골절 – 매우 불쾌한 부상과 부상당한 치유의 완전한 치유는 오래 지속될 수 있습니다. 불행히도 모든 사람들이 뼈 골절에 대한 적절한 영양 섭취가 치유 과정을 가속화 할 수 있다는 것을 알지 못합니다. 따라서이 기사에서 우리는 손이나 발 골절을 입었고 빨리 회복하기를 원하는 사람들을 위해 어떤식이 요법을 선택해야하는지 이야기 할 것입니다.
다이어트 골절에 : 무엇입니까?
이런 종류의 사지 부상으로 환자의 식단이 균형을 이루는 것이 매우 중요합니다. 메뉴에는 조직 및 신체 전체의 복원에 유익한 효과가있는 유용한 제품이 포함되어야합니다.
손의 골절, 특히 다리가있는 경우, 예를 들어 변위가있는 발목 부상, 사람의 운동 활동이 감소하는 경우가 매우 빈번합니다.
따라서 메뉴가 균형 있고 건강 할뿐만 아니라 조명도 중요합니다. 이렇게하면 치료 및 회복 기간 동안 여분의 파운드를 예방할 수 있습니다.
손 뼈의 골절에서 환자의식이 요법은 처방에 따라 다를 수 있습니다. 즉, 사람이 침대에서 빠져 나올 수없고 움직이지 않으면 그 환자는 하루에 적어도 6 번 먹어야합니다. 이것은 위장관의 작용 때문입니다.
사실 거짓말 쟁이 인 사람은 배가 너무 늘어나지 않아서 한 번에 많은 양의 음식을 섭취 할 수 있습니다.
질병을 앓고있는 사람들은 “발에“, 원하는만큼 여러 번 먹을 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 평소와 같이 먹는 것입니다. 과식하는 것, 굶주림과 같이 회복에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
치유 과정을 가속화하기 위해서는 영양분과 비타민을 메뉴에 첨가하는 것이 매우 중요합니다. 중요성에있는 첫번째 장소는 칼슘 일 것이다, 작은 물고기 및 저지방 코티지 치즈에서 포함된다. 모두가 알지는 못하지만, 대량의 칼슘이 참깨에 들어 있습니다. 그들은 슈퍼마켓, 조미료 부서 및 베이킹과 함께 구입할 수 있습니다. 이 외에도 칼슘은 녹색 잎 채소에 있으며 이것을 잊지 마십시오.
칼슘이 풍부한 식품을 섭취하는 것뿐만 아니라 물질을 몸에 흡수되도록 모든 일을하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 과자 및 탄산 음료 사용을 중단해야합니다 (레모네이드는 칼슘을 씻어냅니다). 물질이 잘 흡수되기 때문에 비타민 C가 함유 된 다이어트 제품을 추가 할 필요가 있습니다.
뼈 골절시에는 신선한 과일, 야채 및 채소를 먹는 것이 좋습니다. 부상 후 처음으로 야채와 과일을 신선한 상태로 준비 할 수 있습니다. 아침이나 오후에 술을 마시는 것이 좋습니다.
칼슘이 몸에 더 잘 흡수되고 비타민 D가 필요하며 햇빛의 영향으로 생성되지만 골절을 앓고있는 모든 사람들이 거리로 나갈 수있는 것은 아닙니다. 따라서 비타민 D가 들어있는 음식물에는 뼈와 버터가 든 작은 물고기를 넣어야합니다. 일부 환자의 경우 의사가 비타민 D가 들어있는 약을 처방합니다. 물론 가능할 때마다 태양 아래 있습니다. 이것은 유용합니다.
팔이나 다리의 골절 후 B 비타민이 풍부한 식품을 포함해야하며, 호밀 가루와 그것으로 만든 제품에 포함되어 있습니다. 이 비타민은 육류와 녹색 채소에 들어 있습니다.
유용한 항산화 물질을 포함하고 있기 때문에 단백질 식품도 메뉴에 있어야합니다. 운동은 최소한이기 때문에 근육에 매우 중요합니다. 이는 위축의 위험이 있음을 의미합니다. 이를 피하려면 곡물, 메밀, 고기 및 생선을 모두 먹어야합니다.
추천 제품 목록
환자에게 최적의 메뉴를 만들기 위해서는 뼈를 복원해야하는 것을 기억해야합니다. 이러한 유용한 요소에는 B, C, D, K 및 칼슘, 아연, 마그네슘, 망간 및 인과 같은 다른 그룹의 비타민이 포함됩니다. 이 요소 집합에 놀라지 마십시오.
