Сви знају да је трудноћа често праћена честом промјеном расположења и суза жене. Без одговарајућих мера, безопасни симптоми могу се развити у стварни нервни поремећај. Зашто период носивости дјетета прати подизање тепиха и како се са њим савјетовати, ми ћемо даље казати.
Узроци тузности у трудноћи
Код људи постоји знак да је повећана тлачност директно повезана с дјететом. Наводно, будуће мајке дјевојчица су више склоне променама расположења и сентименталити него дјевојчице маме.
Очигледно је да је ова грешка последица природне емоционалности жена које дају такве квалитете и мајци док је у њеној материци. Међутим, супротно популарним веровањима, појављује се тлачаност, ако не и све, онда велика већина жена у ситуацији.
Лекари дају овој феномени прилично логична објашњења:
- Повећати ниво хормона прогестерона потребан за очување фетуса. Она донекле смањује нервни систем и делује као иритант за церебрални кортекс, који се понекад манифестује у емотивном стању будућег мајке. Штавише, на почетку трудноће концентрација овог хормона у крви расте активно, а хормонска позадина често флуктуира, што се одражава променама расположења код жене. Као последица – она је увек на рубу стреса и сукоба, узнемиравана сваком малом ствари. Да ли постоји било какав третман за такве хормоналне промене? Наравно, не може се постићи никакав третман, јер без прогестерона, само постојање трудноће није могуће.
- Психолошки разлози. Кардинално реструктурирање свести и појављивање психолошких искустава за бебу и све што је повезано с њим – још један разлог који узрокује тлачност у трудноћи. Други тромесечни и каснији термини су време када је жена већ схватила свој положај и почела је да преузима све већу одговорност. Она почиње да брине о здрављу будућности бебе, осећа узбуђење за сваки резултат истраживања и анализе. Поред тога, многе мајке, нарочито током прве трудноће, страх од будућих промена у њиховим животима, брину о односу са мужем и породицом, губитка њихове независности, и друге околности које доноси мајчинство. Да ли је вредно причати о страху од кулминације трудноће – порођаја?
Да ли је потребно борити против тепсије?
Трудноћа је невероватан период, скоро свака жена сања о томе. Прати га пријатно антициповање и снови о беби. Ухваћен на занимљив положај, будућа мајка почиње да пливају у пажњу рођака, радознало гледали већи стомак, радујем се првим пиноцхков, а затим – уживајте у схоппинг мираз и припрема за први састанак са својим мрвицама.
Али понекад радосне емоције нестају без трага, а оне су замењене срамотношћу, раздражљивостом, незадовољством. Жена почиње да пробија ситнице, свађе са другима, подиже тон у разговору с најдражим, и након што осећа кривицу и кајање.
Стресови трудне жене нужно утјечу на нервни систем фетуса који формира – то је оно што узрокује нова искуства већ узнемирене мајке.
Како побјећи из зачараног круга и превладати сопствену раздражљивост? Да ли женама треба лечење у таквим ситуацијама? Хајде да разговарамо о узроцима суза и начина да победимо своју психу.
Наравно, стање суза се може појавити не само код трудница, већ и код оних који су недавно постали мајка, па чак и мушкарци. Све ово има своје разлоге. Уопће, саслушавајући такав концепт, као постнаталну депресију, – веома опасан и непријатан. Код мушкараца, по правилу, стање суза се такође може повезати са стресом, депресијом или кршењем хормонске позадине.
Свака тема захтева посебно разматрање, у овом чланку желим да се фокусирамо на проблеме трудница, јер их прати много често.
Синдром тлачења у већини трудница се манифестује на различите начине у различитим фазама гестације. Али заједничке карактеристике могу се видети код свих будућих мајки. Који су симптоми који би требали постати прва узнемирена звона која доводе до нервозне исцрпљености?
Како не би штетила бебу и почела да предузима мере у времену, треба упозорити следеће симптоме:
- Нежност.
- Раздражљивост.
- Поспаност.
- Повећан умор и исцрпљеност.
- Оштро промена расположења.
- Индиферентност према свему.
Доктори разликују и вегетативни знаци синдрома суза. Вриједно је бринути о вашем емоционалном стању током трудноће, ако имате повишен крвни притисак, знојење, црвенило лица.
