厳重な食事の中で休日や誕生日などのお祝いが崩れると、飲酒を避けることは困難です。状況は、その数や種類を飲酒の可能性を示すために、減量プログラムの開発者やクリエイターの大半は忘れて（あるいはそれが必要考慮しない）という事実によって複雑になります。
この刊行物は、ダイエット中にアルコールを消費することができるかどうか、そしてそれがまったく可能であるかどうかについて疑問に悩まされている人に役立ちます。
アルコールの禁止はどこから来ますか？
それは、ほとんどの減量の事実から始まり、アルコール飲料のカロリーをどのように数えるかについては考えていません。
そして、これは、彼らはただメガカロリーではありませんが、また、どこからともなく食欲が酔った状態で表示されます言及しないように、消費食事の量を制御の感覚を鈍らせることが可能なすべてのです。
そのような考えは、アルコールが食欲と飢えを引き起こす食前酒の役割を果たすためにのみ起こるはずです。再び、さまざまな種類のアルコールにはカロリーがあり、食事をつけることで日常の食生活を考慮に入れることができます。だから、あなたは体重を減らすためのメニューを維持することができ、例えば白い半切ったガラスを飲むことを後悔しません。重度の食物制限を経験した体重を減らす人々の大半は、食事中にアルコールを飲むことができない理由について十分根拠のある質問があります。すべてがシンプルであることが分かります。物質交換に関与しない空のカロリーで体を飽和させます。
すなわち、彼らは分裂しておらず、身体から引き出されていませんが、脂肪蓄積の形でそれに定着します。
シャンパン
このような輝く飲み物を食べるために食事中に糖分に注意を払うならば。今日はスパークリングワインをたくさん作ったが、余分な体重でわずか数、すなわち通常、自然ブリュットを飲むこと許可されています。後者は、砂糖を全く添加しないか、またはその最小量で行う。あなたは古典的なブリュットスパークリング、カロリー同じ半甘いまたは甘いシャンパンよりも倍で少ないことにふける場合は、再度、恐ろしいものは、起こりません。
ワイン
このブドウの飲み物は顕著な有益な特性を有し、そのいくつかは
興味深くて体重を減らすでしょう。ダイエット中のその消費は、材料交換の正常化、および最も強力な抗酸化物質であるポリフェノールによる身体の飽和に寄与します。また、科学者たちはカベルネやメルローなどのワインの適度な消費量が大幅に心臓や血管の病態を軽減することが示されています。
あなたが減量のための食事療法に従うなら、どんな種類のワインが受け入れられますか？
栄養士は、最低100gの糖分に含まれるカロリー量が65〜76kcalのドライドリンクを推奨します。
ビール
このような多種多様なアルコールは食事中に摂取することができると考えられていますが、限られた量でしか飲酒することはできません。理想的には、製品が軽くて軽い場合、強度指数が4.5％を超えないこと。繰り返しますが、このようなビールでも大量の塩漬けスナックで軽食を食べることは許されません。塩は体内に残り、アルコールをさらに使用したいという欲求を引き起こしますが、ビールは腫れを引き起こし、最も強い利尿作用を発揮します。尿と一緒に、心臓や神経系に必要な膨大な量のカリウムとマグネシウムが体を離れます。
ウォッカ
どのような理由でそれが不明ですが、ウォッカは低カロリーのアルコールと考えられていますが、100グラムには250 Kcalも含まれています。
カクテルに含まれている場合は、リキュール、シロップまたはジュースの形の添加物のカロリー含有量のために、時々、体重減少のための損傷が増加する。
それは、特に重要な肥満になると、あなたはウォッカを飲むことができないことが判明しました。特別な注意は価値がある “エキゾチック” テキーラ（247 kcal）、酒（250 kcal）、アニスード・ウォッカ（27 kcal）などのアルコールの種類。
代替オプション
メニューでアルコールの存在を可能にする長い時間を探すのではなく、最も低カロリーのアルコール製品のリストに注意してください。
位置とその容積は、200kcalの限界が満たされると予想されます。
- 80gのウォッカ;
- 乾燥ワイン300g;
- 甘いシャンパン200g;
- ブリュットシャンパン400g;
- 1.8％のアルコール含有量を有する軽質ビール600g;
- ライトビール400g、その強度は4.5％を超えないものとする。
ドリンク、スナック、甘い塩辛い、揚げなどの高カロリーの食事ならば、あらゆる種類のエネルギー値は、何回も増加することに注意してください。これらの投薬量は、ゆっくりとしっかりと飲まなければならない。
異なる食事とアルコールの比率
適切な栄養を持つ体重減少システムのすべての作成者ではないことに注意する価値があります
飲酒の可能性には正反対です。
たとえば、Ducaneダイエットはメニューに表示され、食事後すぐにアルコールを消費することができます（連結フェーズに関して）。クルーズのフェーズでは、Ducanはわずかに異なる制限があり、コニャックまたはワインの形のアルコールは、肉またはスープの充填物にソースでのみ添加することができます。
マギーの食生活は、遵守中にアルコールを飲むことができるかどうかにはっきりと否定的な答えを与えています。このようなダイエットの作成者は、アルコールが脂肪を燃やすことを目的とした通常の化学反応を妨害すると確信しています。
同じようなタブーが喫煙にも適用されます。マギーとは、過剰体重の主な原因の1つです。ダイエット中にアルコールとその製品の内容を完全に放棄しようとする理由を理解するのに役立ちました。
さらに、体重が減ると身体の回復が早くなります。
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