سلطة فواكه باللبن: أفضل الوصفات

سلطة الفواكه ، يرتدي الزبادي الطبيعي – هو أسهل لإعداد الحلوى ، والتي سوف تتقن ليس فقط الكبار ، ولكن أيضا الطفل. يمكن تغيير تركيبة المكونات حسب تفضيلات الذوق ، والحصول على المتغيرات الأصلية الجديدة. محتوى صغير من السعرات الحرارية للطبق يسمح لك باستخدامه لتناول وجبة خفيفة وعشاء خفيف حتى أثناء فترة فقدان الوزن. 

سلطة الفواكه مع اللبن والبطيخ

في نهاية الصيف البطيخ هو الأكثر شعبية الفواكه ، والتي يمكن استخدامها في وصفات من الحلويات المختلفة ، بما في ذلك السلطة. يجب أن يؤكل هذا الطبق مباشرة بعد الطهي ، حيث أن البطيخ هو التوت العصير ، وإذا كانت الحلوى تكلف وقتا طويلا ، فسوف تبدو قبيحة.

للتحضير من الضروري اتخاذ مثل هذه المكونات:

• 320 غرام من لحم البطيخ.
• 2 nectarines، pears و kiwis؛
• 110 غرام من الجبن الصلب
• 1 ملعقة كبيرة. الزبادي والليمون.

طريقة التحضير:

1. اللب من البطيخ مقطعة إلى مكعب صغير ، والكمثرى مع القش الناعم. نقوم بتنظيف الكيوي من قشره ونقطعه مع الخوخة.
2. توصيل منفصل عصير الجير ومنتجات الألبان. نحن فرك الجبن على مبشرة متوسطة.
3. في kremanki المعدة أو في نصف البطيخ ننتشر المكونات ، إضافة خلع الملابس والمزيج. أعلى مع الجبن.

سلطة فواكه بالزبادي والعسل

يتضمن تكوين الطبق فواكه غريبة ، والتي تسمح لك بالحصول على الطعم والرائحة الأصلية. يمكن تقديمه في أي وجبة وفي يوم عطلة.

لهذا الطبق يجب إعداد هذه المنتجات:

• التفاح ، والمانجو ، والموز ، والكيوي ، أي المكسرات.
• للتزود بالوقود سوف نستخدم ملعقة كبيرة. الزبادي قليل الدسم.
• نفس الكمية من عصير البرتقال
• ملعقة صغيرة من العسل وقشر البرتقال.

طريقة التحضير:

1. أولاً نقوم بإعداد الملابس ، التي نتعامل معها جيداً مع منتجات الألبان مع إضافة العسل والحماس والعصير. يتم إرسال الكتلة الناتجة إلى الثلاجة لمدة 10 دقائق.
2. نمر إلى الفاكهة ، والتي يتم تقشيرها. ثم قطع إلى مكعب ، ووضعها في صحن سلطة ومزجها. املأ الصلصة المعدة. نقوم بتزيين الطبق بالمكسرات المفرومة.

سلطة الفواكه مع الزبادي والتمر

اليوم ، يمكن للجميع إعداد المكون الرئيسي للسلطة في المنزل. لهذا ، فإنه من المفيد شراء الحليب والمبتدئ المعتاد ، والذي يتوفر في كل صيدلية تقريبا. منتج الألبان المطبوخ في المنزل هو الأكثر فائدة ولذيذة ، كما أنه يقلل من قيمة السعرات الحرارية من سلطة الفواكه مع الزبادي.

للتحضير من الضروري اتخاذ مثل هذه المنتجات:

• برتقال ، تفاح حلو ، موز.
• 10 تواريخ
• 2.5 ملعقة كبيرة ملاعق من اللوز واللبن.

يعتمد مقدار إعادة التعبئة على التفضيلات الفردية.

طريقة التحضير:

1. تمزيق القطع إلى قطع صغيرة. قشور الحمضيات والموز. أما بالنسبة للمكسرات ، فيجب أن تكون الأرض بأي شكل من الأشكال ؛
2. قطع الفاكهة إلى مكعب متوسطة ، إضافة التواريخ والمكسرات وملئه بالزبادي.

سلطة الفواكه مع الزبادي والآيس كريم

هذه الحلوى هي الحل المثالي لقضاء عطلة للأطفال. سيستمتع الأطفال بالطعم ، وسيثق الوالدان في فوائد الطبق. سوف تساعد هذه الحلوى المنعشة على البرودة في الحرارة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استبدال الآيس كريم مع الكريمة المخفوقة.

لهذا الطبق سوف تحتاج هذه المنتجات:

• الأناناس.
• 2 الخوخ والمانجو والبابايا والتفاح والموز واللبن الطبيعي.
• ملعقتان صغيرتان من العسل والأيس كريم.

يمكن استخدام الفواكه الطازجة والمعلبة.

طريقة التحضير:

1. يتم تقشير الثمار ثم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة. اطويها في وعاء واخلطها.
2. يخلط بشكل منفصل مع منتجات الألبان العسل وتضميد الناتجة ، صب السلطة. نحن نخدمها في الأطباق مع كرة من الآيس كريم.

