สาเหตุของการโก่งในผู้ใหญ่และเด็ก

เรียนรู้วิธีที่จะเดินตรงไม่ได้ขี้เกียจมันเป็นเรื่องยากมากถ้าปัญหานี้มาจากวัยเด็ก ท่าทางในเด็กเริ่มต้นตั้งแต่เกิดและสิ้นสุดลงเมื่อโตขึ้น เมื่อสังเกตเห็นว่าเด็กเริ่มหัดตัวพ่อแม่ที่เอาใจใส่สามารถอยู่ได้ภายใน 4 ปี ถ้าคุณไม่ได้เริ่มต้นกับเขาแล้วเมื่ออายุได้ 8 ขวบการเดินตามหลังของคุณก็จะไม่ทำงาน

ความโค้งของกระดูกสันหลังซึ่งเกิดขึ้นจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของร่างกายที่โต๊ะและทีวีเกิดจากความอ่อนแอของรัดตัวของกล้ามเนื้อ

อันตรายจากท่าทางที่บกพร่อง

ถ้าสาเหตุของการ stooping โรคกระดูกอ่อน, ความโน้มเอียงทางพันธุกรรมหรือโรคโลหิตจางเรื้อรังและการขาดวิตามินแล้วการออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เหลวไหลปัญหาจะไม่แก้ปัญหา ในกรณีนี้การรักษาที่ซับซ้อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักศัลยกรรมกระดูกบางครั้งคุณต้องใช้การผ่าตัด

การละเมิดท่าทางเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ถ้ากระดูกสันหลังถูกงอไม่ถูกต้องอวัยวะทั้งหมดจะถูกเคลื่อนย้ายออกจากสถานที่ที่กำหนดโดยธรรมชาติหลอดเลือดจะถูกบีบซึ่งให้อาหารพวกเขาด้วยออกซิเจน ละเมิดการทำงานของหัวใจตับกระเพาะถุงน้ำดีซึ่งเป็นเหตุให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในร่างกาย

แต่ยังคงเป็นเหตุผลหลักที่เด็ก stoops เป็นวิธีที่ผิดของชีวิต และพ่อแม่เท่านั้นที่สามารถช่วยเขาได้เพื่อให้ตรงกับท่าทาง ในอนาคตหลังค่อมสามารถผลักดันการพัฒนาเชิงซ้อนโดยเฉพาะเด็กหญิง

บิดามารดาควรทำอย่างไรหากเด็กไม่กล้า

เมื่อพ่อแม่เห็นว่าท่าทางของเด็กเสียจะต้องสร้างเงื่อนไขทั้งหมดเพื่อแก้ไขให้ถูกต้อง

มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ถูกต้องจัดให้มีสถานที่ทำงานของทารก:

• เพื่อปรับการเติบโตของโต๊ะและเก้าอี้
• เลื่อนจอภาพออกจากตาอย่างน้อย 40 ซม.
• ติดตั้งแหล่งกำเนิดแสงเพิ่มเติมที่ด้านซ้ายเพื่อให้เด็กไม่ต้องโค้งงอขณะเขียนและอ่าน

ทำกับเด็กพิเศษแบบฝึกหัดที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง – เพียงรัดตัวกล้ามเนื้อที่แข็งแรงสามารถจับกระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ตั้งใจของธรรมชาติ

ตัวอย่างของยิมนาสติกสำหรับการก่อตัวของท่าทางของเด็กซึ่งสามารถส่งได้ในรูปแบบของเกม:

1. ไม้กายสิทธิ์ เด็กถือก้านในแขนที่ลดลงของเขาขาไหล่กว้างออกจากกัน ครั้ง – คันขึ้นไปสอง – ความลาดชันไปทางซ้าย การทำซ้ำของการเคลื่อนไหวที่มีความลาดชันไปทางขวา
2. ใครสามารถอยู่อีกต่อไปบนแถบหรือผนังสวีเดน? ใครเป็นคนเข้มแข็งที่สุด?
3. เรายืนอยู่บนขาจับงองอขาขึ้นสลับกันไปเหนือพื้นในแนวขนาน นกนางแอ่นบิน
4. ใครรู้วิธีที่จะทำให้เรือ? นอนคว่ำท้องของคุณจับที่ส้นเท้ากับขาและงอขาของคุณ พลิกคว้าหัวเข่าของคุณด้วยมือของคุณ – และอีกครั้งแกว่ง

การออกกำลังกายที่เป็นที่รู้จักทั้งหมดจะช่วยในการหยุดการตอก: “จักรยาน” และ “แคท”. เด็กมีความสุขในการทำแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับด้านหลัง

การแก้ไขท่าทางในผู้ใหญ่

ถ้าผู้ใหญ่คิดว่าจะหยุดการกอดและก้มหน้าให้ดูดีแล้วปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว

การรบกวนเกิดขึ้นทั้งชีวิตและการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกายอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงครั้งแรก

ปอดที่ยืดออกจะลำบากในการหายใจหัวใจที่หยุดบีบเนื้อเยื่อรอบ ๆ จะช่วยให้เลือดไหลเร็วขึ้นและอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้

ค่อยๆร่างกายจะปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่และบอก “Master” ขอบคุณ ด้วยท่าทางที่เหมาะสมความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นการเผาผลาญอาหารจะเร็วขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณภาพของผิวจะดีขึ้นและน้ำหนักจะปกติ

