หัวผักกาดมีประโยชน์ในช่วงตั้งครรภ์อย่างไร

บีทรูทเป็นผักที่คนเราหลายคนรักและรับประทานด้วยความสุข อาหารจากมันอร่อยง่ายต่อการเตรียมและเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน แต่ไม่ว่าคุณจะรู้จักหรือไม่ว่าในช่วงตั้งครรภ์คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชนิดหนึ่งจะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ยังเป็นวิธีการควบคุมกระบวนการต่างๆในชีวิตของแม่ในอนาคตด้วย 

ทำไมหัวผักกาดจึงแนะนำสำหรับสตรีตั้งครรภ์

คำตอบนั้นง่าย – เป็นแหล่งอาหารที่เต็มเปี่ยมของวิตามินเกลือแร่กรดอะมิโนและเส้นใยพืชสำหรับการย่อยอาหาร

อาหารจาก beets ที่ปรุงสุกในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ให้ผลของยาระบายที่เป็นธรรมชาติและอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรวมกันกับสารเติมแต่งเช่นลูกพรุนเป็นที่นิยมในสลัด

หากปัญหาของคุณอยู่ในท้องผูกคุณไม่จำเป็นต้องกินยา – แค่กินผักที่ต้ม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์และลำไส้จะทำงาน

กับบีทรูทน้ำมันดิบในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเรียกในกรณีที่ถ้าเป้าหมายของคุณ – การทำความสะอาดลำไส้จากเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคโคนเน่าและภูมิคุ้มกันที่สร้างความเสียหาย น้ำผักดิบ – เป็นโซลูชั่นที่มีความเข้มข้นของเกลือและการผลิตระเหยซึ่งกระตุ้นเยื่อบุลำไส้มีผลในเชิงบวกต่อเลือดและความช่วยเหลือในการเมื่อยล้าของน้ำดีที่ส่งปัญหาเช่นการตั้งครรภ์

น้ำบีทรูทอีกวิธีหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเมื่อหยดจากโรคหวัด เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและบริสุทธิ์จึงไม่เกิดผลข้างเคียงและคุณไม่ต้องกังวลว่าจะส่งผลต่อเด็กอย่างไร เพียงแค่ทราบว่าฝังในจมูกที่คุณต้องการแก้ปัญหาน้ำผลไม้ไม่บริสุทธิ์มิฉะนั้นคุณมีความเสี่ยงที่การเผาไหม้เยื่อบุโพรงจมูก

หยดหน้าแรกจะทำแบบนี้คุณต้องบีบน้ำ 1 ช้อนชาและเจือจางด้วย 1 ช้อนโต๊ะน้ำอุ่นต้ม ฝังสารละลายสด 1-2 หยดลงในรูจมูกแต่ละวัน 2-3 ครั้งต่อวัน หัวผักกาดจากความหนาวเย็นในครรภ์จะถูกใช้หลังจากล้าง: ถ้าจมูกถูกรวมไว้เป็นอย่างดีก่อนที่จะหยอดน้ำก็จำเป็นต้องล้างออกด้วยน้ำเกลือที่อ่อนแอเพื่อขจัดเมือกให้มากที่สุด

บางครั้งก็มีเคล็ดลับในการทำความสะอาดบาดาลด้วยน้ำบีทรูท แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าการรักษาด้วยปัสสาวะถึงแม้ว่าจะหมายถึงวิธีการแสดงอย่างอ่อนโยน แต่ก็ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดเสียงของมดลูกได้เนื่องจากมีผลต่อกลไกในลำไส้และอวัยวะอุ้งเชิงกราน ด้วยเสียงที่เพิ่มขึ้น enemas ดีที่สุดที่จะไม่ได้ดำเนินการไป! ควรใช้ผักชนิดนี้ในอาหารและมีฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติ 

