動きは人生です。現代人事務所は、ソファやコンピュータ上の自宅で、車から夕方のオフィスにエレベーター、家庭に、エレベータかごに家の外に、非常に座りがちな生活です。毎日、週末には、発電機、折り畳み式の椅子、ラップトップを備えたshishケバブを使用しています。
この人生の結果は、体重過多、筋骨格系の疾患、心臓血管系および他の多くの機能障害である。 Hypodinamyは最も一般的な現代の病気の1つになります。そして、低体力と戦うためのレシピは簡単です：あなたはもっと定期的に移動する必要があります。
健康的なライフスタイル
低体力に対抗するために、ジムに登録したり、エクササイズバイクやトレッドミルを購入することができます。そして、あなたは歩き始めることができます。この場合、多くの歩行は必要ない。科学者によると、心臓の筋肉の緊張だけでなく、体の他の筋肉を維持するためには、かなりの日は約4キロ通過し、これにより約10,000のステップを作ること。
、彼の静かなペースを歩く女の子を笑顔、風景を賞賛し、遊歩道と運動を組み合わせて、自分の心臓の筋肉を鍛える – コンセプトは単純です。しかし、いいえ！すべてがとてもシンプルだったとすれば、医者は、労働者が十分に仕事を提供されていなかったので、看護師や外来院員としてお金を稼ぐことになりました。しかし失業した心臓専門医はまだ聞こえません。だから、市民の心臓の筋肉で、すべてが良いわけではありません。
すべての責任は私たちの前に生まれた怠惰です。あなたは月曜日に新しい人生を始めるために何度もあなたに約束しましたか：喫煙をやめ、ファストフード店で食べないで、最後に朝に走り始めますか？どうやら、同じ圧力がジャンプすることを午前中に感じたような時間、心臓遊びトリック、およびベルトの上、それは新しいパンク穴の価値が、何とか少し混雑している可能性があります。それで何？
怠惰を撃退するのは難しい。刺激や興味が必要です。インセンティブは、例えば心臓発作のような疾患の重大な症状であり得る。これは、人が自分の健康をより良くするよう促す最善の方法です。腎臓が拒否されたときにはボルゾミを飲むのが遅すぎるだけです。行動を促す興味を見つける方がずっと正しいです。
歩数計を購入する
単純な刺激は、従来の歩数計の購入であり得る。デバイスの所有者は、それを使用することは吸うことを言う：まず、駐車場の入り口からいくつのステップを知ることは興味深い。そしてそれは、それが、ほとんど判らないことが判明しました！
それ以上に、あるいはそれ以上に行くという希望があります。特に、関心の増加は、消費カロリー、脈拍計、速度計算の計算を伴うモデルの購入によって促進される。
同じ考え方の人と結びついて競争に参加することも有益です。人の競争心は絶滅しないであろうし、優れたインセンティブです。だから、小さなデバイスに夢中になるように準備してください。しかしおそらく、動きへの依存は最悪ではありません。
このデバイスの使用をさらに刺激し、そして最も重要なのは、毎日のハイキングで、休暇などの健康管理と金銭の蓄積を組み合わせることができます。この銀行のオファーは、貯蓄できない人にとっては非常に便利です。
歩数計を購入し、このサービスに接続、銀行口座を持った、あなたは貯蓄にあなたのメインアカウントからのステップの現金同等物の銀行のオンライン転送を指示します。したがって、あなたが通過するほど、速く蓄積することができます。それぞれのステップによって、あなたは夢に近づきます。
Leonardo Da VinciからAndroidへ
ローマ時代の軍団にさえ、移動距離を説明する仕組みがあると考えられています。ローマ帝国の規模を考慮すると、そのような配置は不必要であることが判明した。
偉大なレオナルドの写本には、移動距離を測定するための装置のスケッチがあります。もちろん、華麗なアーティストが描いたこのデバイスは、現代の基準では完全に不便です。
あなたは小さな小物、石との特別なバスケット内の各車輪の回転外れ値のための距離をカウントダウン二輪手押し車、としてアームまたはデバイス上の歩数計のブレスレットを購入することができるという事実に慣れている人にとって、それはあまりにも関連する取得を思えないかもしれません。
メカニックスの開発は、ゆっくりとしていますが、確かにその仕事をしました。時計メーカーが歩数計を取り上げ、短時間のうちに歩行計が家庭用機器となり、スポーツ用品として幅広い用途が見出されました。
現代の歩数計はどのように機能しますか？機械式と電子式歩数計があります：
- 最も一般的なデバイスの種類は、足と表面との接触の瞬間における人体の負の加速度を考慮して、加速度計センサのステップを考慮します。
- 機械的なバネまたは振り子の重量は、バネの抵抗力を克服し、歯車の助けを借りてカウンターホイールをシフトさせます。自動巻時計のように動作します。
- 電気機械装置は、歩行時に生じる振動を電気インパルスに変換する。
現代の電子ガジェットは、取られたステップの数だけでなく、動きのペースも考慮に入れて、静かに動いているのか、動いているのかを評価することができます。
特別なスポーツは地面にプレスを修正したセンサーの靴底、靴底を計算するために使用することができ、ストップウォッチや歩数計心拍数のモニターで見ます。このデバイスは、ステップだけでなく、他のスポーツの動きもカウントできます。
正しいデバイスを選択する方法
右の歩数計を選択する方法について考えているなら、まず購入の目的を判断する必要があります。長時間の病気や手術の後で健康を回復するための助手としてデバイスが必要な場合は、デバイスにパルスカウンタを装備する必要があります。スポーツをするには、活動のさまざまなパラメータを考慮に入れた特別な装置が必要な場合があります。観光客にとっては、GPRSトラッカーと組み合わせた歩数計が便利なので、ルートを計算することができます。
便利なコンパクトな歩数計は、腕にブレスレットの形で取り付けられています。このスタイリッシュなアクセサリーは、ダイナミクスを愛する人のイメージを補完します。移動距離を決定するデバイスは、時計、プレーヤー、電話などの他のデバイスに組み込むことができます。
Android搭載の最新のスマートフォンには、動きを考慮したセンサーが組み込まれています。アンドロイド用の特別なアプリケーションをダウンロードした後、あなたの歩数計としてあなたのスマートフォンを使用することができます。最も人気のあるアプリケーション、Android用のアカウントにユーザーのモータパラメータを取ることviadenモバイル、移動、Noom、Runtasticr歩数計、歩数計Accupedoからです。
アプリケーションでは、さまざまな運動パラメータを考慮に入れることができるだけでなく、トレーニング中に負荷をコントロールしたり、クラスの計画を立てたり、既製のトレーニングプログラムを使用したりすることができます。設定では、自分の身体データ（体重、身長、体重、性別、心拍数）を指定することができます。
お使いの携帯電話の歩数計を選択すると、画面がオフのときに電話が充電中に削減することができる歩数計を使用したので、ときスマートフォンのアプリケーションの一部のモデルでは、動作しない可能性があることに注意してください。成功した旅行と健康！
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