오늘날 우리 대부분이 컴퓨터에 앉아있을 때 목에 작은 혹이 생기는 것은 드문 일이 아닙니다. 그리고 그것이 발생했을 때, 당신의 외모 만 앓고 있다고 생각하지 마십시오. 목의 고비 (또는 버팔로 고비라고도 불리우는 것처럼)가 우리 몸에 엄청난 해를 입힌다는 것이 밝혀졌습니다. 그러한 영향을 설명하는 것은 매우 간단합니다.
목에 고비의 출현 원인
osteochondrosis의 결과로 또는 너무 많은 긴장이 근육의 근육, 비슷한 고비는 뇌의 혈액 공급에 방해가 발생합니다. 그리고 이것은 우리가 알듯이 심한 두통, 졸음 및 현기증이 나타나는 경우가 있습니다.
그런데 외모에 대해 : 뇌가 산소가 충분하지 않으면 안면 근육이 처지거나 피부가 연약 해지면 조만간 얼굴에 노화가 나타납니다. 그러나 우리는 여성들이 훨씬 젊고 아름답기를 원합니다! 그런 결함을 제거하는 방법을 알아 봅시다.
이 병리를 없애는 문제를 연구하기 전에 목에 혹이 자라는 이유에 대해 더 자세히 조사하는 것이 가치가 있습니다. 이 질문에 대한 답을 찾는 것은 외모의 원인을 제거하지 않으면 잠시 후에 고비가 다시 자라기 때문에 연습과 절차가 도움이되지 않기 때문에 매우 중요합니다.
그래서,이 병리의 원인에 기인 할 수 있습니다 :
- 자궁 경관 지역에 축적되는 지방 축적의 존재;
- 자궁 경부 척추 부상;
- 신체의 호르몬 백그라운드에서의 방해;
- 매독이나 결핵과 같은 전염성 염증성 질환;
- 척추의 인대에 염분이 과도하게 축적됩니다. 이 침착은 베 흐테 레병 (Bechterew ‘s disease)이라고도 불린다.
- 여성의 폐경기.
목에 고비의 출현을 초래할 수있는 질병의 존재입니다. 그러므로, 위험 지대에 있고 싶지 않다면 건강을 면밀히 모니터링해야합니다. 질병이 조기에 진단되면 치료가 훨씬 쉬워지기 때문에 정기적으로 검사를 받아야합니다.
또한 원인이 정확하게 결정되면이 병리학 치료가 훨씬 빠르고 쉽습니다. 그리고 더 자주 입원하지 않고, 집안에서 치료의 모든 과정을 지났거나 그 자리를 차지할 수 있습니다.
그러나 수술 없이는 할 수없는 예외가 있습니다. 이것은 일곱 번째 자궁 경부 척추에 대한 손상입니다. 이 경우에는 수술이 필요합니다. 고관절을 제거 할뿐만 아니라 척추 축의 구조를 복원해야하기 때문입니다.
목에 고비를 제거하는 법
우선, 당신은 부드러운 침대를 제거해야합니다 : 매트리스와 베개 모두 중간 강성해야합니다. 수면을 취하기 위해서는 벌지 뒤에 형성된 딱딱한 베개를 끊임없이 가라 앉히는 것이 필요합니다.
유사한 병리학의 출현을 치료하고 예방하는 훌륭한 방법은 수영장을 체계적으로 방문하는 것입니다. 제발 제발! 제대로 수영을 배우는 것은 강사의 감독하에 있습니다. 머리를 올바르게 잡지 않으면 상황이 더욱 악화 될 수 있습니다.
일주일에 2 ~ 3 회의 마사지를 받으면 목 뒤쪽에 쌓여있는 증상을 완전히 완화 할 수 있습니다. 그러나 여기서 당신은 매우 정확해야하며, 안과 전문의에게 가기 전에 그가 정말로 훌륭한 전문가인지 알아보십시오.
그 혹등에 대해서도 언급해야하는데, 그 원인은 지방 조직의 축적 때문입니다. 이 경우 외과 적으로 고관절을 제거하고 과도한 지방을 제거하는 것이 가능합니다. 그러나 비슷한 수술을하기 전에 병리의 원인이 정확히 지방종이라는 것을 확신해야합니다. 그렇지 않으면 결과가 예측할 수 없게됩니다.
