Стање стреса по себи је штетно за било који организам, а за жене у интересантном положају, то је двоструко опасно. Како се носити са овом трауматичном психолошком стању и заштитити будућу бебу, покушаћемо да сазнамо у нашем данашњем чланку.
Узроци стреса и симптоми
Током 9 месеци чекања бебе да избјегне стање нервне напетости готово је немогуће. Узроци тешких психолошких ситуација могу бити веома различити.
Психолошка група:
- Страх од будућих рођења, посебно ако су први или претходни, пролазили су тешко;
- Узбуђење у здравље будућих мрвица;
- Само страх од будућих промена живота;
- Снажно емоционално искуство;
- Велика притужба или непријатне ситуације у породици.
Разлози за ово стање могу бити физички:
- Тешка хипотермија;
- Велика физичка активност;
- Топлота;
- Неухрањеност.
У трудноћи, стање стреса може имати скривену природу, тако да претпоставимо да будућа мајка пати од неурозе може бити само за неке од симптома:
- Продужена летаргија;
- Стална жеља за спавање у дану;
- Несаница ноћу;
- Главобоље;
- Анксиозност без разлога;
- Вртоглавица;
- Тремор удова;
- Повећана токсемија.
Такви симптоми су сигнални сигнал који указује на присуство психолошког проблема. А ако га не решите на време, можете добити прилично штетне последице.
Последице стреса код трудница
Стални психо-емотивни стрес током трудноће је негативан утицај на здравље нерођеног детета. У трудноћи, последице након стреса доживљавале су, понекад непредвидиве и врло штетне за мајку и бебу.
Стрес директно утиче на могуће компликације током трудноће, која, са јаким емоционалним искуством, може постати претња од побачаја.
Студије показују да утицај стреса на трудноћу у првом тромесечју може имати нарочито озбиљне последице за психу будућности бебе. У 70 процената случајева емоционалних стреса жена током овог периода су испуњене развојем схизофреније код бебе, јер у то време формира се нервни систем који тек почиње да се ојача.
Чест стрес код мајке може изазвати астму код новорођенчета, а такође ствара терен за развој алергија.
Последице константног нервозног искуства у периоду очекивања дјетета могу бити рођење дјеце са зечом за зеље и ушима вука. Деца с сличним одступањима у случају тешког стреса рођена су двоструко често.
Стрес утиче на трудноћу и као фактор који одговара тежини детета. На крају крајева, мајке које су доживеле јаку нервозну тензију, чешће ће родити бебе са недостатком тежине или прерано бебама.
У стресним ситуацијама код трудница, прво што утиче на фетус је његов нервни систем. Код одрастања, ова дјеца могу имати потешкоћа приликом прилагођавања животној средини, повећане раздражљивости и нервоза, испољавања страхова и фобија, као и хиперактивног понашања.
Најважнији “зло“, Који се активира у периоду акутних искустава, је хормонски кортизон. То узрокује повећање шећера у крви, а такође значајно смањује проценат кисеоника у ткиву, што је врло неповољно за бебу и може проузроковати урођене малформације.
Бебе, чије мајке су стално наглашене, имају проблеме са памћењем и низак ИК и могу имати асиметричне удове. Осим тога, ове бебе су у опасности од респираторних болести, полако развијају моторичке вештине и склоне су слепилу.
Према доктору, последице јаких искустава такође могу имати сексуалне разлике. За дечаке, стрес је преплављен превременим бекством амнионске течности и почетком рада. Ово такође може бити узрок заптивања пупчане врпце око врата бебе. Ако очекујете девојку, онда стрес може проузроковати брзу испоруку, а беба не може вриштати када дође у свијет.
Како се ријешити искустава
Стрес током трудноће има врло штетан утицај на здравље мајке и будућег бебу, тако да психолози препоручују да обратите пажњу на појаву таквих стања и благовремено отклоните их.
Пошто запостављени облик менталних поремећаја може да се дегенерише у депресију, из које је много теже пронаћи олакшање, а последице од ње су деструктивније за психику.
Психолози, из бројних искустава, нуде неке од најефикаснијих опција за заштиту од стресних емоција код жена током трудноће. Овде су најчешћи од њих.
Иди у спорт. Одлично решење за спречавање и уклањање негативних менталних стања је умерено вежбање. Ово не само да ће помоћи да се носи са стресом, већ ће ојачати мишиће и припремити тело за будуће породје. Наравно, вреди бирати само “компатибилан“Са спортовима трудноће.
Одлично напајање енергијом даје:
- Пливање;
- Јога;
- Акуа аеробицс;
- Бицикл за вежбање;
- Настава на фитболе;
- Планинарење.
Медитација. Данас су све популарније психолошке праксе које позитивно утичу на стање нервног система, враћају здрав сан, нормализују откуцавање срца и олакшавају притиске.
Можете почети са најједностављивијим – фокусирајући се на ваше дисање. Само пратите дах и издахнете 20 минута, а да не будете узнемирени, и бићете у могућности да видите прве позитивне промене у вашем телу.
Масажа. Пустите тело масажном сесијом или, ако је могуће, завршите читав курс. Након тога заборавите на болове у леђима, главобоље и грчеве у ногама. Ако немате прилику да посетите професионалног масерја, ова улога може савршено да се изврши и ваш супружник.
Релаксирајућа масажа не захтева посебне вештине и пружа потпуну слободу маште. Најважније је ставити више љубави и пажње у покрет, а сами руке ће пронаћи начин за мир и опуштање.
Консултант током трудноће. Покупите социјални круг, који ће бити искусна особа, упозната са питањима трудноће и порођаја. На крају крајева, често се појављује нервозна тензија и стрес код мајки који очекују прву бебу и доживљавају због нових непознатих промена које се дешавају у њиховом тијелу.
Пошто је немогуће консултовати лекара за сваку малу ствар, боље је пронаћи или искусног пријатеља или заједницу трудница које ће вам помоћи да се позабавите питањем и уклоните непотребни стрес. Добра опција је форуми “труднице“, Који имају одговарајуће секције информација, као и једноставно помажу да се ометају и комуницирају на било којој теми.
Сада знате главне узроке стреса током трудноће и како их можете ослободити. Најважније је да не брините ако је искуство краткорочно и не понавља систематски, онда нема разлога за посебну бригу.
После мале стресне трудноће, по правилу, наставља се унутар граница норме, али треба избегавати снажне неуронске шокове у периоду чекања бебе.
И ако вас сви ови услови не заобиђу, онда ћете знати како се успешно суочити са њима како бисте избегли штетне ефекте на будућу бебу и смањили последице негативних емоција. Нека ваша трудноћа настави мирно и радосно, а дуго очекивани састанак са бебом ће вам донети само позитивну и радост!
No Comments