У озбиљним случајевима, жена почиње да трпи од главобоље и мрзлице, има проблеме са штитном жлездом и чак добија вишак телесне тежине. Али чак и током трудноће, постоје одређене норме повећања телесне тежине, чије не-поштовање озбиљно утиче на здравље будућег мајке, а као последицу и на њену бебу.
Због тога је толико важно да се не допусти сахрану расположење, које може порасти од незначајних увреда у озбиљни нервни слом и друге проблеме који захтевају хитан третман.
Како се носити са проблемом
То је промена у хормонској позадини и свим искуствима везаним за порођај и материнство, и узрокују сузљивост у различитим фазама трудноће. Али ако трудноћу води компетентни специјалиста, а код куће жена може да затражи подршку рођака, у већини случајева успева да превазиђе њене емоционалне љуљеве и раздражљивост без лијечења лековима.
За брзо суочавање са лошим расположењем и спречавање развоја депресије, будуће мајке се придржавају једноставних правила:
- Не затварај се. Ако је жена забринута за нешто, треба да разговарате о томе са својим партнером или својим доктором. Ако желите да плачете, не држите емоције у себи.
- Чак иу раним фазама није неопходно слушати ужасне приче о порођају, патологијама и другим ненормалним ситуацијама које су се догодиле са пријатељима или рођацима. Посебно – да пробате ове ситуације на себе, што доводи до нових страхова и сумњи у мојој глави.
- Посебно импресивно је привремено затварање приступа Интернету на форумима “трудница” и жена које су тек родиле. У таквом друштву можете чути још ужасније приче и слушати пуно штетних савета.
- Не верујте непровереним подацима. За давање препорука везаних за порођај и трудноћу, има само квалификовани лекар. Није неопходно пренијети одговорност за здравље будућег бебу сусједима, познаницима и другим аматерима да дају савјете.
- Не трошите вријеме на непријатне личности. Трудноћа је време позитивних емоција, па је боље провести овај период у некој изолацији, бавши се само позитивним људима из блиског окружења.
- Важно је размишљати о рођењу само на позитиван начин. Можете замислити тренутак када је дете на руци. Колико среће ћете донети мајчином, колико ћете забавно и радосно провести заједно.
- Добра куповина помаже. За жену нема ништа угодније од куповине, а куповина за њеног будућег сина или ћерке је још више узбудљива. У модерним продавницама можете пронаћи многе корисне и забавне ствари.
- Ако самоподешавање није довољно, требало би да похађате курсеве за труднице. Прати их психолог који ће дати праву поставку за порођај и материнство. Поред тога, стручњаци ће научити да се понашају компетентно током порођаја, да покажу технике дисања и дају доста корисних информација.
- Проведите више времена на отвореном, посјетите изложбе, концерте, слушајте музику, почните сликати. Гледајте лепе филмове, прочитајте своје омиљене књиге, радите јогу или купите труднице.
То је све третман! Као што можете видети, много векова није било ништа боље од сунца, ваздуха и пријатних утисака ради побољшања физичког и менталног здравља. Неопходно је поштовати ова правила током трудноће, а онда ће постати заиста најпријатнији период у женском животу.
Превенција је најбољи третман
Могу ли спречити тлачаност током трудноће? Постоје неки фактори ризика који касније могу изазвати такве услове. Говоримо о оним женама које воде живот са ниским активностима, воле антибиотски третман, ријетко су на отвореном и пуно раде.
Недостатак кисеоника, недостатак кисеоника, прекомерно зрачење од компјутера – све ово може утицати на нервни систем, а затим постати узрок хормоналне инсуфицијенције и психолошких проблема пре почетка трудноће.
Како не би доводили тијело у државу која захтева лијечење, стручњаци препоручују да будуће мајке обратите пажњу на њихово психолошко здравље и смањују терет унапред, отприлике шест мјесеци прије почетка концепције.
Жена мора да се одмара, заспи, не оштро изгуби тежину, или се претјерано укључи у спорт. Свака стресна ситуација за тело је непожељна. Запамтите, главна ствар није да трошите енергију на ситне ствари у очекивању најважнијег чуда у вашем животу.
No Comments