약점과 피로는 일상적인 일상 생활에서 에너지가 부족한 주관적 감각입니다. 환자는 빠른 피로와 쇠약에 대해 불평하기 시작합니다.이 시간까지는 평상시처럼 행동이 갑자기 이전보다 더 많은 노력을 필요로합니다. 종종이 상태는 현기증, 졸림, 발한, 결석, 근육 및 두통과 같은 현상을 동반합니다.
힘든 하루가 끝나거나 어려운 일이 끝나면 피로감을 느끼면이 상태는 약한 것으로 간주 될 수 없습니다. 왜냐하면이 피로는 우리 몸에 자연스러운 것이기 때문입니다. 원칙적으로,이 피로는 휴식 후에 사라집니다. 응원을하면 건강한 수면과 건강한 주말을 보내는 데 도움이됩니다.
그러나 장기간의 수면이 기분을 상하게하지 못하고 깨어 난 직후 혼수 상태 및 강한 약점을 느끼는 경우 의사에게 연락해야 할 수 있습니다.
심각한 약점의 원인
- Avitaminosis. 많은 경우 피로는 적혈구 생성에 필요한 비타민 B12가 부족하여 생기고 적혈구라고 부릅니다. 이 비타민은 또한 빈혈과 세포 성장을 예방하는 데 필요합니다. 몸에 비타민 B12가 부족하면 빈혈로 이어질 수 있으며 이는 빠른 피로의 가장 빈번한 원인입니다. 또 다른 비타민이 있습니다. 부족한 약은 비타민 D입니다. 여러분도 알다시피, 그것은 햇빛의 영향을 받아 몸 속에 생성됩니다. 그래서 겨울과 가을에 가벼운 날이 짧고 태양이 드물게 나타나면 비타민 D 결핍으로 갑자기 약화 될 수 있습니다.
- 우울증의 상태.
- 갑상선의 질병. 갑상선 기능 항진은 갑상선 기능의 증가뿐 아니라 갑상선 기능 저하로 기능이 저하됩니다. 환자가 “갑상선 기능 저하증”으로 진단되면 환자는 다리와 손의 약점을 호소합니다. 환자는 “모든 것이 손에서 떨어지고있다”와 “다리가 흔들린다”라는 문구로 자신의 상태를 설명합니다. 그리고 갑상선 기능 항진증과 함께, 일반적인 약점은 또한 신경 흥분성, 손 떨림, 발열, 빠른 심장 박동, 이전 식욕으로 인한 체중 감량과 같은 많은 다른 증상을 동반합니다.
- VSD (영양 혈관성 긴장 이상).
- 만성적 인 피로로 활력이 풍부 해졌습니다.
- 글루텐 질환, 의학에서 글루텐 장염증 (gluten enteropathy) – 글루텐을 소화 할 수없는 상태. 이 질병으로 고통받는 사람이, 등 케이크, 빵, 피자 등의 구운 과자를 먹고, 자신이 위장관을 중단 한 경우,이 설사, 팽만감이며, 피로 상태의 백그라운드에서 개발하고 있습니다.
- 심장 혈관계의 질병.
- 당뇨병.
- 종양학 분야의 질병, 저온이 동반 된 약함.
- 몸에 액체가 부족합니다. 많은 환자들은 몸이 많은 양의 물을 빼앗아가는 더운 계절에 심한 피로가 생길 수 있다고 지적합니다.이 물은 항상 시간 내에 회복 될 수 없습니다.
- 기면을 유발하는 약품이 있습니다. 이들은 베타 차단제, 항우울제, 항히스타민 제입니다.
전신의 약점을 다른 사람들에게 느낄 수 있습니다. 상태 :
- 많은 혈액 손실을 동반 한 부상;
- 다른 신경 증상과 함께 뇌 손상
- 여성의 월경과 임신 중에;
- 독감과 같은 전염성 질병을 포함한 유기체의 중독시.
약점이 졸음을 동반하는 경우
피곤함은 종종 졸음과 현기증을 동반합니다. 이러한 징후는 다음과 같은 조건에서 관찰 될 수 있습니다.
- 빈혈;
- 뇌의 순환 장애;
- 혈압의 급격한 감소 또는 증가;
- 종양학 질병;
- 스트레스;
- 여성에서 – 폐경기 동안.
