สถานการณ์ที่หมดหวังคือหนทางที่จะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือเป็นหนทางสู่ชีวิตใหม่?

ในทันทีที่มีความจำเป็นที่จะต้องค้นหาออกมาจากสถานการณ์ที่สิ้นพระชนม์ในชีวิตเป็นไปได้ที่จะค้นหาเอาต์พุตได้หรือไม่? เกี่ยวกับผู้ที่ “ดูแล” เกี่ยวกับการดำรงอยู่อย่างต่อเนื่องใช้กฎหมายในมือของพวกเขาและมันไม่ได้เป็นมูลค่าความคิดเกี่ยวกับ ไม่มีทางออกจากสถานการณ์ที่คล้ายกันพวกเขาต้องได้รับการยอมรับและปรับเปลี่ยน

ที่นี่ที่เวที “ปรับตัว” และเราจะต้องระดมตัวเราอย่างที่เราทำเมื่อการแก้ปัญหาขึ้นอยู่กับตัวเรา

จะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่หมดหวัง?

สถานการณ์ที่หมดหวังเป็นปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งดูเหมือนจะเติบโตเหมือนก้อนหิมะที่กลิ้งจากภูเขา ไม่ค่อยเกิดปัญหาขึ้นมา เป็นมูลค่าที่จะเขย่าและจำนวนของปัญหาเพิ่มขึ้น การปฏิบัติตามปกติคือในสถานการณ์เช่นนั้นคนเริ่มมองหาผู้กระทำความผิดในเหตุการณ์ครั้งแรกสูญเสียเวลาเสียใจ

นี่ไม่ใช่สิ่งสร้างสรรค์ – ในผู้ใหญ่ปัญหาไม่ค่อยคลี่คลายไปและไม่สามารถลืมปัญหาที่มีอยู่ได้

เด็ก ๆ สามารถตัดสินใจได้โดยผู้ปกครอง แต่ที่นี่จำเป็นต้องเข้าใจตัวเอง วิธีการหาทางออกจากสถานการณ์สิ้นหวังและจะทำอย่างไรถ้าในชีวิตทุกอย่าง “ไม่ดี”?

จะไปที่ไหนในกรณีที่เกิดปัญหาร้ายแรง

ในกรณีที่สถานการณ์หมดหวังคุณต้องหันไปหาตัวเอง หยุดความเสียใจด้วยตัวคุณเองและลองวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น

จากนั้นใครควรโยนความภาคภูมิใจโง่และขอความช่วยเหลือจากทุกคนที่สามารถช่วยในบางวิธี อาจเป็นเพื่อนสนิทเพื่อนเก่า ๆ ที่อยู่ไกล ๆ หากสถานการณ์ร้ายแรงจริงๆคุณควรพยายามหาจุดติดต่อทั่วไปกับคนที่เป็นลบ ก่อนหน้านี้ในกรณีดังกล่าวการแสดงออก – “เต้นปลุก”. เป็นไปได้มากว่าในระหว่างการสื่อสารจะสามารถหาทางออกจากทางตันได้

ในเวลาเดียวกันมีความจำเป็นต้องจัดทำแผนปฏิบัติการซึ่งรวมถึงการประเมินเหตุการณ์และความเป็นไปได้ในการดำเนินการอย่างแท้จริง

1. เราจำเป็นต้องมีตำแหน่ง – ความยากลำบากเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อพิสูจน์คุณค่าของพวกเขา ดังนั้นเราต้องไม่ร้องไห้ แต่ขอบคุณชะตากรรมสำหรับการทดลอง;
2. จากนั้นพวกเขาก็เขียนความคิดของพวกเขา – สิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นสิ่งที่ต้องทำก่อนความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ลึกลงไป อารมณ์เศร้าควรจะทิ้ง;
3. จากนั้นพวกเขาก็คิดออกว่าจะหันไปหาสถานการณ์ที่สิ้นหวังรวบรวมข้อมูลคำนวณทางเลือกในการแก้ปัญหาได้อย่างไร: ควรไปที่ไหนเอกสารอะไรบ้างที่จำเป็นต้องใช้สิ่งที่ป้องกันไม่ให้ทำเช่นนี้
4. ตัวเลือกเพิ่มเติมที่ดีกว่า ปล่อยให้บางคนเป็นคนที่ยอดเยี่ยมที่สุด แต่ก็สามารถซ่อนเศษของความจริง คุณต้องเพิ่มตัวเลือกอย่างน้อย 15-20 ตัว คุณยังสามารถฝันได้ “ทุกอย่างจะเป็นเหมือนเครื่องจักร”. มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายในชีวิต;
5. เขียนระบอบการอุทธรณ์และผ่านกรณี – บางครั้งก็จำเป็นต้องจัดทำตารางเวลานาทีต่อนาทีเพื่อจับทุกอย่าง
6. มีความจำเป็นที่จะพยายามสรรหาผู้ช่วยที่จะให้ความช่วยเหลือน้อยที่สุด เพื่อดำเนินการแผ่นกระดาษจำนวนมากจะไม่จำเป็นและทำไมไม่ขอให้เพื่อนที่ทำงานอยู่ถัดจากสำนักงานหรือองค์กรที่จำเป็น

วางแผนอย่างละเอียดในการดำเนินการคุณจำเป็นต้องระดมตัวเองอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุความสำเร็จและไม่เบี่ยงเบนไปจากแผนการของคุณ แต่ก็ควรพิจารณาสถานการณ์ทางเลือกเสมอหากแผนล้มเหลวการดำเนินการจะได้รับการแก้ไข

