極端な体重減少は、皮膚のぎらつきを伴います。この状況は、数ヶ月で嫌われたポンドを倒すことができた人々がしばしば直面します。したがって、多くの専門家は、体力を改善するために速食を使用することを推奨していません。
断食、ダイエット、重い負荷の結果、キログラムは文字通り蒸発し始めます。しかし、乾いたばかげた肌は新しい複合体を引き起こす可能性があります。したがって今日では、ほんの数ヶ月でたるんだ皮膚を取り除く方法を教え、最も効果的な方法を検討します。
なぜ弾性が失われているのですか？
人が回復すると、彼の体の容積は必然的に増加する。次に、皮膚も伸び始める。
過度の脂肪を一度排除することを決定した人は、しばしばいわゆるファストダイエットに頼っています。彼らは本当に良い結果を出します。
しかし、身体容積が非常に急速に減少し始めると、組織の不十分な弾性がたるみにつながる。その後、腹部、足、手、さらには顔面に薄い皮があります。
幸いなことに、このような問題がある場合、身体組織の色調を改善する方法を使用すれば簡単に対処できます。
トーンを上げる方法
あなたが遅い体重減少後にあなたが穏やかになっている場合、あなたはかなり簡単な方法を使用することができます：
- 水道手続の受付に関する規則。シャワーを浴びるときは、あまりにも柔らかいスポンジやスポンジをあきらめてください。硬いスポンジの使用は、血液循環を改善するのに役立ちます。その結果、それは皮膚の色調を増加させる。また、多くの専門家は、週に少なくとも3〜4回コントラストシャワーを使用することを推奨しています。
- 化粧品。特別なローションやクリームが適用されていると、脚や手のひらの薄い肌を締め付けることができます。
- ピーリング。スクラブの使用は、組織の弾力性を改善する。しかし、十分に注意深く使用する必要があります。週に3回、問題のある地域でマッサージの動きで体にスクラブをかける。
- アップルサイダー酢。あなたがシャワーの間にリンゴサイダー酢を使用する場合、皮膚はきつく締められます。少量で、それは湯沸かし器に適用され、マッサージの動きで身体に擦り込まれます。
- スポーツ活動。カーディオは、皮膚のしなやかさに対抗する優れた方法です。体内の代謝過程を改善するだけでなく、組織を酸素で豊かにするのにも役立ちます。フィットネス、エアロビクス、ジムを利用できます。できるだけ早く結果を得るには、十分な毎日の運動を自分自身に与えるべきです。
- SPAサロンの手続きさまざまな種類のマッサージとラップも、皮膚機能の正常化に寄与します。もちろん、これらの手順は安価ではありませんが、4-5セッション後でも実際の結果を驚かせることができます。
食べ物は何でしょうか？
適切な栄養がなければ、良い結果を達成することは不可能です。したがって、組織の色調を改善するために、いくつかの基本的な規則を必ず採用してください。
まず第一に、あなたの食べ物は単にバランスを取らなければなりません。ダイエットから絶対にすべての脂肪や炭水化物を排除することは不可能です。そのような場合には、 “翼” あなたの手にはあなたは成功しません。
どんな人のメニューでも：
- 炭水化物。複雑な炭水化物を選ぶ方が良いでしょう。そして、それらの使用はあなたの姿にどんな形でも影響しません。
それらはそのようなタイプの製品に含まれています：
- 穀物;
- マカロニ製品。堅実な小麦品種のみを使用することをお勧めします。
- 野菜;
- ベーカリー製品。
もちろん、単純な炭水化物を完全に放棄する必要はありません。それでも、しばらくお菓子を忘れる方がいいです。単純な炭水化物は、天然の蜂蜜、乾燥果実および無糖果実から得ることができる。
- コラーゲンは、皮膚の弾力性を担う要素です。あなたの肌が乾燥していることに気付くと、体内にコラーゲンが不足していることを意味します。
コラーゲンの生産を促進する製品には以下が含まれます：
- 魚;
- 野菜;
- 肉（最高の選択は七面鳥です）;
- ベリー;
- フルーツ;
- キャベツの海;
- グリーン。
- 脂肪。乾燥した肌は、毎日の食事中の脂肪の欠乏の結果です。植物性脂肪を優先して、彼らは確かに皮膚の弾力性を向上させます。オイル、特にコールドプレスされたオイルは、体に非常に有用な多価不飽和脂肪酸を含む。少量の油を穀物、野菜サラダ、その他の皿に加えることができます。
- タンパク質。組織の最も重要な構成要素はタンパク質である。野菜と動物の両方のタンパク質を使用することができます。
そのような製品には大量に存在します：
- ナス;
- 卵;
- コテージチーズ;
- 穀物;
- 肉;
- 魚;
- ビーン;
- シーフード。
飲み物はどうすればいいですか？
体の乾燥した薄っぽい肌には、十分な量の液体が必要です。体の細胞に満たされた 「生命を与える水分」 1日数時間浴槽に寝る必要はありません。毎日少なくとも2リットルの清潔な水を消費するようにするだけです。
美容師はコーヒーをあきらめておくことを推奨しています。大量に皮膚の状態を悪化させるだけです。事は、カフェインが身体から体液を取り除くのに役立つということです。
したがって、それを緑茶で置き換える方が良いです。
体細胞が常に清潔な体液を欠いていなければ、組織の弾力性は非常に速く上昇することを知っています。良い結果を修正するには、ダイエットの時間だけでなく、生涯にわたって飲酒療法を変更します。
否定的な習慣を放棄する
あなたの肌に弾力性を回復させるには、否定的な習慣を放棄してください：
- 喫煙;
- 炭酸飲料の使用。
- 睡眠の欠如;
- アルコールの頻繁な使用。
- 身体を引き締める服を放りなさい。それは血液の循環と組織の酸素供給を悪化させます。
- ファーストフードを食べる。
あなたが上に挙げた少なくとも3-4の習慣を取り除くことができれば、結果は長くかかることはありません。
あなたが見ることができるように、急速な体重減少後のほとんどすべての人は、肌の淡い肌を得る。これは特に、40〜45歳後の人々に当てはまります。しかし、これは評決ではない。本当にあなたの体形と肌の状態を改善したい場合は、整形手術に頼る必要はありません。
単純なルールに従うだけで十分です。
- 食べる。
- スポーツのために入る;
- 悪い習慣を拒否する。
- 弾力性を改善する化粧品を使用する。
- 飲酒制度を観察する。
これらの方法をあなた自身で試してみてください。結果は1ヶ月以内にあなただけでなく友人にも目立つようになります。
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