима, онда она не може удахнути пуном грудном кошчом, онда можете рећи да постоје напади када је тешко дишати и срчане фреквенције су знатно повећане.
Зашто се ова алармантна појава јавља код трудница, шта то показује и како се борити?
Узроци појављивања у првом тромесечју
Овај број фактора може изазвати ово стање. Такође је важно, у ком месецу развоја дјетета се појавило, и од којих болести пати будућа мајка?
На примјер, диспнеја, која се врло брзо јавља у раним фазама, најчешће указује на абнормални начин живота, али понекад је знак унутрашње патологије.
У првом тромесечју, следећи фактори могу отежати дисање:
- Јака емоционална преплављеност;
- Значајан физички напор;
- Пушење;
- Питање алкохола;
- Превише оштар хормонски спласх;
- Повећати волумен циркулативне крви у телу;
- Анемија;
- Болести плућа, на пример, астма, туберкулоза;
- Носи синтетичку, чврсту одећу.
Појава у другом тромесечју
Вреди напоменути рано овај феномен је реткост. Будуће мајке у овом тренутку могу у потпуности уживати у њиховој ситуацији. У огромној већини случајева, диспнеа почиње да се осећа са почетком другог тромесечја.
У овом периоду долази до озбиљних промена у женском телу:
- Дете постаје све веће, сходно томе, треба му додатно место;
- Да се фетус нормално развија, материца се протеже и притиска на оближње органе;
- Притисак материце је јачи од остатка на дијафрагми, тако да се у овом тренутку појављују први симптоми диспнеја,
- Повећати непријатне симптоме пушења, алкохола, анемије, непрописно одабране одјеће. Такође улогу коју играју постојеће болести унутрашњих органа и система, посебно плућа;
- Степен тешкоћа у дисању зависи од тога колико се материца уздиже свакодневно.
Изглед на кашњењима
Посебно изражен је краткотрајни удах током трудноће у трећем тромесечју. Материца на овом појму је толико увећана да је тешко да се уклапа у тело, и почиње да притисне на дијафрагму. У овом случају ништа се не може учинити и мораће да издржи.
Неколико недеља пре рођења, фетус пада у карлицу, што вам омогућава да смањите притисак. Овај тренутак карактерише чињеница да постаје много лакше да дише. Али то се не догађа свима, па ће неки морати да издрже до самог рођења.
Практично сви горе наведени разлози помажу будућим мајкама да разумеју – све што се дешава је сасвим природно и природно. Остаје отворено питање како ублажити ову непријатну државу у било ком триместру.
Узнемирујући симптоми
У неким случајевима, жена треба да дође лекара што је пре могуће или назове хитну помоћ. Ово се ради у случају када је кратак удисај праћен другим феноменом – болом у грудима, палпитацијама, неправилним откуцајима срца, влагом стопала и длановима.
Ако доктор сумња на анемију, он ће дефинитивно дати препоруку за тест крви да потврди или одбије дијагнозу.
Методе за исправљање диспнеја
Ако је жена на самом почетку трудноће доживјела овај непријатан феномен, тада треба поново размотрити њен начин живота, елиминисати факторе који су довели до таквих посљедица.
Пре свега, потребно је да посетите доктора и подвргнете прегледу присуства патологије унутрашњих органа и система, уз посебну пажњу на плућа. Наравно, тешка физичка напетост је искључена, али то не значи да морате лежи на каучу свих девет месеци.
Трудница треба да буде активна у сваком тренутку, али у умерености. Стресови, емоционални преокрети, психолошки притисак – сви ови фактори треба искључити. Ако је неопходно, лекар ће преписати седативе, на примјер, тинктуру валеријског или материнства.
Такве лоше навике, као што су пушење и пијење алкохола, треба елиминисати одмах након што је жена сазнала о својој ситуацији, а боље – чак иу фази планирања. Последњи разлог је непријатна одећа, тако да морате преиспитати своју гардеробу, преферирајући бесплатне ствари од природних тканина.
Ове једноставне препоруке треба придржавати свака жена у периоду носивости бебе.
Ако узрок расте само у материци, онда се можете прибегавати познатим методама које могу уопће елиминисати кратак удах или бар ублажити њене нападе:
- Редовно се бави респираторном гимнастиком;
- Често идите на свеж ваздух;
- Покушајте да спавате на полеђини;
- Сједење на рачунару, ТВ, на послу често мијењате положаје;
- Вентилишите собу где је жена дуго времена;
- Дајте предност фракционој храни. Јести храну често, али у малим порцијама. Ово неће преоптерети стомак и задржати га опуштено. Он ће, заузврат, преузети неки притисак, јер је близу материце;
- Можда ће лекар преписати седативе колекције из лековитих биљака;
- Током манифестације симптома, морате се сами држати у руци и никако не подлегати паници.
Ако узмете у обзир ове савете, онда ће краткоћа даха током трудноће престати да брине, благостање и расположење ће се побољшати. Жена треба да разуме – не треба да пати од напада и толерише их. Иако су скоро увек резултат природних процеса, негативно утичу на емоционално стање, узрокујући анксиозност.
Вежба
Да повећате обим груди током напада и да удјете нормално, потребно је да подигнете руке изнад главе. Морате покушати да дишете спорије и дубље. Поред тога, постоје различите методе дисања, због чега диспнеја код трудница потпуно нестаје.
Неки од њих се подучавају на курсевима за очекиване мајке. Усавршавши одређени ритам изложених издиха и удисања, може се нормализовати нека држава.
Значајна физичка активност, изненадни покрети могу проузроковати не само кратак дах, већ и вртоглавицу. Врло добро препоручене вежбе са јогом. Они ће помоћи да се нормализује дисање и припрема за порођај.
No Comments