نظام غذائي ممتاز: تبحث عن وسيلة لفقدان الوزن بسرعة

من منا ، أيها النساء الأعزاء ، لن يهتموا به النظام الغذائي السوبر ل جدا فقدان الوزن السريع? بعد كل شيء ، إذا كنت تعتقد أن مطوريهم ، في غضون بضعة أيام سوف يصبح الرقم مرهف جدا بحيث سيكون من الممكن الضغط على بنطلونك المفضل أو هذا اللباس الأسود الصغير. هل هي أسطورة؟ أو مجرد خطوة إعلانية أخرى ، اخترعها مصنعو المكملات الغذائية والمنتجات الاصطناعية لفقدان الوزن؟     

نريد أن نجعلك سعيدًا: فالنظام الغذائي الفائق السرعة والبسيط لا يزال موجودًا ، وسيتم مناقشته.

النظام الغذائي الأكثر فعالية لفقدان الوزن بسرعة

عند اختيار نظام غذائي سريع ، خذ بعين الاعتبار النقاط التالية:

• أن تسترشد بمنتجات بأسعار معقولة وغير مكلفة يمكنك شراؤها في متجر قريب ، حيث أن كل نظام غذائي ممتاز تقريباً هو غذاء أحادي ؛
• المنتجات يجب أن تكون لطيفة بالنسبة لك لتذوق والمظهر ، وإلا فإنه سيكون أكثر صعوبة لإنقاص الوزن.
• من أجل تصحيح وزن مريح ، اختر خيار التخسيس ، الذي يوفر للطهي السهل والسريع. وبالتالي ، سيكون الوقت أقل لقضاء في المطبخ ، وبالتالي تجنب إغراء تناول شيء إضافي.

من المنتديات لمحبي فقدان الوزن المفرط ، يمكنك أن تفهم أن النظام الغذائي الفعال للغاية لديه الأعراض التالية:

• أي نظام غذائي أحادي
• جميع الاختلافات في موضوع فقدان الوزن الكفير.
• نظام تصحيح كتلة الجسم ، والذي يستخدمه المشاهير ؛
• البروتين والوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات.

أمثلة على فقدان الوزن الحاد

تريد التخلص بسرعة من الوزن الزائد مملة؟

جرب أحد الخيارات أدناه:

• طريقة هوليوود لفقدان الوزن السريع توفر الرفض الكامل للخبز والطحين والدهون والملح والسكريات. يدوم حوالي أسبوعين ، وخلال هذه الفترة يكون من الواقعي خسارة أكثر من 7 كيلوغرامات.
• تم تصميم النظام الغذائي الفائق الملفوف لفقد 1 كجم في اليوم الواحد. للقيام بذلك ، من الضروري إعداد أطباق الملفوف بطريقة تحتوي على القليل من الدهون والملح قدر الإمكان.
• النظام الغذائي الياباني الفائق مناسب لعشاق المأكولات البحرية والكسل. لمدة أسبوعين ، يجوز تناول الطعام البحري فقط المحضر دون إضافة الملح ؛
• على النظام الغذائي البرازيلي ، وفقدان حقا 4 كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط. هذه الفترة تحتاج إلى تناول الفاكهة ومحاصيل الخضروات ، وكذلك جميع أنواع الأطباق منها ؛
• يعتبر فقدان الوزن على الحنطة السوداء هو الأكثر قسوة ووحشية فيما يتعلق بالوزن الزائد. لمدة 1-2 أسابيع ، يمكنك إنقاص الوزن بمقدار 4-8 كيلوجرام على التوالي.
• النظام الغذائي لهذه النماذج يملي على الحاجة لتناول كل يوم 300 غرام فقط من الجبن قليل الدسم والمياه المعدنية. لثلاثة أيام ، بينما يستمر هذا الفقدان الشديد في الوزن ، فإنه يسمح بتناول البيض المسلوق ، في كمية 3 قطع.
• يسمح لك كيفر بخسارة 4-5 كجم في أسبوع واحد فقط. كل هذا الوقت من المهم عدم تناول أي شيء ، باستثناء 1.5 لتر من اللبن الخالي من الدهون يومياً.

