ลดน้ำหนักตามวิธีการของ Dr. Bormental: ได้อย่างรวดเร็วง่ายดายและไม่มีผลกระทบอันไม่พึงประสงค์

เกี่ยวกับอาหารของดร. Bormental ได้ยินผู้หญิงหลายคนและผู้หญิง แต่สิ่งที่แน่นอนคือเทคนิคนี้รู้ไม่กี่ ถ้าคุณศึกษาความคิดเห็นเกี่ยวกับระบบการลดน้ำหนักของดร. บอร์เมนทัลจะเห็นได้ชัดว่าเธอช่วยให้หลายคนกำจัดความเกลียดชังกิโลกรัม ลองค้นหาความลับของวิธีการลดน้ำหนักนี้!

วิธีการลดน้ำหนักของดร. Bormental ปรากฏเฉพาะเมื่อเร็ว ๆ นี้ก็กลายเป็นที่รู้จักกันในปี 2011 เมื่อมันถูกพัฒนาร่วมกันโดยนักจิตอายุรเวทและโภชนาการ การพัฒนาระบบใหม่ที่ประสบความสำเร็จช่วยให้สามารถใช้งานได้ในเครือข่าย Bormental clinics ทั้งหมด

สาระสำคัญของวิธีการคืออะไร

หลายคนต้องการที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินแม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้สำหรับทุกคน ผู้คนสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ด้วยเหตุผลหลายประการนั่นคือระบบที่พวกเขาแนะนำให้พิจารณาเมื่ออดอาหาร ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานเกี่ยวกับการสร้างวิธีการลดน้ำหนักเลือกกลไกกระตุ้นในการลดอารมณ์ทางอารมณ์ของคนน้ำหนัก

เป็นจิตวิทยาของมนุษย์ที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและดีสิ่งสำคัญคือปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทั้งหมดของวิธีการ ความจริงก็คือว่าในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นปัญหาทางจิตวิทยาที่ป้องกันไม่ให้คนสูญเสียน้ำหนัก

หลักการลดน้ำหนักคือการสังเกตสองจุดสำคัญ:

• เพื่อหาเหตุผลที่ทำให้คนที่กินมากเกินไป ตามที่นักพัฒนาของวิธีการแก้ปัญหาของการมีน้ำหนักเกินนี้คนรู้เหตุผลสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวมีลักษณะของเขาจะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามพิเศษนี้;
• การปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของอาหาร

หากคุณปฏิบัติตามหลักการง่ายๆในการลดน้ำหนักใน Bormental คุณจะเห็นตัวเองในกระจกเป็นคนที่เพรียวและน่าสนใจ

มีเหตุผลที่แน่นอนในการเพิ่มน้ำหนักคุณต้องกำจัดสิ่งเหล่านี้อันเป็นผลมาจากความอยากอาหารที่ลดลงในไม่ช้าการทำ normalization ของกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดจะสังเกตเห็นทัศนคติที่ไม่แยแสต่ออาหาร ในกรณีนี้เป็นสถานที่ให้บริการในเชิงบวกซึ่งเป็น endowed กับวิธีการลดน้ำหนักของดร. Bormental – การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ต้องเครียด

ผลกระทบต่อจิตใจ

Bormental ของวิธีการประกอบด้วย 25 เทคนิคทางจิตวิทยาพิเศษที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเช่น:

• ความหิวกระหาย;
• ปริมาณกระเพาะอาหารลดลง
• อิ่มตัวอย่างรวดเร็วด้วยปริมาณอาหารที่น้อยที่สุด

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในระบบ Bormental ความสำเร็จหลักของวิธีนี้คือการก่อตัวของแรงจูงใจแบบถาวรที่มุ่งลดน้ำหนัก การสูญเสียน้ำหนักใน Bormental จะลดลงได้อย่างไรหากคุณไม่จำเป็นต้องทำตามคำแนะนำในการรับประทานอาหารทำให้ความพยายามเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังไม่มีความอ่อนเพลียทางร่างกายและจิตใจ