임신 중 강한 약점 – 무엇을해야합니까?
임신 기간 중 거의 100 %의 여성들이 혼수 및 피로감을 경험하며, 특히 초기 단계에 특히 그렇습니다. 이러한 증상은 신체의 호르몬 변화의 결과 일 수 있습니다. 임신이 정상적인 경우. 또한 메스꺼움, 현기증, 졸음을 경험할 수 있습니다. 평균적으로이 상태는 12 주간 지속됩니다. 위험한 질병을 배제하기 위해서는 임신 등록을하고 적시에 모든 필요한 검사를 받아야합니다.
검사가 정상이면 음식물이이 상태를 도울 수 있습니다. 임신 기간 동안 음식은 다양하고 영양가가 있어야합니다. 그것은 소량으로 복용해야하지만 자주해야합니다. 또한 임신 기간 중 적어도 9-10 시간 동안자는 것이 좋습니다. 가능성이 있다면 주간 수면도 매우 유용합니다.
임신 중 피로와 현기증이 불안감의 원인 중 하나입니다. 걱정하지 말고 오직 좋은 생각 만하십시오. 신선한 공기를 걷는 것은 임신 중에 혼수 상태를 없애는 데 도움이됩니다.
임산부가 빈혈로 진단되면 어지러움과 피로를 호소합니다.
철분이 들어있는 음식을 먹어야합니다.
- 붉은 고기;
- 견과류;
- 간;
- 콩;
- 해산물.
임신시 피곤함의 원인은 저혈압이며 압력은 낮아집니다. 이 상태에서 혼수 상태는 호흡 곤란, 메스꺼움, 현기증, 손과 발의 약화, 손바닥과 발의 땀, 실신으로 보충됩니다.
압력을 높이려면 아침에 설탕을 마셔 차가운 차를 마셔야하며 갑작스러운 온도 변화를 피하면서 많은 양의 단백질을 함유하고 매일 산책을하고 대조 샤워를해야합니다.
따라서,뿐만 아니라 인한 빈혈과 저혈압의 존재로, 특히 초기 단계에서, 여성이 아이를 부담 할 규범이다 호르몬의 변화에서 임신 결과 중 피로와 땀 – 그것은 임신 중 위험한 질병이며, 전문가의 조언이 필요합니다.
피로가 증가한 경우 어떻게해야할까요?
피로가 다른 위험한 증상으로 보충되지 않으면 간단한 권장 사항에 따라 건강을 향상시킬 수 있습니다.
- 야간 수면은 하루 8 시간 이상 지속되어야합니다.
- 매일 매일의 일상을 결정하고, 매일 자고 잠에서 깨우십시오.
- 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
- 자신에게 금기가 아닌 경우 신체적 짐을 제공하십시오.
- 신선한 공기를 자주 흘립니다.
- 정기적이고 적절한 영양 섭취, 음식은 기름기없고 단조롭지 않아야합니다.
- 초과 중량을 제거하십시오;
- 하루 2 리터 이상 마시십시오.
- 금연하고 술을 마 십니다.
몇 주 동안 이러한 권장 사항을 따르면 피로, 발한 및 졸음이 사라지지 않은 경우 전문가에게 의료 도움을 요청하십시오.
피로를 동반 할 수 있고 항상 의사와 상담해야하는 위험한 증상 :
- 기침;
- 승온;
- 호흡 곤란;
- 급격한 체중 변화;
- 위장 장애;
- 우울증.
피로가 증가하는 것이 유일한 불만이라면, 주치의 또는 치료사에게 문의하십시오. 이 상태를 배경으로 환자가 위장관 수술에 이상이있는 경우 위장병 전문의에게 문의하십시오.
부진과 땀이 심장에 통증을 동반하는 경우 심장병 전문의에게 가보길 권합니다.
의사와의 상담을 마친 후에는 신경과 전문의, 심리 치료사, 내분비 학자 등의 전문의를 방문하고 추가 검사를받을 수 있다는 사실에 대비하십시오.
건강한 삶을 영위하고 스트레스를 피하고 정기적으로 먹고 긍정적 인 감정으로 삶을 채우십시오!
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