성장을 증가시키는 방법 : 실제적인 조언과 의료 기술

아마도 자신의 외모에 완전히 만족하는 사람은 세상에 없다. 하나는 auricles의 모양을 좋아하지 않으며, 다른 사람들은 자신의 그림이 날씬하지 않다고 생각하고, 세 번째는 비판적으로 낮은 성장을 평가합니다. 자연에 도전하고 스스로를 더 높일 수 있는지 궁금합니다.

인간 성장을 증가시키는 방법

실제로 성장을 증가시킬 수있는 방법이 있습니다.이 방법으로 사람이 10cm까지 추가 할 수 있지만, 대부분은 청소년에게만 효과가 있다는 점을 명심해야합니다. 사람의 신장은 주로 유전 적 요소에 의해 결정되며, 외부 조건에 의해 훨씬 작은 역할이 수행됩니다. 

모든 십대는 가장 단순한 공식 (A + B) / 2를 사용하여 성장 한계를 결정할 수 있습니다. 여기에서 A와 B는 아버지와 어머니의 키입니다. 그 아이는 그 결과 13cm에 추가되어야하고 그 반대의 경우 2cm가 걸릴 필요가 있습니다. 예측 정확도는 90 %입니다. 

다음 방법을 사용하여 자신의 설정을 변경할 수 있습니다.

호르몬 약 주입

호르몬 주입은 아동이 성장 지연으로 진단 된 경우와 같이 의학적으로 일정한 편차가있는 경우에만 권장됩니다. 이러한 이유로이 방법은 유년기에만 사용하고 의료 전문가의 엄격한 감독하에 사용하는 것과 관련이 있습니다.

외과 개입

외과 개입은 세포의 증식을 자극하기 위해 뼈와 연조직을 둘러싼 다. 따라서 6-7cm를 더할 수 있습니다. 

수술 중에는 뼈 표면이 해부되고 특수 장치가 다리에 설치되며 쐐기는 말 그대로 뼈 조직을 관통합니다. 하루 동안 나사산 막대를 4 번 사용하면 뼈가 0.25mm만큼 확장됩니다. 이것은 믿을 수 없을만큼 고통스러운 절차이며, 6 개월 동안 매일 계속됩니다. 이번에는 환자가 목발을 사용하여 움직일 수 있습니다. 

온화한 방법, 성장, 영양 및 운동을 증가시키는 방법을 사용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 자동 교육으로 백업됩니다. 

적절한 영양

자녀의 성장을 증가시키는 방법에 관심을 갖기 위해, 인생의 첫날부터 시작하여 부모를 따라 가십시오. 다이어트에 존재하고 조화롭게 필요한 모든 추적 요소를 결합해야합니다. 아연이 풍부하고 비타민 D가 풍부한 음식에 특히주의를 기울입니다. 

종종 많은 양의 칼슘을 섭취하여 자랄 수 있다고합니다. 이 요소와 높이 사이의 직접적인 관계가 아직 밝혀지지 않았으므로이 의견은 잘못된 것입니다. 

음식은 최적으로 균형을 이루어야하며 다음을 포함해야합니다.

• 메밀;
• 오트밀;
• 천연 꿀;
• 간;
• 코티지 치즈;
• 닭고기 달걀;
• 과일. 

또한 아이의 메뉴에서 끊임없이 신선한 야채, 특히 마늘, 셀러리, 양파, 양방이 있어야합니다. 바다 갈매 나무, 개 장미 및 꽃가루가 좋은 효과를 제공합니다. 

사람의 성장을 증가시키는 방법에 대한 질문에서 기존 방법의 통합 된 사용에 의존해야합니다. 그 자체로 적절한 영양 섭취는 의심 할 여지없이 건강 증진 효과를 가져 오지만 몇 센티미터 정도 자랄 수는 없습니다. 육체 운동과 함께 잘 설계된식이 요법을 병행해야합니다. 

성장을위한 체조

농구 나 배구와 같은 스포츠에 종사하면 큰 폭으로 증가 할 수 있다고 믿어집니다. 수영, 사우나 및 기타 열처리 절차를 방문하는 것이 좋습니다. 그러나 가장 자주 권장되는 체조는 척추 측만증을 없애고 척추를 교정하는 것입니다. 

물론 훈련은 큰 역할을하며 자녀의 성장을 10cm까지 증가시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 육체적 인 노력에주의해야합니다. 수직로드를 사용하는 운동 (예 : 서있는로드 프레스, 스쿼트, 데드 리프트)은 반대의 효과를 가져오고 원하는 높이의 다이얼링을 방해 할 수 있습니다. 

제안 된 복합체가 척주의 신장을 촉진 할뿐만 아니라 척추의 많은 질병에 대한 예방 치료제임을 명확히해야한다.

운동을 7-12 회하는 것이 좋습니다.

