الحمل هو حالة خاصة ، جسديا وعاطفيا على حد سواء ، وكل امرأة تعاني من ذلك بشكل مختلف. بعد مفهوم الطفل ، تبدأ جميع أعضاء وأربطة الأم المستقبلية في الاستعداد للولادة وهذا يؤثر على صحتها.
ما هي الآلام أثناء الحمل في الظهر؟
في المشيمة والمبايض ، ينضج هرمون الاسترخاء ، مما يجعل النسيج أكثر مرونة وفضفاضة ، وهذا هو ، والمفاصل الفخذية الاسترخاء. في هذه الحالة ، يساهم نمو البطن في عدم التوازن ، مما يؤدي إلى انحناء الرقبة. ونتيجة لذلك ، تصبح المرأة كرسالة كبيرة “D“: بطن العصي أكثر من ذلك ، هو عازمة العمود الفقري ، وأسفل الظهر دائما متوترة. هذا يؤدي إلى ألم في الظهر أثناء الحمل.
في النساء اللائي عانين قبل الحمل من اعتلال عظمي غضروفي ، انحناء العمود الفقري والعضلات غير المتطورة بشكل كافٍ ، سيؤذي الظهر بعد الحمل.
تبدو الإحساسات المؤلمة في مؤخرة الحوامل أقرب إلى الشهر الخامس ، ولكن إذا كان لدى الأم مستقبل عمل مستقر ، فإن الانزعاج سوف ينشأ في وقت مبكر. في المراحل المبكرة من الألم ينشأ من تشريد مركز الجاذبية ، مما يساهم في نمو البطن.
يمكن أن يكون الألم ناتجًا عن التهاب الكلى ، والذي يصاحبه أعراض إضافية: الصداع والحمى والتورم وارتفاع ضغط الدم والتبول المتكرر.
المشي الطويل والجلوس في مكان واحد يسبب أيضا آلام الظهر الحادة.
في كثير من الأحيان أثناء الحمل ، يحدث التهاب السمفوز – وهذا هو التعقيد الذي يحدث فيه تمدد غضروف الغضروف تحت تأثير الاسترخاء. يتجلى التهاب السيمفاوي نفسه مع نقص الكالسيوم في الجسم ومع الاستعداد الوراثي.
في الوقت نفسه ، تصبح المعدة مرنة للغاية وبالتالي يوصي الأطباء بارتداء ضمادة تمنع تمدد العضلات والأربطة.
الإجابة على السؤال “لماذا تحمل الأمهات الحوامل ألمًا في الظهر؟“، يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية:
- مشكلة في العمود الفقري قبل الحمل.
- يرتدي الكعب العالي أثناء الحمل ؛
- في جسم إعادة هيكلة الهرمونات الحوامل.
- نبرة الرحم والتهديد بالإجهاض ؛
- معارك كاذبة في وقت متأخر
- مركز الجاذبية يتحرك مع زيادة وزن الجسم.
- الإجهاد.
- ضعف التحضير البدني.
- نقص الكالسيوم في جسم المرأة الحامل.
وجع أسفل الظهر كأعراض للإجهاض
التهديد الأكبر هو الألم ، الذي يتدحرج في الأمواج ويشبه النوبات. إذا كان لديك إفرازات مهبلية دامية ، تحتاج على وجه السرعة لرؤية طبيب ، لأن هذا قد يكون إشارة على إجهاض محتمل.
يمكن إثبات خطر الإجهاض بعدم الراحة في العظام المقدسة. في بعض الأحيان تكون هذه الآلام مصحوبة بتبول متكرر وألم شديد في أسفل البطن. مع ظهورها ، تحتاج المرأة الحامل إلى الاستلقاء على الفور ، وأخذ حشيشة الهر ، ولكن – shpu ووضع الشموع مع بابافيرين. إذا لم تتوقف هذه الآلام أو تتكرر ، فعليك الاتصال بطبيبك على الفور.
القضاء على وجع الظهر
إذا كان الظهر يضر بشدة أثناء الحمل ، يجب اتخاذ التدابير التالية:
- حاول أن تأكل أقل ، حتى لا تزيد من الوزن ، أي يجب أن يكون هناك تغذية سليمة تحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم ؛
- لا تمشي على قدميه وترتدي حذاءًا إلا أثناء الجلوس.
- طويل لا يقف ساكنا
- الجلوس على كرسي مع ظهر العظام بحيث يمكنك الاعتماد عليه وإزالته من وسطه ؛
- عندما تجلس – لا تضع قدمك على ساقك ، لأن وبالتالي يتم كسر الدورة الدموية وينحني الحوض إلى الأمام.
- كل نصف ساعة من الجلوس لأخذ استراحة – للمشي ، وتمديد ساقيك ، والقيام بتمارين رياضية غير معقدة ؛
- للنوم على مرتبة ثابتة ؛
- من الضروري النهوض ، بعد أن تحولت ساقين على حافة السرير وخفضهما إلى الأرضية.
- القيام بتمارين هادئة
- حضور معالج التدليك.
- يجب عليك بالتأكيد تناول الزبادي والجبن والجبن واللحوم والأسماك.
- الاسترخاء في حمام دافئ مع الزيوت الأساسية.
ما هي آلام الظهر بعد الحمل؟
في كثير من الأحيان مع تسليم مشكلة آلام الظهر لا تختفي. لماذا يعذب الظهر الأم الحديثة بعد ولادة الطفل؟
قد يكون السبب:
- الحمل البدني الكبير – في كثير من الأحيان ترتدي والدتها طفلها بين ذراعيها.
- تهجير محور العمود الفقري.
- تمدد عضلات الحوض أثناء الولادة ؛
- الجنف قبل الحمل.
- قيصرية.
إذا كان العمود الفقري لا يزال يؤلم بعد الولادة ، وهناك اشتباه في أمراض الكلى ، فمن الضروري إجراء فحص الموجات فوق الصوتية واجتياز تحليل البول العام. إذا وجدت بعد مرور التحاليل السريرية العامة للبول عددًا كبيرًا من خلايا الدم البيضاء وخلايا الدم الحمراء ، فمن المحتمل أن يتم عرض تحليل البول بحساسية عالية.
إذا كانت النتيجة تظهر ارتفاع خلايا الدم البيضاء – وهذا سيشير إلى التهاب الحويضة والكلية ، وإذا كانت خلايا الدم الحمراء – حول التهاب كبيبات الكلى. من الضروري أيضًا إجراء أشعة سينية لمفاصل الورك وإجراء فحص عصبي للاضطراب العظمي الغضروفي.
كيف يمكن تقليل العبء على الظهر بعد الولادة؟
أيضا ، يجب عليك اتباع القواعد ، والتي يمكنك من خلالها تجنب الألم والعودة. أولاً ، عندما تأخذ الطفل بين ذراعيك ، عليك أولاً الجلوس ، ثني ركبتيك ، والحفاظ على ظهرك مستقيمًا ورفع طفلك بقدميك وقدميك.
وثانيا ، ضبط ارتفاع السرير وفقا لارتفاعه. استحم الطفل ، وضع الحمام على الحامل بحيث لا يتم تحميل ظهرك. ثالثًا ، ارتدِ الطفل في الكنغر أو القاذفة ، مع اختيار النموذج الأكثر ملاءمة.
حاول قدر المستطاع أن تحمل الطفل بين ذراعيك ولا تأخذه إذا كان هادئًا. أيضا ، اختر وضع التغذية التي تناسبك اثنين وإجراء تمارين منتظمة لعضلات البطن والظهر. حاول عدم زيادة الوزن ، لأن هذا يشكل عبئا إضافيا على العمود الفقري.
لكن أفضل طريقة للتخلص من الألم بعد الولادة هي قبل الحمل لتقوية المخصر العضلي للظهر.
للقضاء على الألم في الظهر ، من الضروري معرفة السبب ، عندها فقط سيكون الطبيب قادرًا على وصف العلاج بشكل صحيح. تهدئة الحمل والولادة الخفيفة!
No Comments