الموقف الصحيح هو مؤشر على الصحة

يسمى الموقف المعتاد لجسم الشخص في حالة من الراحة أو أثناء الحركة بموقف. هذا الموقف هو في العديد من النواحي مؤشر على الصحة. الموقف له تأثير كبير على مستوى المعيشة. 

الموقف الصحيح هو أفضل الوقاية من بعض الأمراض الرئيسية للإنسان الحديث: osteochondrosis ، التهاب الجذور وغيرها.

تشكيل الموقف

يتكون العمود الفقري للرضيع من شكل قوس ، ويبدأ أول انحناء عنق الرحم – في عنق الرحم – في اللحظة التي يبدأ فيها الطفل في وضع رأسه.

يبدأ الطفل في الزحف والجلوس ، وتشكيل الانحناء الثاني – يبدأ حداب الصدري. ثم هناك قعس قطني – عندما يبدأ الطفل في المشي ، وبحلول 3 سنوات والشكل المقوس للقدم.

ما يصل إلى 6-9 سنوات من الموقف تماما لم ينجح في الخروج. يحدث التكوين الأساسي للعمود الفقري من 9 إلى 17 عامًا ، ويأخذ دائمًا وضعًا ثابتًا فقط في عمر 23.

في هذا العمر ، يمكن أن تتأثر حالته المرضية:

• انتهاك احصائيات الجسم.
• أمراض ذات طبيعة مختلفة تؤدي إلى اضطرابات عضوية ؛
• سوء التغذية؛
• انتهاك لنظام العمل والراحة.

إذا لم يهتم الوالدان بكيفية تطور الطفل خلال مرحلة المراهقة ، وكيفية تشكيل جسمه ، فمن غير المرجح أن يتمكنوا من ربط التمارين لتصحيح الوضع عند الأطفال ، وهذا يمكن أن يخلق ظروفًا مواتية لتطوير أمراض الأعضاء الداخلية.

بسبب الانحناء غير الصحيح للعمود الفقري ، لا يتم نشر الرئتين بشكل كاف ، وتنحرف أعضاء البطن عن الوضع المحدد ، يصبح تدفق الدم الداخلي غير كاف. هذا يؤدي إلى تنكس الجزئي وعلم الأمراض للتنمية.

التمارين البدنية تقوي العضلات والأربطة ، وتثبت بشكل صحيح موقف الهيكل العظمي.

أعراض وأسباب اضطراب العمود الفقري

يمكن فهم أن العمود الفقري للطفل لم يتم تكوينه بشكل صحيح وفقًا للعوامل التالية:

• هناك شكاوى من ألم في الظهر وخلف القص.
• يلاحظ الآباء أنه من الصعب على الطفل التركيز ؛
• زيادة التعب ، ظهر ضعف.
• من الجانب ، يمكن ملاحظة أن الشكل قد انحرف ، ويلاحظ عدم التماثل في منطقة الخصر.

استشارة الطبيب إذا كان الطفل يعاني من الأعراض التالية:

• أحاسيس مؤلمة في الساقين ومنطقة الظهر عند المشي ؛
• التباين في منطقة الريش ملحوظ ؛
• انتهاك واضح لموقف الظهر في موقف الجلوس – تنحدر وضوحا ؛
• في وضعية الكذب ، تبدو إحدى ساقيها أطول من الأخرى بسبب انحناء العمود الفقري.
• زيادة حدوث ARI الموسمية.

تنشأ اضطرابات وضعية العوامل الخارجية والداخلية ، وتصنف أيضًا على أنها خِلقية ومكتسبة.

وتشمل الأمراض الداخلية مختلف الأمراض في مرحلة تشكيل داخل الرحم. وبسبب هذا العامل ، فإن شكل الفقرات يتغير بطريقة مرضية ، ويمكنه الحصول على شكل إسفين. هناك أيضا إمكانية لتشكيل فقرات إضافية أو تخلف في العمود الفقري.

العوامل المكتسبة هي علم الأمراض الناجمة عن الآثار المؤلمة ، فضلا عن حدوث مختلف الأمراض الناجمة عن الاضطرابات الأيضية أو غزو العدوى.

وتشمل هذه الأمراض مثل:

• الكساح.
• شلل الأطفال.
• السل وما شابه.

وتشمل الأسباب الداخلية التي تؤثر على تطوير نظام الهيكل العظمي الأمراض الجهازية والمعدية التي تضعف العضلات ، فضلا عن ضعف البصر والسمع. للتعويض عن هذه العيوب ، يجب على الطفل اتخاذ موقف غير مريح ، مما يؤدي إلى تشكيل موقف غير صحيح من العمود الفقري.

يمكن تصحيح الأسباب الخارجية لعلم العمود الفقري في الوقت المناسب ، إذا كانت تمارين وضعية الأطفال ستدخل الروتين اليومي الإلزامي لليوم. مثل هذه التمارين لن تسمح بتدني عضلات البطن والظهر ، والوظيفة هي الحفاظ على العمود الفقري في المكان المناسب.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء والأمهات أن يصيغوا للطفل روتينًا يوميًا يكون فيه الكائن الحي المتطور له طريقة عمل متوازنة وراحة: وقت كاف للنوم وفترة إلزامية للنشاط البدني.