• 뒤쪽의 앙와위 자세에서는 손바닥을 손 양쪽으로 펼쳐 놓아야합니다. 다리는 조용히 있어야하며 발 사이의 거리는 30-40cm입니다. 발가락은 서로 펼쳐집니다. 표면에서 손을 들지 않고 오른발 넓적 다리를 들어 올려 발을 왼쪽으로 돌리고 오른쪽으로 기울여야합니다. 초기 위치로 돌아가서 왼쪽 엉덩이가 돌아 가면서 운동을 반복합니다.
• 같은 위치에서 오른쪽 다리에 굽히기가 아닌 왼쪽 다리를 넣어야합니다. 이 경우 왼발의 발은 오른발에 있어야합니다. 그런 다음 머리를 오른쪽으로 돌리는 동안 손의 표면에서 들어 올리지 않고 오른쪽 엉덩이를 들어 올리십시오. 그리고 서로를 단단히 눌러 왼쪽으로 멈 춥니 다. 같은 운동이 반복되고 왼쪽 엉덩이가 들어 올려집니다. 
• 다음 운동은 계속 수행됩니다. 손은 머리 위의 자물쇠에 연결되고, 다리는 어깨 너비에 대략 위치합니다. 양말에 올랐을 때, 힘으로 당길 필요가 있습니다. 그 후에, 손은 낮추어 져 등 뒤에있는 자물쇠에 잠기고 발 뒤꿈치에 서서 발가락을 들어 올립니다. 
• 동일한 위치에서 손은 양쪽으로 구부러져 어깨, 팔꿈치 및 손목 관절의 양쪽에서 교대로 회전합니다. 

성장을 증가시키는 방법은 경사면을 앞뒤로 사용하는 것을 제안합니다. 각 운동 권장 체조는 약 10-12 회 반복해야합니다.

그들은 다리를 어깨 넓이만큼 펼쳐서 서있는 자세를 취합니다.

• 두 방향으로 번갈아 머리를 기울여야하고, 귀의 소리로 어깨를 만지십시오. 어깨를들 수 없습니다.
• 시체가 앞으로 기울어 져서 손가락 끝으로 바닥에 닿습니다. 
• 몸은 뒤로 굽혀서 손가락으로 발꿈치에 닿는다.
• 다리를 무릎에 굽히고 다른 다리의 무릎에 발을 대십시오. 위치를 바꾸지 않고 바닥에서 손을 만지려고합니다.
• 당신은 당신의 이마로 무릎을 만져 앞으로 구부러져 야합니다. 

아동의 성장을 증가시키는 또 다른 방법은 스웨덴 벽을 이용하는 것입니다. 

어깨 뼈의 높이에있는 크로스바를 이용하여 손을 쥐고 잡아야합니다. 이 자세에서 지원을 해제하지 않고 20 번 앉아 있어야합니다. 

자주 성장하려는 열망을 가진 청소년들은 공통된 방법을 사용합니다. 오랜 시간 동안 그들은 수평 바에 매달려 계속 발을 묶었습니다. 지금까지이 운동의 효과는 입증되지 않았습니다. 그러나 어떤 체조가 성장하는 생물에 운동 단지의 영향을 잘 알고있는 전문가의 감독하에 더 나은 수행됩니다. 

수업이 효과적이기를 원하고 성장을 원하는 사람이 시도를 멈추지 않으면 자동 교육과 같은 방향을 사용합니다. 

활발한 성장을위한 Autotraining

당연히 자동 교육을하는 것은 자연의 실수를 바로 잡는 것이 불가능하며 어떻게 든 당신 자신의 매개 변수를 변경합니다. 그러나 그것은 변화에 대한 희망을 지키고 장애물을 포기하지 않는 강력한 심리적 지원을 얻게 될 것입니다. 

행동 수업은 편안하고 편한 자세로해야합니다. 안락 의자에 앉아 있으면 머리 뒤쪽을 머리 쿠션에 기대고 팔걸이에 손을 대어야합니다. 자동 교육 기간은 5-10 분입니다. 

자동 훈련을 시작하기 직전에 모든 근육 그룹을 긴장시키고 가능한 한 긴장을 풀 필요가 있습니다. 눈을 감고, 신체 운동의 성공에 대한 생각에 완전히 집중해야합니다. 각 문구를 최소한 5 번 반복해야합니다. 

추구 한 목표에 초점을 맞추어 사전에 구절을 작성해야합니다.

성장하려면 다음 문구를 사용할 수 있습니다. 

• 나는 완전히 침착하다.
• 내 손과 발이 서서히 체중을 늘리고있다.
• 쾌적한 온기가 점차 몸을 통해 퍼집니다.
• 완전한 이완, 심장은 침착하게 뛰고, 호흡은 쉽습니다.
• 신체 운동은 오늘 최대 효력을 가질 것이다;
• 몸은 플라스틱이고 내 의지에 순종합니다. 

마지막 문구를 말하면 힘으로 주먹에 손을 쥐고 5 초 정도 기다려야합니다. 

취한 모든 조치에 원하는 효과가없는 경우 어떻게해야합니까? 우선, 화를 내지 마십시오. 인생에서 모든 것이 성장에 달려있는 것은 아닙니다. 나폴레옹은 169cm보다 키가 크지 않았기 때문에 역사상 매우 중요한 흔적을 남기지 않았습니다.