วิธีการดูแลตัวเองที่บ้าน: เคล็ดลับและความลับของผู้หญิง

คุณสามารถหาเหตุผลหลายประการเพื่อเลื่อนการดูแลตัวเองสุขภาพและความงามของคุณ ประการแรกการขาดเวลานี้ เป็นเรื่องยากมากในช่วงเวลาที่ยุ่งเหยิงของมารดาภรรยาและพนักงานที่เหมาะสำหรับการหาเวลาให้กับตัวเอง ความงามมักเป็นที่สิ้นสุดของรายการประเด็นที่สำคัญ วิธีการบังคับตัวเองให้ว่างเวลาและดูแลตัวเอง?

ที่จะใช้เวลาในการเดินทางผ่านครึ่งหนึ่งของเมืองที่จะใช้จ่ายสองชั่วโมงในร้านเสริมสวยหรือ cosmetologist หลังจากที่ทุกสิ่งที่สำคัญมากขึ้นมีความสำคัญสำหรับเรา?

ความลับในการดูแล

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ต้องการให้ความสำคัญกับตัวเอง แต่คุณมีหลายเหตุผลที่จะไม่ทำเช่นนั้นมีหลายวิธีในการรวมความปรารถนาของคุณกับความเป็นไปได้ของคุณ คุณจะไม่เชื่อว่าจะดูแลตัวเองเพียงเพราะกระบวนการส่วนใหญ่สามารถทำได้อย่างอิสระที่บ้านจ่ายเพียง 30-40 นาทีต่อวัน

สิ่งที่สามารถทำได้ที่บ้าน:

• สีผม;
• ทำเล็บมือและเล็บเท้า
• การทำความสะอาดร่างกาย;
• การรักษาผิวหน้า
• ดูแลเส้นผม
• ขน

ขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยตัวเองและพวกเขาจะไม่ใช้เวลามากเกินไปส่วนใหญ่สามารถรวมกับความกังวลในบ้านหรือดูภาพยนตร์ที่น่าสนใจ

วิธีการเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำง่ายๆในการใช้ขั้นตอนต่างๆมากมายที่บ้าน

การทำสีผม

โดยเฉลี่ยเราทำทุกหกหรือแปดสัปดาห์นี้ สมมุติว่าสีจะถูกใช้ครั้งเดียวในอีกสองเดือน วิธีการทำเช่นเดียวกันที่บ้าน? เลือกสีที่เหมาะสมสำหรับใช้ในบ้าน

ใส่ใจไม่เพียง แต่ให้สีที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังมีความทนทานและง่ายต่อการใช้งาน อ่านคำแนะนำสำหรับทาสีอย่างละเอียดและปฏิบัติตามคำแนะนำในคู่มืออย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้เกิดความเสี่ยง สีในรูปแบบของ mousses สาว ๆ สามารถใช้บ้านด้วยตัวเองก็ง่ายกว่าที่จะทำมากกว่าการใช้สีครีมธรรมดา หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ควรทำแบบทดสอบเป็นพิเศษก่อนใช้ส่วนผสมเล็กน้อยบนผิวแล้วล้างสูตรและปฏิบัติตามปฏิกิริยา

ถ้าเส้นผมของคุณยาวปานกลางหรือยาวคุณควรซื้อสีสองสี

แต่งเล็บ

ทำเล็บมือได้ดีขึ้นในช่วงบ่ายสัปดาห์ละครั้ง

ในการดำเนินการดังกล่าวคุณจะต้อง:

• ของเหลวสำหรับผิวอ่อนและลบหนังกำพร้า;
• มีดหรือแหนบสำหรับหนังกำพร้า;
• ไฟล์เล็บ;
• เครื่องขัดเล็บ
• ไม่มีสีเคลือบ;
• วิธีการกำจัดคราบน้ำมัน
• น้ำมันหรือครีมหนังกำพร้า;
• วาร์นิช;
• ขัดและครีมบำรุงมือ

วิธีทำเล็บด้วยตัวคุณเอง:

1. ล้างวานิชเก่าโดยใช้เครื่องกำจัดยาทาเล็บและแผ่นดิสก์ที่ยัดแล้วควรเคลื่อนไหวจากฐานของเล็บไปยังปลายยาง
2. ใช้วิธีการพิเศษในหนังกำพร้าเพื่อนำออก รอสักครู่ จากนั้นเอาหนังกำพร้าออกด้วยมีดหรือแหนบ
3. ขั้นตอนต่อไปคือการให้เล็บเป็นรูปทรงปกติพร้อมกับไฟล์เล็บ ไฟล์เล็บควรได้รับการประมวลผลในทิศทางเดียวกันเสมอ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงการแบ่งชั้น
4. จากนั้นให้ทำการลอกเล็บมือและเล็บ เป็นผลให้ผิวจะนุ่มและเรียบและพื้นผิวของเล็บจะปรับระดับ;
5. หลังจากล้างและอบแห้งมือนวดผิวด้วยครีมที่ได้รับการคัดสรรเป็นพิเศษ
6. ลบสิวที่เหลืออยู่ออกจากเล็บและใช้ฐานเคลือบเงากับพวกเขาซึ่งจะป้องกันแผ่นจากเศษและทำให้เล็บส่องแสง;
7. จากนั้นคุณสามารถปกคลุมด้วยสีเคลือบเงา;
8. หลังจากอบแห้งอย่างระมัดระวังแล้วทาครีมหรือน้ำมันลงบนผิวเพื่อดูแลผิวของมือ

