人生の初日から人々は叫びます。これは私たちの体がストレスを感じる自然な反応です。涙の原因は深い悲しみ、怒り、失望感です。同情と思いやり、誇りと誠実な喜びも涙を引き起こします。心理学者は泣くことが有用であることに同意します。しかし、あなたが泣いたり、失ったり、あなたの弱点や脆弱性を示すような生活状況があります。何をすればいいですか、あなたはどんな費用でも自分を抑える必要がある時、この記事から学びます。
どのような状況で自分を拘束すべきですか？
女性はしばしば泣き虫と呼ばれます。はい、私たちのモバイル精神は感情的なショックに反応します。私たちは、私たちを過度に満たす気持ちから泣きます。涙が必要です。彼らはストレスに対処するのに役立ち、否定的な感情を消す。特に私たちにとっては、私たちの体だけでなく魂も扱う同情の涙があります。
しかし、あなたが泣くことができない状況があります。
ここにそれらのいくつかがあります：
- 試験で。先生はあまりにもおしゃべりで、学生の記録簿にあなたにデュースを示すために何らかの費用をかけることを決めました。しかし、あなたは一晩中疲れて教えていました。怒りの涙と目の上のnavorachivayutsya。これらの涙は抑えられません。
このような状況では、宗教的に泣くことはできません。なぜ？小さい子供が同情で涙を流し、注意を引き付ける。泣いて、彼はシグナルを与える：私は弱い、同情私です。試験では、泣き声が反発を引き起こす可能性が高い。叫びは、その後、何も知らない、教えていない、同情しようとした。
教師と同等の立場にいるためには、あなたが大人であることを示す必要があり、自分を拘束する方法を知っている必要があります。
- インタビューで。インタビューでは、間違った、あなたの意見では、たくさんの質問があり、彼らは感情を示し、緊張します。事実、雇用者は、自分が必要とするどのような従業員が自分の考えを持っているかということです。競技者がストレスや予想外の状況に対して安定しているかどうかを確認するために、いわゆるストレスインタビューが行われます。このような状況では、涙を注ぐことが最も不幸な方法です。これはあなたが申請している仕事の弱点と不自然さを示すことを意味します。この仕事が必要な場合は、雇用主と話すときには、涙を浮かせておく必要があります。
- 大勢の人がいる通りで。予期しないトラブルがあなたを警戒していないことが起こった。不幸が起こった、愛する人は言った。この場合の自然な方法は、泣き言と苦い涙です。外に泣く必要はありません。これは見知らぬ人の不必要な注意を引き起こすでしょう。 Passersbyはあなたを助けることはできません。しかし、人の脆弱な状態を楽しむ詐欺師は、通り過ぎることはありません。
間違いなく、あなた自身を非常に多く収容する必要がある状況があります。あなたはそれらを何度も遭遇しました。時間どおりに走っていない涙を守り、感情をコントロールするにはどうすればいいですか？
涙を抑える方法を学ぶ：心理学者のアドバイス
- 注意の切り替え;
あなたの目にすでに涙があり、それらを元に戻す必要がある場合は、次の質問の1つに精神的に尋ねることができます： “私は鉄を切ったのですか？”, 「私の隣人たちが私を洪水させたの？」. これらの質問は、心理学者 “アドレナリン”. 血液中にアドレナリンが急激に放出されると、あなたの感情が変わり、泣くことはありません。
- 想像力の包含。
あなたの乱用者をばかばかしくばかげたやり方で想像してください。
または試してみる 「置換方法」 あなたは上司であり、上司はあなたです。あなたは何人の愛情のある言葉を教えてくれますか？ここでは、主なことはそれをやり過ごさないことです。この状況で大きな笑いも不適切です。
涙を浮かべない物理的な方法
- ボディの位置を変更します。あなたが座っているなら起きなさい、あなたはいくつかのステップを取る、椅子を動かす、紙をシフトすることができます。状況に応じて行動する。
- ゆっくりと深く吸い込み、肩をまっすぐにして、頭を上げてください。
- ネクタイと指のフックを外します。あなたは手のひらで自分を挟むことができます。
- 水を求め、数回深くゆっくりと飲みます。
- 見た目を変えたり、距離を見たり、壁にぶら下がっている絵を見たりします。
肉体的に涙が浮かび上がり、目が疲れ、ほこりやモット、鋭いアレルギーで濡れている場合、これらの措置はあなたを助けません。このような状況では、最善の方法は謝罪し、涙の原因を取り除くことです。薬を飲んで、目を洗い、新鮮な空気に出てください。
不快な会話が終日あなたを追いかけなかった後に、ネガティブな気分にするには、緊急対策を講じてください：
- 直ちに冷水で洗う。
- 読む 「あなた自身について」, 可能であれば、陽気な子供の詩を大声で叫ぶ。
- 鏡に近づき、強く自分自身を笑顔にしてください。これは、笑顔が自然になるまで行うことができます。
- 甘い紅茶を飲む。
あなたが非常に頻繁に泣いたり、涙を抑えることが非常に困難な場合は、医師に相談してください。おそらくあなたには健康上の問題があります。それはストレス、慢性疲労、甲状腺疾患であり得る。
自然な状況で目に涙が現れた場合：喜び、悲しみ、思いやりから、あなたはそれらを拘束することはできません。私たちは人であり、強い感情を経験することができるので泣いています。
常に人をつかむ – 健康のために泣く！
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