Трудноћа је посебан услов, и физички и емоционално, и свака жена то доживљава различито. Након концепције детета, сви органи и везови будуће мајке почињу да се припреме за порођај и то утиче на њено здравље.
Који су болови током трудноће у леђима?
Плацента и јајника сазри хормон Релакин, чиме се ткиво више еластичном и лабав, то јест, феморалне-сакрална зглобови опусти. Чиме се повећава стомак промовише дисбаланс који доводи до савијања врата. Као резултат, жена постаје као велико слово “Д“: Стомак штрчи још више, кичма је савијена, а доња леђа је увијек напета. То доводи до болова у леђима током трудноће.
Код жена које су прије трудноће патиле од остеохондрозе, закривљености кичме и недовољно развијених мишића, леђа ће болети након трудноће.
Болне сензације у позадини трудница изгледају ближе петом месецу, али ако будућа мама има седентарног посла, непријатност ће се јавити много раније. У раним стадијумима болова произлази из померања центра гравитације, што доприноси растућем абдомену.
Бол може бити изазван запаљењем бубрега, који је праћен додатним симптомима: главобоља, грозница, едем, повишеног крвног притиска и често мокрење.
Дуго ходање и седење на једном месту такође узрокују јак бол у леђима.
Веома често током трудноће се развија симфизитис – ово је компликација у којој се дешава истезање хрскавице хрскавице под дејством релаксина. Симфизитис се манифестује недостатком калцијума у телу и са наследном предиспозицијом.
Истовремено, желудац постаје веома еластичан и због тога лекари препоручују ношење завоја који ће спречити истезање мишића и лигамената.
Одговарајући на питање “Зашто мајке које оцекују трудноце имају болове у леђима?“, Морате узети у обзир сљедеће факторе:
- проблем са кичмом пре трудноће;
- носи високе пете током трудноће;
- у телу трудног хормоналног реструктурирања;
- тон материце и опасност од спаса;
- лажне борбе на касним терминима;
- центар гравитације је кретао са повећањем телесне тежине;
- стрес;
- слаба физичка припрема;
- недостатак калцијума у телу трудне жене.
Слиност доњег леђа као симптом спонтаног побачаја
Највећа претња је бол, која се ваља у таласима и изгледа као напади. Ако имате крвави вагинални пражњење, хитно морате да дођете до доктора, јер то може бити сигнал евентуалног спала.
Пријетња од спаса може се доказати нелагодношћу у сакралним костима. Понекад ови болови праћени су честим мокрењем и тешким болом у доњем делу стомака. Са својим изгледом, трудна жена мора одмах да лежи, узме валеријана, али-шпу и ставља свеће папаверином. Ако се ти болови не зауставе или понови, онда одмах позовите свог доктора.
Елиминишите бол у леђима
Ако је трудноћа лоша, онда треба предузети следеће мере:
- покушајте да једете мање, како не бисте добили тежину, односно треба да имате одговарајућу храну која садржи витамине, минерале и калцијум;
- Не ходајте по петама и носите ципеле само док седите;
- дуго не стоји;
- седите на столици са ортопедским леђима како бисте се наслонили и уклонили из струка;
- када седите – не постављајте ногу на њу, јер па се циркулација крви разбија и карлица се савија напред;
- сваке пола сата седења да се одмори – да ходаш, истегнеш ноге, некомпликовано гимнастику;
- спавати на чврстом душеку;
- Неопходно је устати, померајући двије ноге на ивицу кревета и спустити их на под;
- ради мирне вежбе;
- присуствовати масажном терапеуту;
- Требало би дефинитивно јести јогурт, скут, сир, месо и рибу;
- опустите се у топлој купки са етеричким уљима.
Који су болови у леђима после трудноће?
Често са испоруком проблема боли у леђима не нестаје. Зашто се мучење стражње маме по рођењу бебе?
Разлог може бити:
- велико физичко оптерећење – моја мајка врло често носи бебу у рукама;
- померање осовине кичме;
- дилатиране мишиће карлице током порођаја;
- сколиоза пре трудноће;
- царски рез.
Ако се после порођаја и даље снажно болова у леђима, а постоји сумња бубрежне патологије, потребно је извршити њихову ултразвук и проћи анализе урина. Ако после датума опште клиничке анализе урина нашао велики број белих крвних зрнаца и црвених крвних зрнаца, вероватно ћете бити понуђена анализу урина, високу осетљивост.
Ако резултат показује повишене вредности бијелих крвних зрнаца – то ће указати на пијелонефритис, а у случају црвених крвних зрнаца – о гломерулонефритису. Такође је потребно направити рентгенски зглоб костију и провести неуролошки преглед остеохондрозе.
Како смањити оптерећење на леђима након порођаја?
Такође, морате поштовати правила, због чега можете избјећи бол и назад. Прво, када узмете дете у руке, најпре морате седети, савити колена и држати леђа равном и подићи своју бебу ногама и стопалима.
Друго, подесите висину кревета према висини. Попити бебу, ставити купатило на постоље, тако да не стави леђа. Треће, носите бебу у кенгуру или слингу, покупите најприкладнији модел.
Покушајте што је могуће мање да носите дете у рукама и не узимајте је ако је мирно. Такође, изаберите храну која вам одговара и вршите редовне вјежбе за мишиће у пределу абдомена и леђа. Покушајте да не добијете тежину, јер је то додатни терет на кичми.
Али најбољи начин да се ослободите бол после испоруке је пре трудноће да ојачају мишићни корзет позади.
Да би се елиминисао бол у леђима, неопходно је сазнати за свој узрок, тек онда ће лекар моћи правилно прописати третман. Смири своју трудноћу и лагано рођење!
No Comments