علاج اضطرابات تكوين العمود الفقري

لوقف مرض العمود الفقري في الطفولة أمر ممكن ، بمجرد أن يبدأ الموقف للخضوع لتغييرات واضحة. في معظم الأحيان ، عندما يتغير ، يتم تشخيص الجنف – منحنى ثابت من العمود الفقري إلى الجانب.

من الممكن ضبط وضع الظهر ، بمجرد أن يلاحظ الطفل مظهراً من مظاهر الجنب. يتسبب في انحراف العمود الفقري بسبب ضعف العضلات الصدرية والعضلات الخلفية.

إن التمييز بين الجنف المشكَّل أصلاً من وضع جنفي محدد بسيط: مع وضع أفقي ، تختفي الانحرافات المرئية ، يتم تسوية الظهر.

تهدف تمرينات الأطفال في تطوير وضع شدقي إلى تقوية عضلات الظهر ومنطقة الصدر:

• من الضروري وضع الطفل بالقرب من الجدار بحيث يلمسه في مؤخرة الرأس وكتف الكتف والأرداف والكعب. على الحائط ، يجب عليك الانزلاق بيديك دون الانحناء ورفعه إلى مستوى الكتفين. ترتدي عضلات الجسم: المعدة مرسومة بالضرورة ؛
• بعد هذا التمرين ، تحتاج إلى محاولة الحفاظ على الوضع الصحيح ، والابتعاد عن الحائط ، ومشاهدة نفسك في المرآة ؛
• موقف البداية هو أيضا بالقرب من الجدار. أداء يتقرف بطيئة من نوع منزلق ، لا يأتي الظهر من الجدار.

يتم تنفيذ التمارين التالية لانتهاك الموقف في المراهقين والأطفال من وضعية الانبطاح:

• السباحة الجافة. مطلوب رفع ساقيك ، وأداء الحركات ، كما هو الحال عند السباحة مع فراشة.
• القارب: مستلقيا على بطنك ، تحتاج إلى التمدد أفقيًا وإجهاد ذراعيك وساقيك. ببطء ، يتم رفع الأطراف إلى الارتفاع المحتمل ، بحيث يكرر الجسم محيط المظلة العائمة ، ينخفض ​​ببطء ؛
• مستلقيا على بطنه ، يستريح يديه على الأرض ، وأكبر قدر ممكن لثني العمود الفقري.
• الدراجة. يتم تنفيذ تمرين مستلقيا على ظهره. الظهر مريح بقدر الإمكان ، والأيدي ملقاة بحرية على طول الجذع. يتم محاكاة القدمين عن طريق التواء دواسات الدراجات.

وهو ما يكفي لأداء 5 تكرار لكل تمرين في 3 طرق. بين النهج من المستحسن أن تعطي الطفل 10-15 دقيقة من الراحة. للتمارين التي تقوي عضلات الظهر ، يجب عليك إضافة الجهاز التنفسي.

استرخاء الرئتين بشكل فعال خلال التمرين التالي:

• تجلس على الأرض باللغة التركية ؛
• يظل الظهر ثابتًا ، مع طي الذراعين عبر الصدر ؛
• اليدين على الشهيق سحب ما يصل.
• على عودة الزفير إلى نقطة الانطلاق.

التقليد الذي يمشي على الحبل وعمل الحطاب ، والضغط ، والانحناء للقطط والزحف على أربع ، كل هذه التمارين البدنية ضرورية من أجل الوضع الصحيح للأطفال. يجب أن يتم تنفيذها في معقد ، وبشكل منتظم ، ويفضل في شكل لعبة.

اضطرابات الوضع تتطلب اتخاذ تدابير علاجية إضافية

عند تحديد مثل هذه الانتهاكات مثل الموقف kyphotic و lordodic ، بعض التمارين لتشكيل الصحيح للعمود الفقري ليست كافية. يتجلى الموقف القهوتي مع انحدار واضح من الظهر ، ويغير شكله الباثولوجي من الصدر ، ويحد من وظائف الجهاز التنفسي.

اللوردات يغير مظهره ، أقواس الخاصرة بشكل غير طبيعي ، يتم تقريع أعضاء تجويف البطن. إعادة توزيع الوزن يؤدي إلى ظهور spondylolysis – تدمير أقواس العمود الفقري.

في الوقت المناسب ، يتم تصحيح الموقف القهوتي الموضح بالطريقة نفسها التي يتم بها تصحيح الجنف. ولكن إذا كان المرض يتقدم بالفعل ، هناك حاجة إلى اتخاذ تدابير أكثر جدية: استخدام الكورسيهات التصحيحية الخاصة.

مع الموقف من الموقف ، فمن الضروري إجراء بعض التغييرات على طريقة اليوم: للحد من الحمل الفعلي ، لبناء اليوم بحيث يكون أقل في وضع رأسي.

من الضروري الحد من تطبيق الجهد البدني والارتداء الإلزامي للتكيفات العظمية.

إذا أولي الآباء اهتمامًا كافيًا لتشكيل وضع الطفل خلال مرحلة المراهقة ، قم بتصحيح وضع العمود الفقري في الوقت المناسب بمساعدة التمارين البدنية ، ثم يتم تجنب التغييرات المرضية.

يجب على الآباء أن يتذكروا: صحة الطفل توضع في مرحلة الطفولة المبكرة وهم مسؤولون مباشرة عن حالته.