ความลับของจิตวิทยาของการลดน้ำหนักใน Bormental อยู่ในการปฏิบัติงานของการออกกำลังกายการหายใจพิเศษเทคนิคภาษาศาสตร์และภาษาระบบอื่น ๆ ที่มีผลต่อการมีอิทธิพลต่อร่างกายมนุษย์

นักพัฒนาระบบการสูญเสียน้ำหนักให้เหตุผลว่าผลที่ได้จะเป็นบวกได้ก็ต่อเมื่อมีการสังเกตหลักการทั้งหมดในจำนวนทั้งสิ้นของพวกเขาเนื่องจากแต่ละคนมีความเข้มแข็งในการกระทำของอีกฝ่ายหนึ่ง

วิธีการทำงานของเทคนิค

ความไม่ชอบมาพากลของระบบที่ทันสมัยได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการและนักบำบัดคือว่าการดำเนินการของไปไม่ได้ของตัวเอง ผู้ที่กำลังประสบกับปัญหาของน้ำหนักส่วนเกินและแสดงความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักให้เปิดไปที่คลินิก Bormental ที่ผู้เชี่ยวชาญค้างไว้แน่นอนหลังจากที่คนจะกลายเป็นเจ้าของของร่างกายเรียว

หมายถึงคลินิกผู้ป่วยได้รับการปรึกษาหารือเป็นรายบุคคลและการประชุมกลุ่มจำนวน 5 ครั้งโดยมีจุดประสงค์เพื่อสร้างทัศนคติเชิงบวกเพื่อพัฒนาร่างกายและจิตใจให้ดีขึ้น

ดังนั้นเมื่อเข้าชั้นเรียนผู้ป่วยจะค่อยๆเปลี่ยนจากการจัดเก็บไขมันไปจนถึงการเผาผลาญอาหาร ระบบทั้งหมดประกอบด้วยสี่ขั้นตอนซึ่งช่วยให้คนลดน้ำหนักได้

หลังจากที่บุคคลได้ให้ตัวเองทัศนคติทางจิตวิทยาเพื่อลดน้ำหนักคุณควรไปที่ normalization ของการเผาผลาญอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กินมากเกินไป

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักมีความสำคัญเท่ากับการตั้งค่าทางจิตวิทยาเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญในศูนย์เหล่านี้แต่ละ Bormental ช่วยให้ผู้ป่วยของพวกเขาที่จะเรียนรู้วิธีการกินอย่างถูกต้องปฏิเสธที่จะกินมากเกินไปเพราะเพียงด้วยวิธีนี้จะเป็นไปได้ที่จะบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้

เมื่อคนประสบความสำเร็จในการหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและหลังจากการเผาผลาญของ normalization เขาไปในขั้นตอนที่สอง – เพื่อเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างแนวคิด “ความอยากอาหาร“และ “ความอดอยาก” นอกจากนี้เขายังต้องเผชิญกับงานที่ยากลำบาก – เพื่อเอาชนะความรู้สึกหิวด้วยความช่วยเหลือของจิตใจการสื่อสารกับร่างกายของเขา จากนี้มันต่อไปว่าเฉพาะกับความสามัคคีของร่างกายและจิตใจของมนุษย์ที่เขาสามารถลดน้ำหนักโดยไม่มีผลต่อสุขภาพ

ขั้นตอนที่สามช่วยให้สามารถขจัดคราบกล้ามเนื้อและขจัดความขัดแย้งทั้งหมดได้หลังจากความสามัคคีบรรลุผลคุณภาพชีวิตจะเพิ่มขึ้นและแรงจูงใจในการลดน้ำหนักจะเพิ่มมากขึ้น ในขั้นตอนนี้จิตใจของมนุษย์กลายเป็นความต้านทานต่อความผิดพลาดในทางที่จะบรรลุในอุดมคติ

