가 sl픈 모습을 추구하면서 사람들은 끊임없이 여분의 파운드를 없애기위한 새로운 방법을 모색하고 있습니다. 최근 석탄식이 요법이 인기를 얻고 있습니다. 중독에 도움이되는 검은 색 정제가 비표준 응용 프로그램을 발견했습니다. 그러나 활성탄으로 체중 감량하기 전에 그 행동 원리와 금기 사항을 알아야합니다.
유용한 석탄보다 체중 감량
흡착제는 신체의 독성 및 중독에 탁월한 작용제 인 것으로 알려져 있습니다. 그러나 활성 탄소의 도움으로 체중을 줄일 수 있습니다.
이는 다음과 같은 속성 때문입니다.:
- 석탄은 독소 및 해로운 음식 분해 제품을 흡수하고 해를 끼치 지 않으면 위장관에서 제거됩니다. 따라서, 그것은 몸을 깨끗하게하고 체중 감량에 도움이되는 사람의 신진 대사를 향상시킵니다.
- 그것은 소화관의 일을 정상화함으로써 장에서 형성된 과도한 가스를 흡수 할 수 있습니다.
- 석탄의 사용은 호의적으로 간, 신장 및 부신의 작용에 영향을 미치고 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거합니다.
- 석탄은 위장관 벽에 공격적인 영향을 미치지 않으므로 민감한 점막을 자극하지 않습니다.
석탄이 충분합니까?
활성화 된 숯은 다이어트 및 스포츠와 같은 체중 감량의 다른 방법에 대한 보충제로서 만 작용합니다. 해독 능력은 적절한 영양 섭취의 효과를 현저하게 향상시킬 수 있습니다. 흡착제와식이 요법을 함께 사용하면 이러한 복합제의 효과가 현저히 증가하고 여분의 파운드는 더 빨라집니다.
물론 때로는 일련의 체중이 과식과 관련이 없지만 유해 물질의 축적과 소장 생산성의 감소의 결과 일뿐입니다. 석탄은 이러한 문제를 제거하는 놀라운 일을합니다.
그럼에도 불구하고 흡착제 수용과 함께 그것은 바람직하다.:
- 단과 밀가루를 버리십시오.
- 지방산, 튀김 및 훈제 식품을 제거하고 소금 섭취를 줄이려면;
- 또한 종합 비타민제를 사용하십시오. 종합 비타민제는 세척 중 영양소 손실을 보완해야합니다. 그리고 비타민과 석탄을받는 사이에는 최소 3 시간이 경과해야합니다.
- 알코올을 제외하십시오;
- 최소 2 리터의 액체, 순수한 물 및 녹차를 마셔야합니다.
- 신체 활동을 증가시키고,식이 요법을 계속하고 적어도 8 시간 동안자는.
일일 요금을 계산하는 방법
흡착제로 몸을 정화하면 약물의 일일 복용량을 균일하게 섭취 할 수 있습니다. 정제는 탄산이없는 순수한 물로 씻어 낸다.
약물의 일일 복용량은 체중 10kg 당 1 정입니다. 예를 들어, 60kg 체중의 사람은 하루 6 정을 먹어야합니다 : 아침, 점심, 저녁 식사 전에 2 정.
활성탄 채취 방법
두 가지 방법이 있습니다.:
- 석탄의 일일 요금은 코스 전체에서 변함없이 유지됩니다.
- 약물의 복용량은 매일 증가합니다. 체중에 따라 하루에 6 알의 석탄을 섭취하면 하루 한 알씩이 계획에 따라 청결을 시작해야합니다. 점차적으로 1 일 1 정, 6 일 복용량을 6 정으로 늘립니다.
주의를 기울이십시오.: 선택한 방법에 관계없이 한 번에 복용하지 않으며 식사 횟수에 비례하여 숫자를 나누어야합니다. 활성탄은 식전 30-60 분 전에 다량의 액체와 함께 마셔야합니다.
석탄 리셉션의 과정은 14 일 이상 권장되지 않으며, 그 후 2 주간 휴식이 필요합니다. 칼로리, 칼슘 및 기타 미네랄이 신체에서 용출되는 경우 장기간식이 요법을하지 마십시오. 눈에 띄는 체중 감량을 위해 코스는 3 번 반복됩니다.
활성탄 다이어트
숯불에 대한식이 요법의 기본은 3 일간의 체중 감량 프로그램으로, 위장과 장의 벽을 감소시키는 다이어트 제품을 포함합니다.
잘 맞는 사과, 요구르트, 야채, 찐:
- 첫날에는 메뉴가 케 피어만으로 구성되어 있으며, 세 끼의 식사 중 한 잔의 술은 마시 게됩니다. 그리고 식사 30 분 전에는 큰 물방울로 물을 마셔야합니다.
- 두 번째 날은 비슷한 식단을 통과하며, 케 피어 만 사과가 무제한으로 바뀝니다.
- 아침, 점심, 저녁 식사를위한 셋째 날에는 부부에게 야채 샐러드 나 야채를 먹을 수 있습니다. 모든 식사에는 규정 된 용량의 검은 석탄을 계속 사용합니다.
3 일간의 과정을 거친 후에는 소화관 작업을 개선하기위한 예비 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 활성탄은 선택한 방법 중 하나에 따라 식사 전 하루에 3 번씩 섭취합니다.
일일 메뉴에는 다음 제품이 포함되어 있습니다.:
- 미네랄 워터, 녹차;
- 우유, 코티지 치즈 및 기타 사워 – 우유 제품;
- 과일과 열매 (특히 사과, 감, 살구);
- 야채가 풍부한 섬유 (양배추, 오이, 당근);
- 오트밀, 메밀 또는 보리 죽;
- 녹지;
- 밀기울과 빵;
- 말린 과일 및 견과류;
- 생선 및 기타 해산물.
금기 사항
석탄식이 요법 금기 사항:
- 내장에서 출혈;
- 위장 궤양;
- 흡착제 알레르기;
- 낮은 압력;
- 임신;
- Avitaminosis;
- 변비 경향.
구조상의 특징으로 인해 석탄은 유해 물질뿐만 아니라 유용한 미네랄과 비타민도 흡수하므로식이 요법은 최대 2 주로 제한됩니다.
어떤 경우에는이 도구로 체중을 줄인 사람들이 불쾌한 부작용을 감지 할 수 있습니다:
- 마약의 장기간 사용에는 소화기 질환, 메스꺼움 및 변이 있습니다.
- 흡착제는 독소뿐만 아니라 유용한 미량 원소를 흡수하는 능력 때문에 다른 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
과정 시작 전에 흡수제에 대한 신체의 반응을 테스트하고 의사와 상담하십시오. 그런 평범한 마약조차도 금기 사항이 있으며 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
3-4 일을 확인하려면 평소 식단을 변경하지 않고 정제를 마 십니다. 불쾌한 감각이 생기지 않으면 본격적인 석탄 식단으로 나아갈 수 있습니다.
No Comments