อาหารบีทรูทในอาหารของหญิงตั้งครรภ์: วิธีการปรุงอาหารและรับประทานอาหารเท่าไหร่

รากสามารถใช้ในรูปแบบของสลัด, จานด้านเพิ่มซุปและหลักสูตรที่สองสดอบต้มตุ๋น จากดองและดองจะดีกว่าที่จะปฏิเสธเพราะมีจำนวนมากของน้ำส้มสายชูกรดแลคติกและเครื่องเทศ เพื่อทำความคุ้นเคยกับสารพัดดังกล่าวคุณสามารถทำได้เพียงบางครั้งเท่านั้นถ้าคุณต้องการและไม่น้อยสักประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะในหนึ่งนั่ง

ถ้าคุณไม่ได้ต่อต้านรากสดแล้ว beets ดิบเช่นคุณในรูปแบบของสลัด การหวดผักหวานอาจมีรสอร่อยได้หากคุณปรุงอาหารเช่นตามสูตรต่อไปนี้ 

สลัดกรอบ

• ถูรากขนาดเล็กบนเครื่องขูด
• ผสมกับลูกเกดนึ่ง (1 ช้อนโต๊ะ);
• เกลือปรุงรสด้วยน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
• โรยด้วยมะนาวหรือน้ำส้มสายชู balsamic;
• ออกไปครึ่งชั่วโมง
• ปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวหรือนมเปรี้ยว – พร้อมแล้ว! 

เท่าใดของสลัดนี้สามารถรับประทานได้ตั้งครรภ์? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานะของระบบย่อยอาหาร – ถ้ามีปัญหาใด ๆ แล้วชามขนาดเล็ก (100-150 กรัม) ไม่เจ็บถ้าลำไส้มักจะอ่อนแอก็ควรจะ จำกัด ให้คู่ของช้อนและถ้าความเป็นกรดเพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารแล้วจะทดลองกับผักดิบจะไม่คุ้มค่า 

ดังที่เรากล่าวมาแล้ว beets ช่วยท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณกำลังทำความสะอาดลำไส้ให้เดือด 1-2 ผักรากขนาดเล็กและรับประทานในระหว่างวัน beets สุกจะสูญเสียจำนวนหนึ่งของสารที่มีประโยชน์ แต่ยังคงมีคุณสมบัติทั้งหมดของผักอุดมไปด้วยเส้นใย – เสริมสร้างการทำงานของลำไส้และทำความสะอาดของสารพิษ 

เครื่องปรุงอาหารต้ม

ผลไม้ขนาดกลางเทน้ำเย็นและนำไปต้ม ผักในฤดูใบไม้ร่วงควรปรุงด้วยความร้อนปานกลางเป็นเวลานาน – ประมาณ 1 ชั่วโมง (ในไมโครเวฟที่มีกำลัง 800-850 ประมาณ 30 นาที) ช่วงฤดูร้อน – ครึ่งชั่วโมง (ไมโครเวฟประมาณ 15 นาที)

จากนั้นจึงระบายน้ำทิ้งให้เย็นทำความสะอาดและหั่นเป็นชิ้น ในชามโรยด้วยน้ำมะนาวใส่เกลือเพิ่มผักใบเขียวผักชีฝรั่งหรือผักโขมเล็กน้อย 

ส่วนใหญ่ของวิตามินผักนี้เช่นเดียวกับแมกนีเซียมและไอโอดีนและเพื่อให้พวกเขาในจานปรุงสุกการอบที่ดีที่สุดคือ บีทรูทบีทรูทสามารถเก็บไว้ได้หลายวันในตู้เย็นกินน้อยทุกวันดังนั้นจึงช่วยประหยัดเวลาในการปรุงอาหาร 