일곱 번째 자 궁 경부의 영역에서 병리학의 출현과 관련하여,이 경우, 빈번한 원인은 부신 피의 질병이다. 이 경우 의사가 처방 한 호르몬 치료 과정을 거쳐야합니다.
목에 기름기가있는 마사지의 특징
마사지 자체가 전문가에 의해 완료되면, 당신은 준비 절차를 직접해야합니다. 우선, 당신은 육체적으로 운동 할 필요가 있습니다. 물론 처음에는 하루에 몇 시간을 운동하지 말고 매일 20 분에서 30 분 정도 요가를하면 분명히 해를 끼치 지 않을 것입니다.
첫째, 그러한 운동 후에 근육이 더욱 탄력있게됩니다. 둘째, 체내의 지방 축적을 줄이는 것입니다. 따라서 고관절의 형성, 지방 조직은 놓치게됩니다.
마사지 과정 직전의 행동에 관해서. 그녀 앞에서 뜨거운 목욕을해야합니다. 왜 그만한 가치가 있지? 이 경우 뜨거운 물의 사용은 열의 영향으로 모든 조직이 부드럽고 탄력적으로되기 때문에 여러 번 절차의 효율성을 높여주기 때문에 매우 중요합니다.
또한 마사지를 통해 목에 고비를 치료하는 동안 긍정적 인 효과는 아마포 압축에 의해 제공됩니다. 절차가 끝난 후 하루 종일 적용하십시오.
이러한 권장 사항을 구현하면 3 ~ 10 회의 세션 후에 작은 병리가 사라질 수 있습니다. 그러나 교육이 너무 크면 결과는 11-15 세션 후에 예상됩니다.
목에 소금 고비에서 운동
지방 고비를 제거하는 방법, 우리는 이미 알아 냈습니다. 그러나 소금 고비가있는 경우 진행하는 방법. 이 경우 특별한 운동 세트에 의지해야하며,이 성가신 놀라움을 없앨 수는 없으며 자궁 경부도 강화할 수 있습니다.
제발 제발! 이 복잡한 운동 중에는 블레이드를 따르십시오. 잘못된 위치는 질병을 악화시킬 수 있습니다.
이제 연습 문제에 대한 설명을 진행해 보겠습니다.
- 바닥에 위를 내려 놓고 무릎을 올바른 각도로 구부린 채 올리십시오. 팔뚝은 앞으로 지시해야합니다. 이제 천천히 바닥에서 엉덩이를 들어 올릴 수 없다는 것을 잊지 않고 다리를 양쪽으로 천천히 퍼뜨립니다. 트렁크 윗부분의 위치가 실제적으로 변하지 않고 블레이드가 최대한으로 줄어들 었다는 사실에 세심한주의를 기울이십시오. 몇 초 동안 발을 공중에 올려 놓은 후 가볍게 바닥까지 내립니다. 제발 제발! 날카롭게 다리를 내리지 마십시오. 운동의 요소를 끝내려면 천천히 그리고 정확하게해야합니다. 날카로운 움직임이 척추에서 변위를 일으킬 수 있기 때문입니다. 운동을 8 ~ 10 번 반복하십시오.
- 엎드린 자세로 손을 어깨 수준으로, 손바닥을 바닥에 댑니다. 그런 다음 어깨 뼈를 줄이고 손을 곧게 펴고 뒤쪽을 구부립니다. 허리에 통증이 느껴지면 손을 몇 인치 앞으로 움직여야합니다. 이 운동을 8 번 반복해야합니다.
보시다시피,이 두 가지 연습을 반복하면 하루에 2-3 번 정도만해도 충분하며 소금 고비의 출현 확률이 0에 가까워집니다. 그러나 그러한 운동을 체계적으로 수행 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 지속적인 효과가 나타날 때까지 기다릴 수 없습니다.
목의 고비는 다소 불쾌한 질병이며, 그 소홀한 형태는 매우 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 그러므로 가능한 한 오랫동안 젊음과 건강을 지키고 싶다면이 병리를 더 빨리 없애는 것이 좋습니다.
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