체중 감량이라는 주제를 개발하면서 우리는 스베틀라나 코디 첸코 (Svetlana Khodchenkova)의 환상적인 환생을 언급하지 않을 수 없습니다. 슬리밍하는 소녀는 매우 흥미로운 다이어트와 관련이 있습니다. 그것은 스베틀라나가 체중 감량을 할 수있는식이 요법 때문이었습니다.
Chodchenkov는 어떻게 진짜로 무게를 잃었 는가?
처음에는 여배우의 인생을 본 모든 사람들은 성형 외과 의사의 개입 덕분에 그 소녀가 과잉 파운드를 떨어 뜨렸다 고 읽었습니다. 다른 사람들은 필사적으로 활성탄을 기본으로 한 식단의 힘을 믿었습니다. 그들 중 누구도 체중 감량의 비밀을 밝히지 않았다.
사실, 스베틀라나는 특별한 단백질 식단을 고수해 여배우가 조화와 우아함을 회복 할 수있었습니다. 스베틀라나 코디 첸바 (Svetlana Khodchenkova)는 그녀의 인터뷰에서 그녀가 어떻게 체중 감량과 싫은 킬로그램 제거를했는지 상세하게 말했다.
이와 같은 다양한 역할
불리는 영화 “여자를 축복 하소서.” Chodchenkov는 호화로운 형태와 호의적으로 동정심 많은 영혼으로 호화로운 여인으로 나타났습니다.
여배우의 역할은 훌륭했지만, 다음 그림에서 여분의 파운드를 필름에 떨어 뜨려야했습니다.
여배우는 발레리나 연주를 제안 받았는데, 이는 소녀가 불가능할 필요가 있음을 의미합니다. 그녀의 조화를 회복하고 체중을 줄입니다.
Khodchenkova가 필름 다음에 어떻게 무게를 잃었는지에 관해 물었을 때 “여자를 축복 하소서.”, 소녀는 각 면접에서 조화로운 길에있는 사람들에게 희망을 전합니다.
또한, 그 여자가 적극적으로 스포츠에 관여했다, 그녀는 또한 그녀가 태국 복싱을 연습하는 것을 좋아한다고 말했다. 이 스포츠는 슬림화되고 적절한 수준에서 체중을 유지할 수있게 해줍니다.
또한, 태국 복싱은 훈련에서 모든 근육 그룹을 포함하므로 홀의 수업을 완벽하게 대체합니다. 그런데 한 번의 교육으로 900 킬로 칼로리를 없앨 수 있습니다.
어떻게 Khodchenkova 무게를 잃었 : 단백질 다이어트
그 소녀는 기적적인 단백질식이 요법에 관해 이야기했는데, 그녀는 순수한 형태가 아니라 몇 가지 첨가물을 보았다. 다이어트의 주된 목표는 많은 수의 단백질을 섭취하는 것입니다.하지만 식단에서 탄수화물을 배제하는 것입니다. 지방 섭취가 허용되었지만 일정량 섭취가 허용된다는 점도 주목할 가치가 있습니다.
여배우는 일반적인 여성 문제 – 변비를 예방하는 것이 매우 중요하다고 말했다. 이렇게하려면 섬유질이 풍부한 식품을 정기적으로 섭취해야합니다. 가능한 경우 셀룰로오스를 순수한 형태로 가지고 요구르트 나 요구르트로 씻어 낼 수 있습니다.
여배우는 상세한 메뉴를 공유했기 때문에 그녀는 여분의 파운드를 잃을 수있었습니다.
아침 식사는 꿀이 들어있는 우유 200g으로 구성되어야하며, 빵도 먹을 수 있습니다. 다음은 점심입니다. 버터와 샌드위치, 허브가 풍부한 뿌리, 설탕없는 차 등을 맛볼 수 있습니다.
점심 식사를 위해 반드시 야채 수프와 쇠고기 조각을 먹어야하며 디저트는 과일을 먹어야합니다. 스낵은 아주 쉬워야합니다 – 그것은 오이와 rusk가있는 토마토입니다.
다이어트의 마지막 단계는 버터가 든 샌드위치와 저지방 케 피어로 구성된 저녁 식사입니다.
스베틀라나 코디 첸코바 (Svetlana Khodchenkova)는 육체 운동에 중점을 두었습니다. 그럼에도 불구하고 그 소녀는 스포츠를 전공이라고 생각하지 않는다. “범인” 그녀의 체중 감소, 효과가 올바른식이 요법 이었기 때문에.
Svetlana Khodchenkova는 얼마나 얇습니까?
그녀가 179cm의 본격적인 모델 성장을했기 때문에 스베틀라나는 절대로 소형이 아니 었음을 주목할 필요가있다. 그러나 Khodchenkova의 인물은 영화에서 촬영되기 전에 “여자를 축복 하소서.” 정말 우아했다.
여배우의 몸무게는 불과 52kg. 실제로, 무게의 세트는 필름에있는이 역할과 연관되었다.
급속한 체중 감량 배우도 강제 촬영을하지 않고 그녀의 인생을 상상하지 않았기 때문에 강제되었습니다. 식이 요법과 운동 후에는 20kg을 떨어 뜨렸다.
오늘날 모든 사람들은 체중 감량을 허용하는 스베틀라나 식단에 관심이 있습니다. 얼마나 얇은 Khodchenkova와 그녀의식이 요법은 더 이상 비밀이 아닙니다 – 소녀는 정보를 공유했습니다. 열의를 가진 여성들은 Khodchenkova가 얼마나 많은 체중을 잃었는지 계산했습니다. Svetlana의 커리어가 과도한 체중을 날려 버린 후에 급격하게 커졌습니다.
오늘날 Khodchenkova는 러시아 영화뿐만 아니라 외국 영화에도 인기 있고 바람직한 영화 배우입니다. 피겨에 대한 강한 연구는 소녀에게 목표를 달성하도록 가르쳐 주었고 항상 꿈을 향해 나아갔습니다. 54 kg의 체중을 가진 여학생의 체중이 75 kg 인 여배우의 놀라운 환생을 모든 사람이 볼 수 있습니다.
과체중의 문제로 싸우는 소녀들, 스베틀라나 코디 첸 바 (Svetlana Khodchenkova)의 사례는 사람이 끊임없이 나아갈 목표가 성취 될 것이라는 훌륭한 확신으로 간주됩니다.
불행히도 많은 여성들이 여전히 체중 감량 방법이 올바른식이 요법 일뿐만 아니라 활동적인 생활 방식, 올바른 정권, 비타민이 풍부한식이 요법이라는 것도 잘 이해하지 못합니다.
연습이 보여주는 것처럼 활동적인 여성은 따뜻한 담요로 하루 종일 보내는 여성보다 훨씬 빨리 체중 감량이라는 목표를 달성합니다. 스베틀라나 코디 첸코바 (Svetlana Khodchenkova)의 체중 감량 사례는 세계에서 불가능한 일이 많이 있다고 생각하는 사람들에게 강력한 자극제 역할을해야합니다.
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