女性の体の美しさは、詩の詩だけでなく、雑誌の全セクションやテレビ番組にも捧げられているものです。ほとんどの場合、会話は胸、お尻、腹、女性の顔について行われます。その女性の手を忘れないでください、その外観も非常に重要なものです。
完全な手からの複合体
弾性体の若い年齢、クリアな肌、当たり前の締めの図、で、それは家族を持っているために、育つために女性の価値がある、子供、両方同時に表示され、その外観に最良の効果はありませんが、残念ながら、余分な重量、。無限のダイエット、プレスのスイング、フィットネスクラブやスパサロンのハイキングなど。
徐々に、腹部は正常に戻り、大腿部の体積が減少し、しわが滑らかになる。肘の上にある腕、その形と充満だけが、ほほえりたいものです。これには新しい問題が伴う。衣服の選択には複雑なものがあります。女性は暑い夏の天気でいくつかの困難を引き起こす可能性があるストラップ、オープントップ上のドレスを着ることを躊躇し始めます。
したがって、そのような問題が発生した場合、それに熟達して利用可能なすべての機会と方法を使用する必要があります。
女性が腕の上に太い腕を持っているとどうなりますか？
手の物理的ストレス
太った手を正常な状態にするためには、あなたは忍耐強くなければなりません。週に少なくとも3回エクササイズを行います。練習を始める前に、筋肉を温め、ロープでジャンプし、両脇にマヒを行い、手で円運動をする必要があります。
立った姿勢のダンベルを持つ太すぎる腕の運動：
- 肩の上げ下げ（中断を伴う50回から）。
- あなたの前であなたの腕を交差させる（5分、2回以上運動を繰り返す）。
- まっすぐに立って、両側への手の希釈で斜面を実行します（20回）。
- クロスオーバーアーム（5分）;
- ダンベルで手を上げ、下げる（20回）。
ダンベルの手を仰臥位で練習する：
- ストレートアームは頭の上に上がり、あなたの前に伸びます（20回）。
- まっすぐな腕は両脇に離して、あなたの前で伸ばします（20回）。
ダンベルのない練習：
- 椅子の座席からの押し上げ、背中への（15-20回）;
- 手の交互回転（各手10回）。
- 椅子の座位から下に移動し、その後、開始位置（10回）に戻る。
- 床からの押し上げ（10回）。
健康的な食事の基礎 – 美しい手の約束
ビタミンや微量元素が豊富な健康食品を食べることも、女性の手の状態に有益な効果をもたらします。まず、カロリーが多い食品の消費を減らす必要があります。
フィギュアを害する：
- ベーキング;
- 砂糖;
- 白いパン;
- ジャガイモ;
- マヨネーズ;
- 半完成品;
- 炭酸水
- カフェイン飲料
これらの食品を食事から完全に排除するか、少なくともそれらの使用を著しく制限することが望ましい。
誰かが簡単にそれを得るだろうが、誰かが完全に思考の方法を変えなければならない。これは冗談ではありません。なぜなら、甘くて、小麦粉で、塩漬けで、揚げたからです。必要以上に飲む必要があります。基準は、1日に1リットルから2リットルの清浄な水です。利益は野菜や果物をもたらすでしょう。
あなたは小さな部分を食べる習慣を開発しようとするべきですが、しばしばです。 1日に5〜6回食べるのが普通です。理想的には、オリーブオイルを詰めたお粥、果物、野菜、サラダ、酸っぱい乳製品を食事に取り入れることが理想的です。
化粧手順 – 素敵で便利な
女性はペンを甘やかすことを忘れることはお勧めしません。マッサージは、血液循環に有益な効果をもたらし、筋肉の調子を高め、皮膚をしなやかで、柔らかく滑らかにします。包帯は、前腕ゾーンから余分な脂肪を除去し、細かいしわを滑らかにし、液体の除去を促進する。
手のためのクリーム、スクラブおよび他の化粧品は、代謝プロセスが活性化され、脂肪組織がより速く分裂する特殊物質を含む。皮膚に有益な効果をもたらし、代謝を促進し、手のためにシャワーを造影します。これらの手順はすべて、皮膚状態および代謝プロセスに正の効果を有する。
女性の手の非対称性：これはなぜ起こるのですか？
時々女性は非常に不快な問題に直面する – 手の非対称性。これは、例えば、女性の右手が視覚的にあまり美的ではない左よりも厚いという事実で表される。なぜこれが起こるのですか？
残念ながら、これはそのような病気に起因する可能性があります：
- 感染を硬化させる;
- 浮腫性感染;
- 主動脈の血管損傷;
- 静脈炎;
- 胸部領域の脊椎の疾患など
少なくとも病気の疑いが少なくともある場合は、すぐに医者に相談してください。それは状況のさらなる悪化を防ぐのに役立ち、適切な治療を処方するでしょう。
しかし、片方の手が他方の手よりも厚い他の理由があります。これはジムでの運動を含む不均一な身体活動です。この場合、両手で同じ量の練習をしなければならず、練習に集中する必要はありません。均一な力の負荷で、手はすぐに量が均等になります。通常、最終整列は2〜3ヶ月後に起こる。
単純なアドバイス、適切な食事、適切な身体運動を行った後、望ましい結果を達成し、完全な手のような問題を取り除くことができます。主なものは怠惰に屈することではなく、あなたは必然的に理想的な形態と量の手の幸せな所有者になるでしょう。
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