朝のお茶はコーヒーよりも爽やかです。なぜ起きて、エネルギーを増やすのに役立つのですか？それは簡単です：カフェインの作用。それは神経系を興奮させ、疲労を和らげ、倦怠感、眠気を防ぐ。多くの人々が疑うが、確かに緑茶にはカフェインがある。
どのような内容ですか？
一般的な誤解があります：ドリンクが強いほど、アルカロイドが多くなります。それはまったくそうではありません。その内容は、成長、構成、茶園の位置、気候条件の特性に依存します。
空気が冷たいほど、葉の成長は遅くなり、この物質の多くが吸収されます。 直射日光の下でもその量は増加する。
醸造の方法も影響を与えます。醸造される時間が長くなればなるほど、それは長くなります。
このプロセスに6分以上かかることはありません。そうしないと、脂質や油分が酸化し始め、苦味を与えます。
アルカロイドはどれくらいの量を占めていますか？若葉にはこの物質の約5％が含まれており、成熟しています（最大1.5％）。しかし、タンニンと組み合わせて、体に軽度の影響を与えます。
どのように機能するのですか？
アルカロイドは、
- 活気を与えます。
- 脂肪を表示します。
- ハングオーバーに役立ちます。
- 身体の中毒を防ぐ。
- 利尿作用を有する。
- 血液の循環と圧力を正常化します。
緑茶の抽出物には多量のカフェインが含まれているため、化粧品の製造に使用されています。これは肌を整え、若々しく保ちます。
この物質は精神運動刺激薬である： 精神的活動を強化し、強さ、活力を与えます。少量で体をトーンにしますが、その過剰使用は健康上の問題を引き起こす可能性があります。血管を拡張し、心拍数を増加させます。それはまた熱産生を刺激し、カロリーを燃やす。グリコーゲンの崩壊の増大により、皮下脂肪は破壊される。
医師は言う：健康な人のために、アルカロイドは適度に使用すれば安全です。緑茶に含まれるカフェインはどれくらいですか？どんな線量が許容できると考えられるか？それは1日あたり1000 mlです：あなたは最大12カップを飲むことができます。
醸造する方法？
カフェインの含有量は茶種だけでなく、醸造の方法にも影響します。 葉を残す水の温度が高いほど、物質の量が多くなります。
〜する “Obezkofeyinit” あなたはお湯で1分間葉を注ぎ、それを排出し、再び沸騰した水で殴る必要があります。数分で醸造することができます。この措置により、アルカロイドの基本線量を割り当てることができます。その含有量は約80％減少します。
誰が「リード」にいるのですか？
緑茶または紅茶にカフェインが含まれていますか？
研究は、それがアルカロイドの大量を最初に含んでいることを証明した。同時に、1カップあたりの量を考慮し、1バッグの再計算を行った。黒い線量は、1袋あたり71mg以下であった。
“Leaders” – フレーバーを加えない品種。このような緑茶では、カフェイン含量が約80mgと高い。これらのデータは、乾燥したシートではなく、カップの計算から取得されます。同時に、サシェの重量も考慮に入れました.2グラムと1.5グラムにすることができます。研究によると、HERITAGE茶の最大用量は85 mgです。 A “敗者” 商標DILMAH（約60mg）であった。
アルカロイドの摂取を減らしたい人は、袋に細断した葉を選ぶべきではありません。原則として、より多くのものがありますが、香りは葉の香りよりもはるかに稀です。
さらに、葉は捨てられる前に2〜3回煎じることができます。
誰が禁忌ですか？
緑茶にカフェインが含まれているかどうかを知ることはなぜ重要なのですか？アルカロイドに禁忌とされる人々のカテゴリーがあります。
それは酸性度を高めるので、胃潰瘍、胃炎に苦しむ人々には使用できません。高血圧、血管疾患、アテローム性動脈硬化症の人にはお勧めできません。
頻脈、不眠症、興奮性が増した場合には、お茶を飲むことは好ましくありません。
妊娠中の女性、授乳中、出産前、月経中には、妊娠中の女性には控える必要があります。
あなたは何を知る必要がありますか？
多くの母親は間違いなく、そのような茶はあまり強くないと信じて、小さな子供たちにそれを提供します。しかし、医師は2年後にそれを乳児に与えることを勧めていることを覚えておく価値があります。
緑茶と紅茶とコーヒーのカフェインは異なっています。最初のものは、 “コーヒー” 中毒ではなく、6時間後に体から排出されます。
お茶自体を良くするには、それを正しく飲む必要があります。 それは胃粘膜を刺激するので、あなたは空腹でそれを使用することはできません。しかし、消化を改善するために食べた後に飲むことは有益です。
酔っ払った飲み物の数が多いと睡眠障害につながり、感情的な覚醒状態になります。活力の代わりに、人は疲れていて、頭痛は苦しんでいます。あなたはこの飲み物とアルコールを組み合わせることはできません – これは “近所” 腎臓の働きに悪影響を及ぼします。
黒と緑茶のカフェインは、高品質の製品だけを使用すると安全です。
適度に、それは活気を与え、トーンアップします。
その抽出物はスポーツ栄養物の製造に使用される。
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