일반적으로 일주일에 최소 3 회 이상 걸어야하며, 그렇지 않으면 전반적인 건강 상태가 급격히 악화됩니다. 불임증, 신경 불안, 현기증, 식욕 부진, 피부 결함의 출현, 전반적인 부진, 체력 저하 및 정서적 배경에 주목합니다.
만성적 인 상태로 변비가 생기면 대변이 혈액으로 나옴으로써 항문 균열이나 치질이 분비된다는 사실을 알게됩니다. 그리고 건강에 대한 부주의 한 태도의 그러한 결과로 충분히 오래 싸워야 할 것입니다.
정상적인 비우기를 방해하는 것은 무엇입니까?
그래서, 사람을 멈출 수있는 것 “대처” 큰 방법으로?
여러 가지 대답이있을 수 있으며 다음과 같이 보입니다.
- Maloactive 라이프 스타일;
- 일정한 스트레스;
- 신경계의 병리;
- 캐비티 수술;
- 자녀 양육 및 최근 출산;
- 대장의 종양;
- 무거운 음식과 간식에 부착;
- 약물 복용, 부작용 중 하나로서 변비에 대해 경고하는 지침;
- 마시는 정권 등을 준수하지 않음.
변비 변비 : 어떻게해야합니까?
마지막으로 배변이 있은 지 3 일이 지났고 장을 비우 겠다는 충동에 고통스러운 감정이 수반되는 경우 왜 내가 큰 화장실에서 갈 수 없는지에 대한 질문에 응급 조치가 취해 져야합니다.
의사를 임명하는 것이 좋지만 항상 다음과 같은 검증 된 권장 사항을 시도 할 수있는 기회가 있습니다.
- 소다 용액 또는 멸균 식물성 기름을 기본으로 한 클렌징 관장;
- 완하제의 최소 투여 량;
- 때때로 섬유질이 풍부한 식품의 식단에 대한 소개는 몇 가지 자두를 먹기에 충분합니다.
만약 “대처” 큰 방법으로는 만성적 인 순서로 운동하지 못합니다. 위장병 학자와 시험을 치르는 것이 좋습니다. 그는 배설물의 주기성을 위반 한 정확한 원인을 밝히고 정기적으로 배변을하도록 도와줍니다.
산후 합병증
새로 태어난 엄마는 부인과 의사에게 오랫동안 화장실에 갈 수 없다고 말하며 흔하지 않습니다. 그 원인은 치질에 있으며, 힘든 시도, 항문 균열, 출산이 수반되는 회음부 파열로 인해 자주 나타납니다.
여자는 무의식적으로 배설의 순간을 지연시키고 고통을 연기하려고하며 “대처” 가능한 한 큰 창자를 완전히 비우지 않아야합니다. 비슷한 현상을 심리적 변비라고하며, 소화 기관의 동일한 병리학 적 병리학에 비해 훨씬 더 어려움을 겪습니다.
엄마가 부인과 의사에게 “나는 어떤 방식 으로든 배설 할 수 없다”, 거의 확실하게 동화 된 음식, 관장기 및 완하제에 근거한 슬래그가없는 식단을 처방 받게 될 것입니다.
부수적으로 항문에있는 치질이나 균열로 싸워야하는 경우, 양초는 상처 치유와 혈액에 흡수되지 않아서 모유에 침투하지 않는 진통제 성분에 따라 처방됩니다.
제왕 절개의 경우에도 유사한 활동이 이루어지며 그 후에는 작은 곳으로도 가기가 어려우며 요도에 카테터를 삽입해야합니다.
임신과 변비
새로 태어난 미라는 부인과 의사에게 어떤 식 으로든 화장실에 갈 수 없다고 말하며, 드문 일도 아니다. 이 상황은 장을 자아 내고 창상을 악화시키는 지속적으로 자궁에 의해 설명됩니다. 초기에는 어떤 식 으로든 화장실에 갈 수없는 이유에 대한 해답이 독소증으로 변할 수 있습니다. 이로 인해식이 요법을 급진적으로 바꾸고 걷는 것이 아니라 거짓말하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
의자를 빨리 조정하면 같은 섬유질, 발효유 제품, 찐 말린 과일, 풍성한 음료 및 식물성 기름을 입힌 채소 샐러드에 도움이됩니다.
약물 치료
환자의 나이와 상태에 따라 “나는 어떤 식 으로든 화장실에 갈 수 없다”고 말하면서 다음과 같이 권고받을 수 있습니다.
- 글리세린 양초 또는 Dufalacte;
- “슬라 빌린” 또는 “Guttalak”;
- 락투 비트 또는 “수출”;
- 규칙적인 또는 «Diophlan».
“왜 어떤 식 으로든 화장실에 갈 수없는 이유”와 같은 질문을하는 데 도움이되는 일반적인 팁은 다음과 같습니다.
- 같은 시간에 큰 화장실에 가려고 컨디셔닝 반사를 형성;
- 화장실에 15 분 이상 체류하지 마십시오.
- 레몬 주스 또는 꿀을 추가하여 풍부하게 마시는 것으로 장 운동성을 강화하십시오.
- 비상 사태가 일어난 대단히 필요한 곳에 화장실에 간다면, 비어있는 위장에서 50 그램의 희박한 기름을 마 십니다.
- 소금에 절인 양배추, cowberry, 사탕무, 건조하고 신선한 과일, 어떤 형태의 셀룰로오스, 유제품 등으로 식단을 풍부하게하십시오.
특정 마사지
내가 왜 어떤 식 으로든 화장실에 갈 수없는 문제에 당황하는 사람은 그러한 운동을 도울 수 있습니다.
- 차가운 물에 담근 수건으로 오른손 브러쉬를 싸십시오. 가볍게 눌러서 복부의 오른쪽에있는 손을 이끌고 아래에서 갈빗대로 옮깁니다. 왼쪽에서 동일한 작업을 반복합니다. 큰 방법으로는 문자 그대로 30 분 만에 갈 수 있지만 행동 자체는 매일 아침 수행되어야한다고 가정합니다.
- 완하제의 양초 깡통과이 매일의 의식을 바꿉니다 : 침대에서 나와 뇌졸중으로, 배꼽 주위를 돌면서 시계 방향으로 움직여서 무릎에서 구부린 다리를 누르십시오.
- 가능한 한 화장실에 가서 공복에 깨끗한 물을 마시고 10 회 연속 앉으십시오. 아무 일도 일어나지 않으면 다른 잔을 마시고 필요한 간격으로 30 번 앉으십시오.
- 화장실에 가서 운동만큼이나 “자전거”, 등을 대고 누워있을 때, 한 남자가 무릎을 꿇고 다리를 구부리고 자전거를 타고 흉내를 내며 사지를 유지합니다.
치유 체조의 도움을 받음으로써 제안 된 운동을 정확하고 규칙적으로 시행하는 경우에만 화장실에가는 것이 도움이된다는 것을 기억하십시오.
지나가는 동안, 모든 종류의 신체 활동으로 당신의 삶을 다양 화하는 것이 적절할 것입니다. 예를 들어 화장실에 가서 창자를 완전히 지우면 밸리 댄스, 수영장에서 수영, 자전거 타기 등의 교훈을 얻을 수 있습니다.
그리고 기억하십시오 : 귀하의 활동이 집에서 직장으로 그리고 그 반대로 실행되는 경우, 왜 내가 평소 옷장에 갈 수 없는지 의아해하지 못할 수도 있습니다. 대답은, 아아, 명백합니다 …
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