끊임없이 변화하는 세계에서 인체의 모든 과정에 대한 통제는 신경계에 의해 수행됩니다. 그것은 중앙과 식물로 구분됩니다. 첫 번째는 외부 세계의 인식에 대한 책임입니다.
두 번째는 내부 기관의 시스템을 제어하기위한 것입니다.
영양 체계는 기능적으로 다음과 같이 나뉘어져 있습니다 :
- 동정. 그것은 유기체의 활성화 과정에서 그 자체를 나타내며 그 동원에 대한 책임이있다.
- 부교감. 생명 에너지의 휴식과 회복을 조절합니다.
- Metasimpathetic. 내부 장기를 서로 통신하고 통합합니다. 이전 두 시스템 간의 중개자 역할을합니다.
세계 인구 가운데 20 %는 식물 신경계의 침해, 즉 어떻게 복원 시키는가에 대한 문제를 경험합니다. 그러나, 그들 모두가 완전히 살기 위해 이것을하는 방법을 아는 것은 아닙니다.
신경계의 장애
강한 신경계를 가진 사람들은 삶의 길에서 발생하는 모든 어려움과 어려움을 쉽게 극복합니다. 그것의 위반은 육체적 인 징후의 형태로 발견됩니다. 동시에 한 사람은 무관심, 혼수 상태, 다양한 종류의 불쾌감을 느낍니다.
시스템 운영에 대한 위반은 다음에 의해 영향을받습니다.
- 뇌 세포의 작업에서의 병리;
- 영양 실조;
- 나쁜 생태;
- 신체의 피로와 피로;
- 장기간 스트레스 상태;
- 육체적 인 비 활동.
커피, 차 또는 아드 전 겐과 같은 인공 자극제는 상황을 악화시킬뿐입니다. 그 후 이미 부족한 내부 매장량이 약화되고 있습니다. 자극 요인이 제거되지 않으면 신경계가 고갈됩니다. 몸이 신호를 보내기 시작합니다.
어떻게 그 자체가 나타납니다 :
- 불안과 불안. 그가 떠오르는 문제에 대처할 수없는 사람에게는 보인다. 긴장하기 시작하고 예기치 않은 상황이 스트레스를 유발합니다. 종종 이것은 불충분 한 행동, 불면증을 동반합니다. 인생은 악몽으로 변한다.
- 의지와 우유부단 결여. 일을 스스로하거나 다른 사람들의 명령과 명령을 실행하려는 욕망은 독립적 인 행동보다 바람직합니다.
- 의심. 그들의 능력이 의심 스러울 때, 사람은 다른 사람들을 실패로 비난하기 시작합니다. 이것은 변명의 대상이됩니다. 그는 자신에 대한 다른 사람들의 진실성을 믿지 않습니다. 편집증과 비슷한 것;
- 주의. 합리적인 범위 내에서 이것은 문제가되지 않습니다. 이 경우 우리는 병적 인주의를 말하고 있습니다. 실패하는 것보다 아무것도하지 않는 것이 낫습니다.
- 무관심. 지쳐있는 사람들은 일어나는 모든 것을 참는다. 그들은 뭔가를 바꾸는 것에 대해서 생각조차하지 않습니다. 모든 것이 동일하게 유지되는 것이 더 좋습니다. 아무도 귀찮게하지 않는 주요한 것. 그것은 만성 피로를 동반합니다.
신체의 회복 능력
인체는 완벽합니다. 그는 자기 통제 능력이 뛰어납니다. 신경 세포가 회복 할 수 없다는 진술은 잘못된 것입니다. 사실, 그들의 죽음과 갱신은 정기적으로 수행됩니다. 스트레스의 과정에서, 신경 세포의 상호 작용을 보장하는 물질의 소비가 있습니다. 적자로 연결되는 것은 무엇입니까?
이 때문에 질병은 만성 단계로 진행됩니다. 동일한 지출이 정신적 과정에서 더 적은 정도에만 영향을 준다는 것을 아는 것이 중요합니다. 물질의 결핍은 감정과 느낌이 풍부합니다. 결과적으로, 일어나고있는 일에 대한 인식이 붕괴됩니다.
너 자신에 의하여 신경계를 복구하는 방법
명백한 오작동 징후가 발견되는 즉시, 즉시 행동해야합니다. 신경을 회복시키는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다., 전문가의 도움을 필요로하지 않습니다. 물론, 우리가 외부 도움 없이는 대처할 수없는 소홀한 사례에 대해서 말하고있는 것은 아닙니다. 어떤 자제 방법이 도움이됩니까?
건강을 회복시키는 조치들 중에는 수면의 정규화가 가장 적지 않습니다. 그것을 완성하기 위해, 당신은 자러 가기 전에 3 시간 미만을 먹어서는 안됩니다. 적극적인 행동을 보이거나 흥미로운 비디오를 보는 것은 바람직하지 않습니다. 긴장을 풀거나 가벼운 음악을 듣거나 읽는 것이 좋습니다.
합리적인 영양은 건강을 보장하는 것입니다. 이것은 스트레스를 유발할 수 있고 이후에 신경을 회복하는 방법에 대해 생각해야하기 때문에 어떤식이 요법보다 낫습니다. 칼슘, 실리콘 및 비타민 B 그룹이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다.
인체의 상태는 크게 호흡에 달려 있습니다. 횡격막 호흡이 선호되며 모든 기관의 활동을 진정시키고 정상화시키는 데 도움이됩니다. 당신은 요가에서 운동을 사용할 수 있습니다.
좋은 자극과 신경계의 복원은 물을 붓고 있습니다. 아침에는 시원할 것입니다. 대조 샤워를 할 수 있습니다. 저녁에는 따뜻한 목욕의 유익한 효과가 있습니다.
신체 운동은 전신을 강화시키는 데 도움이됩니다. 빠른 속도로 매일 걷는 것은 심호흡을 촉진하여 혈액 순환을 개선합니다. 이것은 모두 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
명상, 요가, 자동 훈련 등 전신의 건강을 증진시키는 동양 기술에 종사하십시오.
민중의 신경계 회복 방법
그것은 종종 신경계를 회복시키는 수단과 가정에서 할 수있는 방법으로 질문을 받는다. 몸을 진정시키고 장애에 대처하려면 민간 요법을 사용하십시오.
박하 차의 유익한 효과. 식물의 sprig는 끓는 물과 함께 양조. 주입이 따뜻해지면 잠자리에 들기 전에 유리 잔 절반 만 마시면 충분합니다.
좋은 것은 익모초, 발레 리아 누스, 모란의 잎과 같은 비율의 혼합물을 진정시키는 데 도움이됩니다. 식물의 알코올 팅크를 사용할 수 있습니다.
백리향, 오레가노 및 세인트 존스 (St. John ‘s wort)의 차가 정상화되어 신경계를 강화시킵니다.
진정시키는 침엽수 림은 긴장을 풀어줍니다. 바늘과 솔방울을 사용하십시오. 혼합물의 절반을 4 리터의 끓는 물에 부었다. 그들은 불을 지르고 1.5 시간 동안 끓입니다. 밤에는 욕조에서 사용하십시오.
자기 통제 능력에도 불구하고 신경계를 보호해야합니다. 약화로 인한 실패는 질병으로 이어집니다. 따라서 문제를 해결하는 방법보다는 문제를 예방하는 것이 좋습니다.
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