ขั้นตอนทั้งหมดจะนำคุณไปไม่เกิน 60 นาทีในเวลาเดียวกันคุณสามารถดูซีรี่ส์ทีวีที่คุณชื่นชอบตรวจสอบบทเรียนของเด็กคุยกับสามีและลูก ๆ

ทำอย่างไรให้ทำเล็บเท้าที่บ้าน

รายการช้อปปิ้ง:

• ล้อฝ้าย;
• ของเหลวสำหรับขจัดคราบน้ำมัน
• ไฟล์เล็บ;
• ตะเกียบไม้
• ครีมหนังกำพร้า;
• ครีมเท้า;
• ยาทาเล็บ
• เล็บ hardener;
• ชามน้ำร้อน;
• สบู่

วางแผนขั้นตอนนี้สองครั้งต่อเดือน

หญิงสาวต้องดูแลตัวเองดูเล็บของเธอรักษาความเรียบร้อยของพวกเขา

1. อาบน้ำสำหรับเท้า เราสามารถเทน้ำร้อนลงในชามและเพิ่มบางสิ่งบางอย่างเพื่อทำให้นุ่มนวลผ่อนคลายสดชื่น ฯลฯ อาจเป็นเกลือทะเลโฟมอาบน้ำสบู่หอมหรือยาทาเล็บที่มีอยู่ในร้าน นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ไม่กี่หยดน้ำมันต้นชายูคาลิปตัสหรือลาเวนเดอร์ การอาบน้ำควรใช้เวลาประมาณ 15 นาที
2. ในตอนท้ายของการอาบน้ำควรขัดถู คุณสามารถใช้การเตรียมสำเร็จรูปหรือตัวอย่างเช่นครีมหรือเจลอาบน้ำผสมกับน้ำตาลหรือเกลือ นวดเท้าให้ทั่วถึงเป็นเวลาหลายนาทีแล้วล้างออกยา;
3. หลังจากอาบน้ำให้แห้งเท้าให้สะอาดและตัดเล็บ เก็บเส้นตัดตรงเพื่อให้เล็บไม่โต ค่อยๆปรับรูปร่างของเล็บด้วยแฟ้มเล็บปัดขอบเล็กน้อยและค่อยๆขัดผิว
4. ทาครีมหรือน้ำมันลงบนหนังกำพร้าจากนั้นให้เลื่อนด้วยไม้พาย ลบหนังกำพร้าที่ไม่จำเป็นออก
5. ควรถอดผิวหนังที่หยาบกร้านออกจากส้นและเพิ่มขึ้น คุณสามารถใช้เครื่องขูดพิเศษกับหินภูเขาไฟ ไม่เคยตัดด้วยกรรไกรข้าวโพดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ;
6. ทาครีมบำรุงผิวที่เท้าและนวดสักครู่ จากนี้คุณกระตุ้นผู้รับและเสียงขึ้นทั่วร่างกาย;
7. จากนั้นเทเล็บ;
8. คลุมเล็บด้วยฐานเคลือบเงาที่ชัดเจน เมื่อเคลือบฟันแห้งจำเป็นต้องเคลือบวานิชสองชั้นรอทุกครั้งที่แห้งสนิท จุ่มผ้าฝ้ายลงในเครื่องกำจัดยาทาเล็บและเช็ดขอบออกได้อย่างรวดเร็วหากมีสารเคลือบเงาอยู่

ขัดผิวกาย

ควรจัดให้มีการขัดถูสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง ควรใช้สครับร่างกายขณะอาบน้ำ คุณสามารถใช้การขัดผิวสำเร็จรูปที่มีกลิ่นและความสม่ำเสมอแตกต่างกันหรือคุณสามารถลองใช้สูตรที่บ้านได้ ตัวอย่างเช่นการปอกเปลือกด้วยกาแฟ

นี้ต้องใช้กาแฟบดน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกคุณยังสามารถเพิ่มวิตามิน A และ E. ผสมส่วนผสมทั้งหมดและได้รับการทำงาน

ขัดผิวเหมาะสำหรับมือและเท้า ทำให้ผิวเนียนนุ่มและกระจ่างใส ขั้นตอนนี้ใช้เวลาเพียง 5-10 นาทีเท่านั้นและสามารถใช้งานได้ขณะอาบน้ำ

