ما هو عتبة الألم؟ كيف تعرف مستواك من حساسية الألم؟

كل الناس لديهم مشاعر مختلفة عن الألم: بعض بسهولة تحمل أي تلاعب ، وبالنسبة للآخرين ، فإن التطعيم الروتيني هو اختبار خطير. لماذا يحدث هذا؟ وذلك لأن كل شخص لديه عتبة الألم.

لقد أثبت العلماء أن ذلك يعتمد على القدرة الفردية على تحمل الأحاسيس غير السارة ، والتي تكونت على المستوى الجيني.

تعتمد عتبات الألم المنخفضة والعالية على الطبيعة.

هذا المؤشر ليس أقل أهمية من الطول والوزن ونوع الدم ، لذلك من المهم الحصول على أقصى قدر من المعلومات حول هذه الخاصية للكائن الحي الخاص بك ومعرفة كيفية زيادة عتبة الألم.

ما هو مقياس الألم؟

ربما في صراخنا والمعاناة؟ أو في عدد الخلايا العصبية التي ماتت في ذروة الألم؟ يمكنك معرفة عتبة الألم باستخدام جهاز خاص – جهاز قياس الزوايا. مبدأ عمل هذا هو: يزيد تدريجيا من قوة التيار الكهربائي ، ويحدد نسبة الضغط وتسخين مناطق معينة من الجلد. يقوم الجهاز بإصلاح استجابة الجسم للمؤثرات ويحدد عتبة حساسية الألم.

لفهم كيفية معرفة عتبة ألم الحد ، من الضروري أن تفهم أن الطبيعة قسمت جميع الأشخاص إلى 4 أنواع من nocicesptic:

• عتبة منخفضة وفترة التسامح. الناس الذين هم من هذا النوع يعارضون بشكل قاطع جميع الأحاسيس غير السارة والمعاناة الجسدية. وهذا لا ينطبق على الفتيات فحسب ، بل ينطبق أيضا على الرجال. إنهم حساسون جدًا لأي ألم ولا يمكنهم تحمله. هذه الطبيعة هي عرضة للحزن ، انهم يحبون العزلة. إنهم يشككون في كل الدعوات إلى سحب أنفسهم قبل أي إجراء ، لأنه من المستحيل المجادلة مع الطبيعة. يجب إجراء جميع التلاعبات تحت التخدير ، بحيث لا يكون هناك أي صدمة الألم.
• عتبة منخفضة وفترة تسامح كبيرة. رجل من هذا النوع من الصعب جدا تحمل الألم ، ولكن لديه الشجاعة لبذل جهد. مثل هؤلاء الناس قادرون على دعم الآخرين ، تجربة معاناتهم ويشعرون بالملء. سيكون من الأسهل عليهم تحمل مشاعر غير سارة ، إذا كانوا قد أعدوا من الناحية الأخلاقية من قبل. ساعد القليل من التفاصيل النفسية: عليك أن تتخيل الألم على شكل بالون ودعها تذهب إلى السماء. أو قم بإنشاء صورة أخرى وارتكبها عقليًا لإطلاق النار ؛
• عتبة عالية وفترة تسامح صغيرة. في البداية ، قد يبدو الناس من هذا النوع غير حساسين ، ولكن بمجرد زيادة الأحاسيس ، تتبع الاستجابة السريعة للجسم فورًا. تحت قناع الهدوء ، يتم تخزين الكثير من العواطف ، لذلك يمكن أن يكون الشخص تغيرات مزاجية مفاجئة وانفجارات عاطفية. حاول أن تجذب نفسك معًا ولا تدع التجربة تخرجك عن التوازن. شاي مهدئ جيد ، مسكن للأعشاب ؛
• عتبة عالية وفترة التسامح الكبيرة. الناس من هذا النوع مرتبطون بجندي قوي. ليس لديهم أي خوف من الألم. ومما يثير الدهشة بشكل خاص هو جودة النساء. لكن هذا اللامبالاة تجاه المعاناة الجسدية ليس بسبب شجاعة هائلة وقوة إرادة ، ولكن ضعف التأثر بالألم. هؤلاء الناس متحركون ونشطون وواثقون ويسعون دائمًا لأن يكونوا قادة. إنهم يعبدون أن يكونوا في مركز الاهتمام ولا يتسامحوا مع الشعور بالوحدة.

كيفية زيادة عتبة الألم؟

Nociceptors هي مناطق نهايات الخلايا العصبية غير المشمولة بغشاء.

توجد في جميع أنحاء الجسم:

• على الجلد
• الأغشية المخاطية.
• على الأعضاء الداخلية.

هذه هي نوع من أجهزة الاستشعار التي تحلل أحاسيس الألم. إن سمات أدائها ، وكميتها ، ودرجة تأثرها هي تلك العوامل التي تحدد مستوى عتبة الألم لدى الرجال والنساء.

التعرض المنتظم لهذه المناطق “الحصانة” للمحفزات الخارجية.

من أجل أن يعمل نظام مكافحة الألم في الجسم بفعالية ، من الضروري تدريب موضعي الأمعاء ، على سبيل المثال ، على الاستلقاء على سجادة من الإبر ، وزيادة وقت الإجراء تدريجيا.

إذا كنت مهتمًا بكيفية خفض عتبة الألم قليلاً ، فأنت بحاجة إلى معرفة فارق بسيط مهم: الخوف يزيد من المعاناة الجسدية ، والعدوان – الباهت. إذا كان لديك إجراء غير سار ، اعمل مع العقل الباطن واعثر على حافزك سوف “تهمة” أنت بحاجة إلى النوع الصحيح من الغضب.

لزيادة الحد المسموح به من التحمل من الألم ، يؤدي أسلوب حياة صحي.

أثناء النشاط البدني ، يتم إنتاج enkephalins و endorphins ، وهي مسكنات. يجب أن يكون الجسم بكميات كافية لتلقي فيتامين B. بانتظام الجمباز التنفسي. هذه التدابير سوف تساعد على الحد من مستوى المعاناة البدنية الخاصة بك.

إذا كان طفلك أو أحد أفراد أسرته لا يشعر بالألم على الإطلاق ، فلا تتسرع في إلقاء اللوم عليه لضعفه وضعفه.

على الأرجح ، مثل رد فعل الجسم إلى المنبهات الجسدية هو سمة الوراثية.