กับปัญหาของวิธีการที่จะไม่พับไปผู้ใหญ่ถ้าการละเมิดของท่าแสดงจะช่วยในการรับมือกับมาตรการที่ซับซ้อนเท่านั้น บางครั้งก็จำเป็นต้องไปหาที่ให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ – ไปเยี่ยมชมเพื่อขอคำปรึกษาจากผู้ชำนาญศัลยกรรมกระดูก

ในการรักษาความผิดปกติของท่าทางในผู้ใหญ่สามารถใช้มาตรการการรักษาต่อไปนี้ได้:

• การออกกำลังกายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ
• สวมเครื่องรัดตัว
• ผลการนวดและการบำบัดด้วยตนเอง

ในระหว่างการรักษาอาจจำเป็นต้องใช้สารต้านการอักเสบและยาชา

การรักษาที่ถูกต้องได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิกของการรบกวนในตำแหน่งของกระดูกสันหลัง ระดับของความสมมาตรของตำแหน่งของไหล่เสียงของกล้ามเนื้อของกระดูกทรวงอกและกระดูกสันหลังส่วนตำแหน่งของศีรษะประมาณ

ขั้นตอนการรักษาในระหว่างการรักษาอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสภาพ

วิธีการของ Lana Polya

ผู้ใหญ่ควรทำอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงความอ้วน?

มีห้องออกกำลังกายพิเศษที่ซับซ้อนพัฒนาตามวิธีการของ Lana Polya ซึ่งจะช่วยในการยับยั้งการย่อยสลาย

การออกกำลังกายครั้งแรกจะดำเนินการเพื่อเสริมสร้างส่วนหลังตรงกลาง ซึ่ง ได้แก่ การเลียนแบบการพายเรือลาดทุกชนิดโดยเฉพาะการชั่งน้ำหนักและอื่น ๆ พวกเขาควรครอบครอง 70% ของทั้งหมดซับซ้อน

10% ของการออกกำลังกาย – เพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อ gluteal ทำ squats, บิด, จักรยาน, วิ่ง, lunges การออกกำลังกายเหล่านี้จะไม่เพียง แต่แสดงให้เห็นถึงวิธีที่จะหยุดก้มลงไปที่หญิงสาว แต่ยังเป็นโบนัสจะทำให้ต้นขาของเธอน่าสนใจมาก

จากนั้นก็จะมีการทำพิเศษเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อของเอว นี่เป็นอีก 10% ของเวลาทั้งหมด จะดำเนินการ “แคท”, เลียนแบบว่ายน้ำ

การออกกำลังกายต่อไปนี้ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าอก เฉพาะพวกเขาเท่านั้นที่จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องการหยุดยั้งคนที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีกล้ามเนื้อหน้าอกที่พัฒนาอย่างดี ในหลาย ๆ กรณีความดันโลหิตสูงของกล้ามเนื้อในทรวงอกทำให้กระดูกสันหลังหักตำแหน่งที่ตั้งไว้ การออกกำลังกาย ได้แก่ “แคท” กับการแกว่งของการกด, ความลาดชันที่มีมือ clasped ที่ด้านหลังของหัว, มือ flaps ขนานกับพื้นโดยควรมี weighting.

หากไม่มีการออกกำลังกายด้วยลมหายใจคุณจะไม่สามารถปรับท่าทางได้

ถ้ามีใบสั่งยา – ใส่ชุดรัดตัวแพทย์แล้วเมื่อทำแบบฝึกหัดกายกรรมก็จะถูกเอาออกแทนที่ด้วยสายพานพิเศษ

พัฒนานิสัยที่เป็นประโยชน์

สิ่งที่ต้องทำเพื่อสัญชาตญาณไม่ได้ stoop?

ตรวจสอบตำแหน่งของร่างกายอย่างต่อเนื่องตรวจสอบตัวเองด้วยความช่วยเหลือของการทดสอบที่รู้จักกันดีสำหรับหนังสือ

ยืนใกล้กำแพงกดลงบนไหล่ศีรษะ, ก้นและส้นเท้าใส่ Folio บนศีรษะ คุณสามารถเดิน 10 ขั้นตอนโดยไม่วางมันซึ่งหมายความว่าท่าทางเป็นเรื่องปกติ หากหนังสือเล่มนี้ร่วงลง – ถึงเวลาที่ต้องเริ่มต้นทำแบบฝึกหัดพิเศษ อย่ารอจนกว่าจะมีเสียงรบกวน ชั้นเรียนเริ่มต้นก่อนหน้านี้จะดีกว่าสำหรับกระดูกสันหลัง

ด้วยความช่วยเหลือของมาตรการการรักษาดังกล่าวเป็นไปได้ที่จะหยุดความเสื่อมของกระดูกสันหลังที่เกิดจากการละเมิดท่าทาง แต่ไม่สามารถให้คำมั่นสัญญาว่าจะให้ผู้ใหญ่ได้ว่าเขาจะกลับมาตรงและมีลักษณะที่เหมาะกับการรักษา กระดูกสันหลังของผู้ใหญ่ถือได้ว่าเป็นรูปแบบที่เป็นนิสัยแล้วแผ่นดิสก์ที่มีกระดูกสันหลังได้เปลี่ยนไปในบางสถานที่และไม่สามารถวางไว้ได้อย่างสมบูรณ์

การรักษาจะยืดหลัง แต่ไม่ต้องพ้นจากความโค้ง