วิธีการอบหัวผักกาด

เลือกผลไม้ที่มีขนาดเท่ากันให้ล้างดินที่ยึดเกาะไว้อย่างระมัดระวัง (แปรงหรือฟองน้ำล้างจาน) กระจายบนแผ่นสำหรับการอบและวางในเตาอบที่ชั้นกลาง อุณหภูมิในเตาอบควรอยู่ที่ประมาณ 250-270 องศาเซลเซียสเวลา – 1 ชั่วโมง เรามองไปที่ผักไม่ให้แห้งขึ้นหันถ้าด้านล่างเริ่มที่จะเผาไหม้ไปที่แผ่นเปลี่ยนเป็นสีดำ

ผักอบจะถูกเก็บไว้ที่ดีที่สุด unpeeled เอาเปลือกเพียงก่อนการใช้งาน ขูดบนกระต่ายขูดเขาดีกับครีมหรือโยเกิร์ตนมหมักอบ, ลูกเกด, ลูกพรุน, ถั่ว, สมุนไพร, แครอทต้มมันฝรั่งหรือข้าว สมบูรณ์ดีในความสามัคคีกับปลาทะเลและไข่ต้ม – เพื่อลิ้มรสของคุณ! 

มันทำร้ายแมลงในระหว่างตั้งครรภ์?

ควรบริโภคผลิตภัณฑ์ใด ๆ ให้น้อยที่สุด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชนิดนี้มีคุณค่า แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้พื้นฐานของโภชนาการจากอาหารแม้ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติและทำการพนันกับผักและผลไม้

ข้อผิดพลาดของผู้หญิงบางคนว่าการเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่ยอดเยี่ยมบางพวกเขากระตือรือร้นบังคับตัวเองให้กินส่วนใหญ่เกินไปซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรือ exacerbates ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่

พยายามที่จะเข้าใกล้การรับประทานอาหารด้วยใจและได้รับใช้จะมองไปที่แต่ละผลิตภัณฑ์เป็นสารเติมแต่ง – องค์ประกอบในองค์ประกอบของแผ่น 1-2 ช้อนที่แตกต่างกันผัก, สมุนไพร, เนื้อสัตว์, ธัญพืชและคนอื่น ๆ ที่ไม่กินมากเกินไปเดียวกัน แตกต่างกันมากขึ้นจะให้บริการที่ดีกว่าที่จะดูดซึมสารอาหารทั้งหมดของและนุ่มจะมีผลกระทบต่อร่างกาย

รู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะพึ่งพาบีทรูทกับโรคต่อไปนี้: 

• เบาหวาน, น้ำตาลในเลือดสูง;
• ความดันเลือดต่ำ;
• โรคไตอักเสบเฉียบพลันหรือ pyelonephritis;
• เรื้อรังและลำไส้ใหญ่อักเสบเฉียบพลัน;
• โรคกระเพาะอักเสบเฉียบพลันและโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ
• ลำไส้ dysbiosis 

Contra จากรายการเนื่องจากความจริงที่ว่าผักนี้เป็นจำนวนมากของน้ำตาลและแมกนีเซียมพอลดความดันเลือดเช่นเดียวกับอันเนื่องมาจากความจริงที่ว่ามันทำให้ระบบทางเดินอาหารและการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะยากซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์สูงเมื่อโรคอวัยวะปัจจุบัน

และโดยวิธีการถ้าคุณมีโอกาสคุยกับหมอโภชนาการในหัวข้อนี้เพื่อกำหนดสิ่งที่คุณไม่สามารถหรือคุณสามารถ แต่ถ้าตอนนี้ไม่มีอาการกำเริบของโรคและคุณมีเหตุผลเกี่ยวกับขนาดของส่วนนั้นจะไม่มีอันตรายใด ๆ 

สรุปได้ว่าเราเสริมว่าหัวบีทในช่วงตั้งครรภ์เป็นสารตัวเติมที่ยอดเยี่ยมของอาหารเพราะไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและบำรุงซึ่งหมายความว่าช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เมื่อคุณต้องการอะไรอร่อย ๆ อย่าลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายนี้และมีสุขภาพที่ดี