سلطة الفواكه مع الزبادي والشوكولاته

وصفة بسيطة أخرى يمكن حتى الطفل إتقانها. طبق لذيذ يستهوي الكبار والأطفال على حد سواء. اعتمادا على طريقة الإيداع ، فهي مناسبة لكل من عشاء عائلي وعطلة.

للتحضير من الضروري اتخاذ مثل هذه المنتجات:

• الموز والتفاح والبرتقال.
• 120 غرام من العنب بدون حفر
• 3 ملاعق كبيرة ملاعق من الزبادي الطبيعي.
• 1 ملعقة صغيرة من السكر البودرة
• 25 غراما من الشوكولاته.

طريقة التحضير:

1. يتم تنظيف الموز وتقطيعه إلى شرائح. للقيام بذلك ، اقطعه أولاً بحلقات ، وبعد ذلك نصنع القش.
2. تفاحي ، تمحو المياه الزائدة ، قم بإزالة اللب وتقطيعها إلى شرائح ، مثل الموز.
3. نقوم بتنظيف اللون البرتقالي ونصنع شرائح ، أي أن نقطع اللحم بدون سكين بسكين. بعد ذلك ، يتم قطع القطع الناتجة في مثلثات.
4. قطع التوت العنب من فرع ، منجم وخفض إلى نصفين.
5. نربط جميع المكونات ونملئها بمنتجات الألبان ونمزجها برفق. أعلى مع مسحوق والشوكولاته المبشور.

سلطة الفواكه مع اللبن الزبادي والحبوب

هذه الوصفة لن تذوق فقط الأسنان الحلوة ، ولكن أيضا الأشخاص الذين يشاهدون وزنهم ، وكل ذلك بفضل استخدام الأطعمة الصحية وغير الحرارية. عملية الطهي سهلة للغاية حتى أنه يمكن جذب الأطفال إليها.

لهذا الطبق من الضروري اتخاذ مثل هذه المنتجات:

• الموز ، التفاح ، الكيوي ، نصف الجير.
• 4 برقوق
• 3.5 ملاعق كبيرة ملاعق من منتجات الحليب الطبيعي المخمر ؛
• 1.5 ملعقة كبيرة ملاعق من المويسلي والنعناع.

طريقة التحضير:

1. لإعداد سلطة فواكه بالزبادي ، نقوم بتنظيف التفاح والكيوي ، ثم نقطع الثمرة
   قشور رقيقة
2. يترك البرقوق لمدة 10 دقائق. في الماء المغلي ، ثم غسلها بعناية وتقطيعها إلى شرائح رقيقة ؛
3. ينظف الموز وينقسم إلى قطع صغيرة. نضعها في الخلاط ونضيف النعناع ونطحن حتى يتم الحصول على تناسق متجانس ؛
4. في وعاء السلطة ، ضع نصف تفاحة ورشه بعصير الليمون. نضع نصف الكعك المحضر والكيوي. على رأس تكمن قطعة واحدة من المويسلي.
5. صب جزء من الملابس ، إضافة المكونات المتبقية إلى طبقات. مرة أخرى تصب في خلع الملابس وتزين مع النعناع. يجب وضع الطبق لمدة نصف ساعة في الثلاجة حتى يتم غمره.

نصائح مفيدة

ستسمح لك التوصيات التالية بإعداد حلوى ، وهي مناسبة ليس فقط للعشاء العائلي ، ولكن أيضًا للجدول الاحتفالي:

1. من المهم اختيار المكونات الطازجة فقط ، وإلا فسوف يفسد الذوق ، وتكون فوائد هذه الحلوى مشكوك فيها. يمكنك أيضًا استخدام الأطعمة المجمدة الطازجة والمجمدة. يجب أن تكون غير مزججة بشكل صحيح ، تاركة لفترة في درجة حرارة الغرفة.
2. يمكنك نشر الطبق ليس فقط في الأطباق العادية ، ولكن ، على سبيل المثال ، في نصف الأناناس أو التفاح أو البطيخ.
3. يمكن تزيين الحلوى بأوراق النعناع أو قشر الليمون أو البرتقال أو الشوكولاته المبشورة أو المكسرات المفرومة.
4. سر آخر هو نوع التقسيم. لا تقطع المكونات بشكل جيد للغاية ، لأن النتيجة ستكون كتلة قبيحة ، على غرار العصيدة. يمكنك استخدام قواطع الخضار أو السكاكين على شكل خاص ، مما يسمح لك بالحصول على حواف متموجة أو مضلعة.
5. لا تقشر الملابس الحلوب الحامضة ، فمن المستحسن لتجف المكونات مسبقا مع المناديل.

إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تغيير التركيبة ، وتكميلها مع الفواكه المفضلة لديك أو التوت. لتحسين الطعم ، يمكنك استخدام التوابل ، على سبيل المثال ، القرفة أو الفانيليا.