ปัญหาทางจิตวิทยา

การคิดว่ามีทางออกจากสถานการณ์สิ้นหวังหรือไม่ก็อย่าลืมเกี่ยวกับปัญหาทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นหลังจากตระหนักถึงแรงโน้มถ่วงของสถานการณ์ คุณควรนำตัวเองไปจากภาวะซึมเศร้าซึ่งมักปรากฏเมื่อคุณตระหนักถึงความอ่อนแอของตัวเองหรือในสถานการณ์ที่เครียด

คุณไม่สามารถล็อคตัวเองขึ้น มีความจำเป็นที่จะต้องออกไปหาคน สามารถเป็นเพื่อนเก่าและคนที่คุ้นเคยแทบไม่ได้ – ปล่อยให้ชีวิตรอบเดือด

จากนั้นคุณควรดำเนินการด้วยตนเอง มีคนต้องการพูดออกไปอีกพยายามที่จะเอาอารมณ์ออกไป คุณสามารถแนะนำให้หันไปหาพระเจ้าไปวัด – การสื่อสารกับศาสนาช่วยบรรเทาชีวิต

แต่ไม่ได้ยืนในทางของการรู้ที่จะไปถึงสุดขั้ว – มีนิกายที่พบตัวเอง “ผู้ประสบภัย” ในหมู่คนหมดหวังดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเชื่อใจคนตาบอดได้ ถ้าในขณะที่มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะออกจากชีวิตที่ใช้งานคุณควรใช้มันเป็นของขวัญแห่งโชคชะตา ในขณะที่มีโอกาสคุณต้องทำกีฬาการศึกษาด้วยตนเองขยายสติปัญญาไปทำ frydresser และเปลี่ยนภาพ ซึ่งจะช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์และประสบความสำเร็จมากขึ้นในอนาคต

ทุกคนมีวิธีการของตัวเองในการเอาชนะอุปสรรค:

• ไปสู่ธรรมชาติ
• จัดซื้อของ;
• เยี่ยมชม บริษัท ที่มีเสียงดัง;
• การสื่อสารทางอินเทอร์เน็ต

ถ้ามีความฝัน – ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะใช้มัน

กระโดดกับร่มชูชีพหรือจากหอโยนของขยะออกจากบ้านให้สันติภาพกับศัตรูหรือสุนัข – “Feat” จะบังคับให้ระดมกำลังต่อสู้กับปัญหาต่างๆ จำเป็นที่จะทำให้การดำรงอยู่ของคุณเองเป็นไปอย่างง่ายดายเพื่อให้ในอนาคต “ขึ้นมา” เต็มไปด้วยพลังงาน

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

จากสถานการณ์วิกฤตของผลผลิต 3 – คุณต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

1. ค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาปัจจุบันโดยก่อนหน้านี้ได้เข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น
2. ยอมรับสถานการณ์และเพียงแค่ไปกับการไหลไม่ใช้ความพยายามที่จะเอาชนะใด ๆ วิกฤตที่จะกำหนดเป็นขั้นตอนผ่านและในอนาคตไม่ให้ความสำคัญกับความสนใจที่ผ่านมาพยายามที่จะลืมได้อย่างรวดเร็ว ใช่หลายคนจะต้องยอมรับ แต่บางครั้งนี่เป็นวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงความสูญเสียที่ร้ายแรงและไม่ควรเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่พวกเขาคุ้นเคย

วิธีนี้ควรได้รับการพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม สถานการณ์ในครอบครัว หากคุณไม่ต้องการเปลี่ยนวิธีการที่มีอยู่แล้วเพื่อต่อสู้ “พันธมิตร” ไม่คุ้มค่า ส่วนใหญ่แล้วเขากำลังรอขั้นตอนแรก จะไม่มีขั้นตอนทุกอย่างจะจบลงด้วยตัวเอง

ปัญหาในการทำงาน เป็นเรื่องยากมากที่จะบอกคนเกี่ยวกับการไล่ออก ถ้าเขาไม่ได้เริ่มเรียนรู้และ “กระตุก”, จากนั้นผู้นำไม่ถนัดในชั่วระยะหนึ่งและต่อมาการสนทนาก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้

เอาชนะสถานการณ์ด้วยแรงกดดันโดยไม่ต้อง “อ้อม”. “Abuser” สามารถบันทึกได้

บางครั้งวิธีการทั้งหมดจะต้องมีการรวมเข้าด้วยกัน

อย่าหวั่นเกรงกับปัญหาที่เป็นไปได้ – พวกเขาต้องจัดการกับสิ่งที่พวกเขามาถึง

---

แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องเลื่อนออกไป “จากนั้น” – บางครั้งวิกฤติเกิดขึ้นเพียงเพราะว่าพวกเขายักไหล่ออกจากงานขนาดเล็กโดยไม่ให้ความสำคัญกับพวกเขา เมื่อพวกเขาสะสมสถานการณ์ที่หมดหวังเกิดขึ้น ถ้าปัญหาเล็ก ๆ ทั้งหมดถูกนำมาเปรียบเทียบกับอิฐแล้วสถานการณ์ที่สิ้นหวังจะเท่ากับผนังซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะทะลุหน้าผาก

แต่บางครั้งก็เพียงพอที่จะดึงออกจากฐานหนึ่งอิฐและผนังจะกระจัดกระจายโดยกองเศษ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบอย่างถูกต้องว่าเป็นอิฐตัวแรกที่วางรากฐานไว้