كيف يساعد الحليب بالعصير على إنقاص الوزن؟

معظمنا لديه فكرة مبهمة عن الفوائد الحقيقية للميلك شيك. يبدو لنا وكأننا نوع من طعام الأطفال اللذيذ ، الذي لا يمكنك تحمله إلا في درجات الحرارة الشديدة. في الواقع ، مثل هذا الشراب هو مستودع حقيقي من البروتينات والفيتامينات والكالسيوم وغيرها من المواد التي تتداخل مع تطور هشاشة العظام ، ومشاكل في الأمعاء ، وعدم توازن الأحماض والقلويات.

جنبا إلى جنب مع منتجات الألبان والخضروات والفواكه freshes تحمل معها أيضا لا تقدر بثمن لتسليم tela.Oni الإنسان في الجسم من الجلوكوز والفركتوز، البكتين، والمواد المعدنية. من الواضح أن كل هذا متأصل فقط في المنتجات الطبيعية ، ولكن ليس صناعيًا.

استخدام أنواع محددة من الطبيعية الطازجة

ميلك شيك مصنوعة فقط مع الفانيليا المعتادة أو الشوكولاته أو مجموعة قياسية من الشراب. إذا كنت تدرس الوصفات الحالية بتفاصيل أكثر ، يمكنك أن تفهم أنه لإعداد مثل هذه المشروبات ، فإن أي عصير حقيقي سوف يفعل.

بالمناسبة ، سيقال أن كل نوع من العصير يحمل معه فائدة محددة ، أو بالأحرى:

• البرتقال معترف به كمضاد قوي للسرطان. الحليب مع عصير البرتقال الطازج يشبع الجسم بجرعة يومية من فيتامين C ويمنع السرطان.
• المشمش يساعد على التخلص من عدم انتظام ضربات القلب وتقوية عضلة القلب.
• الأناناس له تأثير إيجابي على الكلى والكبد ، وهو عبارة عن موقد دهني وله تأثير ذاتي الانصهار.
• يحارب البطيخ مع الانتفاخ الناتج عن عمل غير عادي من الأوعية الدموية والقلب.
• يجدد العنب النظام العصبي المتعب ، ويعطي الطاقة ، وينظف الكلى ، والدم والكبد من السموم والكولسترول.
• رمان منذ فترة طويلة استعاد طازج القوة المفقودة بعد مرض معقد ، وزيادة الهيموجلوبين وتعزيز الصحة بشكل عام.
• جزر يعالج قرحة هضمية في المعدة ، ويرفع البصر ، ويشفي فقر الدم ، والسل ، والأورام.
• الشمندر يزيل الإمساك ، وينظف من السموم ومنتجات التحلل السامة.
• عصير الثوم مع الحليب المغلي منذ فترة طويلة تستخدم ضد الديدان ، ويساعد على مكافحة نزلات البرد ، ويطيل الشباب ، ويحسن عمل القلب والأوعية ، وله تأثير جراثيم عامة. هذا استخدام الثوم بطلان على النساء الحوامل والمرضعات.

خيارات لصنع مشروبات الحليب

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه من اللذيذ والميزانية لتعزيز صحتك مع الحليب. خاصةً إذا قمت بتخزين وصفات ناجحة وغير قياسية وبسيطة مسبقًا.

وها هم:

• الحليب وعصير الطماطم مزيج في كمية ½ و ¼ كوب على التوالي. ويتم ذلك على النحو التالي: في الخلاط ، صفار خام واحد يتم ضربه ، حليب بارد وطازج ، يتم صب 3 مكعبات من الثلج الصالح للأكل فيه ، وكل هذا هو رغوة. يتم تصفية المشروب وتزيينه بالكريما المخفوقة.
• اللبن مع البرتقال يتم تحضير طازجة حسب هذه الوصفة: تؤخذ واحدة من البيض الطازج ، يتم ضربها بخلاط مع شراب السكر ، مستخلص البرتقال والحليب في نسبة عشوائية. للزينة يمكنك استخدام النعناع الطازج وشرائح الحمضيات.
• عصير الجزر مع حليب مبرد ويتم ذلك على النحو التالي: صفار واحد مع ملعقة صغيرة من السكر ، وبعد ذلك يتم سكب كوب من الحليب المغلي ، ولكن قبل تبريده إلى ذلك. بعد ذلك بقليل ، يتم إضافة كأس من عصير الجزر وغرفة طعام من صندوق عصير الليمون.
• حليب مع عصير البنجر ويستعد في تهمتين. في الخلاط ، اخلطي كوبًا من حليب حامض أو طازج ، ملعقتين كبيرتين من البنجر والتفاح الطازج ، ثم أضيفي الشبت والسكر والملح حسب الطعم.
• حليب مصنوع كثيرا من عصير الرمان مصنوع بنسبة 1: 1. في البداية، يتم إضافة في شاكر أو خلاط جلد 100 غرام من العصير ومنتجات الألبان هناك 5 ملعقة صغيرة من السكر، وكل شيء على ما تمتزج جيدا مرة أخرى حتى الهواء sostoyaniya.Po اختياريا، يمكنك إضافة الصنوبر والجوز ومقبلات الكاكاو مشروب أو الشوكولاته المبشور.
• يتكون كوكتيل تفاح الحليب على النحو التالي: يخلط الحليب مع طازجة طازجة من التفاح ، يضاف السكر ، بضع قطرات من الليمون ، والصنوبر. لتحسين الإدراك ، يمكنك شرب مشروب مع بذور الينسون. في الزجاج بالضرورة يندفع الجليد الغذائي ؛
• يمكن خلط الحليب المبرد مع عصير التوت. تأخذ 40 مل من الكونياك ، 20 مل من عصير التوت ويصب كل هذا الحليب إلى الجزء العلوي من الزجاج.

خسارة على العصائر والحليب

النظام الغذائي، والمكون الرئيسي هو الحليب وعصير الطماطم، ويعد فقدان الوزن في غضون 3-7 dney.Na طولها يسمح للأكل الطماطم فقط، وقليل الدسم الجبن والطماطم وشرب الحليب الفاكهة. نعم ، القائمة متشابهة تمامًا ، ويبدو أنها تشبه أيام العطلة ، ولكن العديد من الردود الإيجابية قد تم الحصول عليها.

مثل هذا النظام الغذائي ، حتى مع نوع مختلف من العصير ، يستبعد تماما إمكانية تناول الكحول ، والأطعمة الدهنية والمقلية ، أي اللحوم ومنتجات الطحين. يجب أن يكون الحليب نفسه قليل الدسم ، ولكن يمكن استبداله بالكفير قليل الدسم ، والحليب المخمر ومنتجات الألبان الأخرى ، التي تحتوي على البكتيريا الحية.

يكاد يكون العصير الطازج والحليب المغلي للنساء الحوامل هي المصادر الوحيدة للكالسيوم والفيتامينات والمعادن الهامة ، حيث أن حمية الأم المستقبلية والمرضعة محدودة نوعًا ما.

فمن المستحسن استخدام العصائر الطازجة دون اللب، وأوضح، والخالي من الدسم خاص والحليب المبستر من منتجات الألبان، والتي لا تسبب الحساسية، وعدم استفزاز ظهور من الوزن الزائد. بالنسبة للنساء الحوامل ، من المهم للغاية تجديد تزويد الكالسيوم بانتظام ، حيث يتم مساعدته بالميلك شيك.

كما ترون ، الحليب مع الفواكه الطازجة ليس فقط لذيذ ، ولكن أيضا المشروبات المفيدة ، يمكن تغيير طعمها اعتمادا على تفضيلاتهم والوصفات الطبية.