برامج التغذية الأسرع والأكثر فعالية

من بين عدد كبير من الأنظمة الغذائية الصعبة ، يمكنك العثور على طريقة للتخفيض السريع للوزن ، والتي ، كقاعدة عامة ، سوف تستمر حوالي 5 أيام. خلال هذه الفترة الزمنية ، يتم تقليص حجم الطعام المستهلك إلى حد كبير ، ويحظر تمامًا تناول العشاء. أيضا ، يمكنك ضبط بسرعة عن طريق النظام الغذائي الأحادي ، على أساس منتج واحد. يمكن أن يكون الفاكهة ، ومنتجات الخضروات أو منتجات الألبان.

بالنسبة إلى الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة ، يمكنك التوصية بأيام التفريغ الكاملة. ولكي تكون أكثر دقة ، فإن فترة التفريغ تستمر لمدة ثلاثة أيام: يتم أخذ الأول إلى مدخل النظام الغذائي ، والثاني هو التفريغ ، والثالث هو المخرج.

كل شيء يحدث على النحو التالي:

• في اليوم الأول ينص على رفض تام للكربوهيدرات والأطعمة الدهنية. يحظر البقوليات والحبوب. يمكنك تناول الفواكه والخضروات فقط ، وشرب الشاي الأخضر غير المحلى والمياه النظيفة. العشاء غائب
• في اليوم الثاني يجوز شرب الماء النقي فقط ، والذي يبلغ حجمه حوالي 3-4 لترات ؛
• في اليوم الثالث من الضروري تكرار “مساهمة»النظام الغذائي ، والذي يتحول تدريجيا شريحة من الخبز الأطعمة الغنية بالبروتينات قليلة الدسم ، إلخ.

تساعد أيام البطاطا أيضًا على إنقاص الوزن بسرعة ، إذا تمكنت من البقاء على قيد الحياة لمدة أسبوع على بطاطس واحدة مطبوخة ، بدون توابل أو حتى ملح. نظام غذائي الموز ، المصممة لمدة 5 أيام ، هو أسهل إلى حد ما لتحمل. خلال هذه الفترة ، يمكنك تناول ما لا يزيد عن اثنين من الفواكه يوميا و 3 أكواب من الحليب الطازج.

النسخة الصلبة من النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات تبدو كالتالي:

• لتناول الافطار بيضة مسلوقة “كيس“.
• بعد ثلاث ساعات من تناول مشروب غير محلى وكوب من المياه المعدنية و 150 غ من الجبن قليل الدسم.
• ثلاث ساعات أخرى من الضروري تكرار النقطة السابقة ؛
• لا عشاء
• كل يوم لشرب الكثير من الماء النقي.

عدد كبير من فعالية (كما يدعي من قبل المبدعين) تغرق النظام الغذائي في الارتباك. في بعض الأحيان يكون من الصعب فهم ما إذا كان ذلك يساعد على تقليل الوزن النظام الغذائي السوبر تحت الاسم “سلم” أو من الأفضل التوقف عند “الكرملين“. في هذه الحالة ، يوصي خبراء التغذية بعدم اختيار واحد ، ولكن عدة خيارات للتغذية أحادية.

إذا كانت القائمة المقترحة للتقنيات لتقليل وزن الجسم تبدو نادرة ، فتذكر وجود مثل هذه الحميات على النحو التالي: “سلم “، اليقطين والدجاج والجبن المنزلية والتفاح ، الخ

قبل أن تقرر إنقاص وزنك في وضع الطوارئ ، استشيري طبيبك المشرف واستبعد موانع الاستعمال والعواقب الصحية السلبية المحتملة. تذكر أنه من أي نظام غذائي تحتاج إلى الخروج بسلاسة وبشكل صحيح ، بحيث لا يعود الجني المفقود بعد بضعة أيام.