ในขั้นตอนที่สี่ผู้ป่วยจะต้องเรียนรู้วิธีการสร้างอารมณ์ทางจิตสำหรับการลดน้ำหนักอย่างเป็นอิสระ ตอนนี้เขาใช้ความรู้เดิมในทางปฏิบัติและสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม

เดือนหลังจากได้รับการปรึกษาหารือแล้วผู้ป่วยควรไปที่ศูนย์เพื่อแก้ไขแนวปฏิบัติและแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น ประโยชน์ของการลดน้ำหนักด้วยวิธี Bormental คือวิธีการเฉพาะสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายซึ่งช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงความผิดพลาดได้

วิธีการกินอาหารที่ Bormental

หลายคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินเลือกระบบ Bormental ด้วยเหตุผลที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องปฏิเสธการใช้อาหารโปรดของพวกเขา แต่นี้ไม่ได้หมายความว่ามันสามารถกินได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด ทุกวันที่คุณต้องเก็บบันทึกของแคลอรี่บริโภค

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะติดอาหารนี้คุณต้องปฏิบัติตามเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำสำหรับ Bormental ทุกวัน ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้สร้างสมุดบันทึกที่คุณจะบันทึกจำนวนผลิตภัณฑ์ที่ใช้ ผู้เขียนของวิธีการขอแนะนำให้แยกออกจากอาหารทอดไขมันและอาหารอิ่มตัวกับคาร์โบไฮเดรต

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับอาหารทุกวันอุดมไปด้วยสารสำคัญ ในบรรดาผลิตภัณฑ์เหล่านี้นักโภชนาการ ได้แก่ ปลาเนื้อไก่ไข่ไก่ชีสกระท่อมไขมันต่ำเนื่องจากมีการใช้โปรตีนเป็นจำนวนมาก แต่การใช้ผลิตภัณฑ์เช่นขนมปังขาวไขมันผลิตภัณฑ์นม, มันฝรั่ง, ไส้กรอกจะดีกว่าเพื่อลดหรือยกเลิกพวกเขาอย่างสมบูรณ์

เนื้อหาแคลอรี่ที่ดีที่สุดในชีวิตประจำวันของเมนูของมนุษย์ที่ผอมบางคือแคลอรี่ 1000-1200 แคลอรี่ เมื่อทำเมนูควรคำนึงถึงไลฟ์สไตล์ของบุคคลด้วยเช่นถ้าเขานั่งนิ่งอยู่คนใดคนหนึ่งต้องใช้แถบที่อนุญาตให้ต่ำลงโดยการโหลดเนื้อหาแคลอรี่ของเมนูจะเพิ่มขึ้น 200 หน่วย

บางช่วงเวลาการอดอาหารเพิ่มเติม

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของ “bormentalievskoyวิธีการที่นักพัฒนาให้ความสำคัญกับความแตกต่างดังกล่าวและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด:

• หลังจากรับประทานอาหารแล้วให้ดื่มชาร้อน นี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อยืดความรู้สึกของความอิ่มตัว นอกจากนี้อาหารยังดีกว่าที่จะกินในรูปร้อน;
• ทบทวนอาหารของคุณและให้อาหารแคลอรี่สูง
• ลดปริมาณอาหารที่ทำให้เกิดความกระหาย
• สำหรับวันอาหารควรจะ 7-8 ครั้งในส่วนเล็ก ๆ ในเวลาที่คุณสามารถกินไม่เกิน 200 กรัมกับอาหารมื้อสุดท้ายควรจะไม่ช้ากว่า 4 ชั่วโมงก่อนนอน;
• วันหนึ่งสัปดาห์ควรจะยกเลิกการโหลดคุณสามารถเลือกได้เอง

การปฏิบัติตามกฎและหลักการที่เรียบง่ายจะช่วยให้คุณได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการบรรลุเป้าหมายของคุณ – เพื่อลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักในอุดมคติ!