Dr. Bormentalの食生活では多くの女の子と女性が声を上げましたが、この技術は正確には何かを知っています。 Dr. Bormentalの体重減少のシステムに関するレビューを調べると、彼女が多くの憎悪したキログラムを取り除くのを助けたことが明らかになります。体重を減らすこの方法の秘密を見てみましょう！
Dr. Bormentalの体重減少の方法は最近になって現れ、2011年には心理療法士と栄養士によって共同開発されました。新しいシステムの開発が成功すると、Bormental診療所のネットワーク全体で使用できるようになります。
方法論の本質は何か
多くの人が超過重量を取り除きたいと思っていますが、それは誰にとっても不可能です。人々はさまざまな理由で体重を得ることができます、ダイエット時に考慮することがこのシステムです。体重を減らす方法を作成する専門家は、人の体重心理的気分を軽減するトリガーメカニズムを選択しました。
効果的に体重を減らすのに役立つのは人間の心理学であり、主な目的は方法のすべての規則に従うことです。事実は、ほとんどの場合、人が体重を失うのを防ぐ心理的問題であるということです。
体重減少の原則は、2つの重要な点を観察することです：
- 独立して自分のために食べ過ぎるために、人のやる気を引き出すの理由を見つけます。太りすぎの問題を解決するためのこの方法の開発者によると、彼女の外観の不快な変化の原因を知っている人は、この特別な努力を適用することなく、簡単に体重を失うことになります。
- ダイエットの基本ルールを遵守する。
あなたがBormentalのこれらの単純な体重減少の原則に従うならば、あなたはすぐに細身で魅力的な人物であるミラーに自分自身を見るでしょう。
体重増加の原因を調べて、あなたはすぐに食欲減退で、その結果、それらを排除する必要があり、代謝プロセスの正常化は、食品への無関心があると言います。ストレスなく減量 – 減量の博士Bormentalja方法に属し、この正のプロパティで。
精神への影響
Bormentalの方法は25の特別な心理学的技法で構成されています。
- 食欲が減った。
- 胃の容積が減少した。
- 最小量の食物で速やかに飽和させる。
しかしながら、これはBormentalシステムにおいて最も重要ではないが、この方法の主な成果は体重を減らすことを目的とした持続的な動機づけの形成である。もしあなたが食事療法に従う必要がないならば、ボルメンタルの体重を減らして、努力することは、肉体的、心理的疲労はありませんか？
減量の心理学者Bormentalの秘密は、特殊な呼吸法、neurolinguistic技術やその他の高度なシステムでは、人体への影響の実装です。
体重減少のシステムの開発者は、それぞれが他者の行動を強化するので、その全体の原則がすべて観察される場合にのみ、結果が肯定的であると主張する。
テクニックの仕組み
栄養士やセラピストによって開発された近代的なシステムの特殊性は、独自不可能の行動ということです。余分な体重の問題に直面し、体重を減らすための意欲を表明している人は、Bormentalクリニック、専門家に回し、人はスレンダーボディの所有者となり、その後のコースを、保持します。
診療所を参照して、患者はいくつかの個別の相談と5つのグループセッションを受け、その目的は自分の体と心を改善し続けるための積極的な態度を作り出すことです。
したがって、クラスに参加するとき、患者は徐々に脂肪貯蔵から燃焼に切り替わる。体全体を4段階で構成することで、体重を減らすことができます。
人が体重減少に対する心理的な態度を与えた後、あなたは代謝の正常化に行くべきです、それは過食を排除することが重要です。
減量のための適切な栄養は、心理的な設定と同様に重要です。唯一、このように目標に来ることができるようになりますので、これらのセンターの各専門家は、その患者が過食に拒否し、右食べる方法を学習することができBormentalja。
人が過食を避けることに成功し、代謝の正常化後に、彼は第2段階に進みます。つまり、食欲そして “飢え“また、彼は困難な仕事に直面しています。つまり、精神の助けを借りて飢えの感情を克服し、体とコミュニケーションを取ることです。このことから、体の調和と人間の精神だけが、健康に影響を与えずに体重を減らすことができます。
第3段階では、筋肉クランプを取り除き、すべての矛盾をなくし、その後調和が得られ、生活の質が向上し、体重減少の動機付けが強化されます。この段階で、人間の精神は、理想的な身体を達成するための途中での破壊に抵抗するようになります。
第4段階では、患者は体重減少のための心理的気分を作り出す方法を独立して学ばなければならない。彼は現在、実際に彼の以前の知識を使用し、努力なしに体重を失っています。
相談を受けてから1ヵ月後に、患者は、行為の修正と発生した問題の克服という目的で、センターを訪れるべきである。 Bormentalの方法で体重を減らすことの利点は、個々の患者に個々のアプローチをとることで、患者が故障を避けることができます。
Bormentalのフィード方法
過剰体重の問題を抱えている多くの人々は、自分が好きな食べ物の使用を否定する必要がないという理由で、Bormentalシステムを選択します。しかし、これは無制限の量で食べられることを意味するものではなく、毎日消費カロリーを記録する必要があります。
あなたがこのダイエットに固執することに決めたら、毎日、Bormentalの低カロリーダイエットメニューに従う必要があります。これを行うには、使用する製品の数を記録するノートブックを作成することをお勧めします。この方法の作者は、脂肪の多い揚げ物や炭水化物で飽和した食品を食事から除外することを強く推奨しています。
あなたの体は毎日食べ物を受け取り、重要な物質が豊富であることを確認してください。これらの製品の中で、栄養士には、魚、肉、鶏肉、卵白、低脂肪コテージチーズが含まれています。しかし、白パン、脂肪乳製品、ジャガイモ、ソーセージなどの製品を使用する場合は、それらを最小化または完全に放棄する方がよい。
間伐男子メニューの最適な1日のカロリー量は1000-1200カロリーです。メニューを作成するときには、人のライフスタイルも考慮する必要があります。座っていれば、許容下限のバーを取る必要があります。物理的な負荷でメニューのカロリーを200単位増やすことができます。
いくつかの追加の食事の瞬間
その効果を高めるために、Bormentalievskaya“メソッド、その開発者はそのようなニュアンスに注意を払うことを推奨し、厳密にそれらを観察する：
- 食事の後、お茶を飲みましょう。これは飽和感を長くするために必要です。さらに、食べ物は熱い形で食べる方がいいです。
- あなたのダイエットを改訂し、高カロリー食品をあきらめてください。
- 食欲の原因となる食物の量を最小限に抑えます。
- 1日は、食べ物を7〜8回服用してください。一度に200グラム以下を食べることができます。最後の食事は就寝前に4時間以内にしてください。
- 1週間に1日は荷降ろしするべきです、あなたはそれを自分で選ぶことができます。
シンプルなルールと原則を守れば、目標を達成するために多くの努力をすることなく、体重を減らし理想的な体重を保つことができます！
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