한 물질 또는 다른 물질은 체내에서 단백질과 칼슘의 정상적인 흡수에 기여합니다. 이러한 구성 요소로 인해 조직 복구 및 회복이 발생할 것입니다.
이 지식을 바탕으로 다리 또는 다른 팔다리 골절 후의 음식은 다음과 같아야한다고 말할 수 있습니다.
- 생선, 참깨, 유제품 (특히 코티지 치즈), 양배추, 시금치 및 아몬드 – 칼슘이 들어 있습니다.
- 빵, 바나나, 견과류, 잎이 많은 채소, 새우, 일부 종류의 생선은 훌륭한 마그네슘 공급원이 될 것입니다.
- 캡슐에 들어있는 생선과 대구 간유의 지방산은 비타민 D를 몸에 공급하는 데 도움이됩니다.
- 호박 씨앗, 해산물, 콩과 식물, 바다 생선, 버섯, 오트밀과 메밀, 호두는 아연을 얻기 위해 필요합니다.
- 계란 노른자, 치즈, 쇠고기 간, 철갑 상어의 캐비아, 콩, 메밀 및 오트밀은 모두 인원입니다.
- 당신은 신 우유 제품에서 비타민 K를 얻을 수 있습니다.
- B 그룹의 비타민 (B6, B9, B12)은 바나나, 감귤류, 흰 양배추, 브뤼셀 콩나물, 잎이 많은 채소, 사탕무, 양조 효모, 콩 등에서 발견됩니다.
발목 골절의 경우 음식에 브롬이 포함 된 음식 (예 : 살구, 사과, 완두콩 등)이 들어 있어야합니다.
요약하면, 다리 또는 다른 팔다리 뼈의 골절에서 환자의 영양은 단백질 음식 (고기, 생선)으로 포화되어야한다고 말하고 싶습니다. 또한 신선한 허브와 야채가 보충되어 소화관의 기능을 향상시킵니다.
다이어트에서 제외해야 할 항목은 무엇입니까?
팔다리 부상으로 메뉴에서 제거해야하는 제품 목록에는 음식이 포함되어있어 유용하다고 설명하기가 어렵습니다. 우선, 반제품, 너무 짠 음식 및 훈제 식품이 될 것입니다. 이러한 제품은 미식의 즐거움을 제공하고 신체를 가득 채우지 만 건강 식품이라고 할 수는 없습니다.
이러한 음식은 환자에게 필요한 비타민과 미량 요소를 공급하지 않습니다. 그러나 특히 거짓말하는 환자에게 해를 끼칠 수 있습니다. 사실 반제품, 훈제 제품 및 소시지의 경우 몸에 수분을 유지시켜 붓기를 유발할 수있는 많은 소금이 있습니다. 네, 그런 건강에 해로운 음식을 소화하면 부정적으로 영향을 줄 수 있습니다.
얼마 지나지 않아 의사들은 부상당한 회복기에 환자들이 차나 커피와 같은 뜨거운 음료를 더 잘 버려야한다는 결론에 도달했습니다. 전문가들에 따르면, 하루에 두 잔 이상의 강한 차나 커피를 마시는 사람의 조직 수리 및 뼈 융합 기간은 더 빠릅니다.
그리고 위에서 언급 한 것처럼 달콤한 레모네이드를 포기하십시오. 이러한 음료는 칼슘의 흡수에 악영향을 미쳐 몸 밖으로 씻어 낸다. 빠른 회복을 돕는 칼슘이기 때문에 이것은 매우 나쁜 것입니다.
이 기사에 제시된 권장 사항은 다양한 상해에 적합하며, 변위가있는 골절에도 불구하고 영양이 적절할 것입니다. 그러나 어떤 경우에도 신체를 회복시키는식이 요법을 선택할 때는 의사의 진찰을 받으십시오. 숙련 된 전문가 만이 필요한 모든 비타민 및 미량 원소를 고려하여 정확하게 메뉴를 개발할 수 있습니다.
그리고 턱뼈 골절의 음식은 팔다리 손상의 경우 다이어트와 다를 것이므로 메뉴를 만들 때주의하십시오. 자신을 돌보고 병이 들지 않도록하십시오.
No Comments