หน้ากากสำหรับใบหน้าและเส้นผม

คุณสามารถหาซื้อได้ทั้งที่ปอกเปลือกและมาสก์หน้าที่ร้านขายยา นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มดูแลตัวเองด้วยการเตรียมตัวที่บ้าน หน้ากากมีมูลค่าทำครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ขั้นตอนจะใช้เวลา 20-30 นาที คุณสามารถรวมกับการทำงานบ้านได้อย่างง่ายดายหรือการอาบน้ำหรืออาบน้ำ

Depilation ที่บ้าน

ผู้หญิงบางคนมักใช้มีดโกนทิ้ง นี้ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีและผมเริ่มที่จะเติบโตในรูปแบบของจุดน่าเกลียดมากในวันถัดไป ดังนั้นจึงเป็นมูลค่าพยายามที่จะทำให้ depilation จากน้ำตาลวางครีมพิเศษหรือวิธีการอื่น ๆ บางที, ตอนแรกมันจะเจ็บ แต่คุณสามารถบังคับตัวเองให้ประสบ.

ในแต่ละครั้งความรู้สึกปวดจะลดลงและผมจะกลายเป็นทินเนอร์และจะเติบโตช้าลง ผู้หญิงบางคนหลังจากที่ผมพองตัวผมเพิ่มขึ้นดังนั้นคุณจะต้องใช้สครับบ่อยขึ้นสำหรับร่างกาย ขั้นตอนการพ่นจะใช้เวลาประมาณ 40 นาที

วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงมักจะละเลยที่จะดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์เพราะรู้สึก
ตัวเองไม่สวย

พวกเขาลืมว่าขั้นตอนพิเศษสำหรับร่างกายในเวลานี้ไม่เพียง แต่ปรับปรุงอารมณ์ แต่ยังมีผลต่อสิ่งที่จะเป็นรูปหลังคลอดบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของเราต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษด้วยเหตุผลด้านสุนทรียศาสตร์เช่นเดียวกับการรักษาสุขภาพ การยืดกล้ามเนื้อ, เซลลูไลท์, บวม, เส้นเลือดโป่งขด – ความไม่สมดุลเหล่านี้ในร่างกายมีผลต่ออารมณ์และสุขภาพการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายคลึงกันระหว่างการตั้งครรภ์ (ความรู้สึกความด้อยความกลัวความไม่รู้จัก) สร้างความเครียดให้กับผู้หญิง

---

การดูแลตัวเองให้มารดาในอนาคตรู้สึกถึงความเป็นอิสระและความมั่นคง

ในช่วงไตรมาสแรกจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทดลองใช้เครื่องสำอางใหม่ ๆ และวิธีดูแลรักษาด้วยตัวเองเพราะในเวลานี้ร่างกายมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงและเป็นสาเหตุให้เกิดอาการระคายเคืองแพ้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงการทาสีปอกเปลือกและสารเคมีในเวลานี้

เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มั่นใจว่าอาหารที่เหมาะสมและเลิกสูบบุหรี่นิโคตินแอลกอฮอล์กาแฟและชาที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องดูแลตัวเองดูแลผิวโดยใช้โทนเนอร์ทำความสะอาดครีมให้ความชุ่มชื่นและโลชั่น เป็นมูลค่าการซื้อเครื่องสำอางจากเครื่องหมายยืดสำหรับหญิงตั้งครรภ์และใช้บนหน้าท้องเติบโตและหน้าอก

การดูแลตนเองสตรีตั้งครรภ์ไม่สามารถปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• มีความสัมพันธ์กับความร้อนสูงเกินไปเช่นอ่างน้ำร้อน
• การรักษาด้วยเลเซอร์และกระแสไฟฟ้า
• นวดและบำบัดด้วยตนเอง
• อาบแดดและอาบแดด
• การใช้เครื่องสำอางกับกรดผลไม้กับ retinoids

ดังนั้นคุณสามารถดูแลตัวเองที่บ้านและรวมมากที่สุดของขั้นตอนเครื่องสำอางกับชีวิตปกติตามปกติของคุณเช่นเดียวกับกิจการที่พบมากที่สุด

ใช้หน้ากากบนเส้นผมและใบหน้าและในขณะนี้ทำเล็บเท้า คุณสามารถรวมการทำสีผมกับทำเล็บ

การดูแลตัวเองใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายหลังจากสัปดาห์ทำงานนานหรือทำงานบ้านเบื่อ ใช้เวลากับตัวเองรู้สึกเหมือนผู้หญิงที่สวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและอารมณ์ดีจะทำให้คุณมีจุดแข็งใหม่ ๆ และทำให้ชีวิตคุณสดใสขึ้น