Cenouras durante a gravidez: prejudicar ou beneficiar?

Desde a infância, todos aprendemos que vegetais e frutas são úteis, contêm vitaminas e oligoelementos necessários para o funcionamento normal do corpo. Mas toda mulher na vida chega a um período em que ela é cautelosa até mesmo com os produtos que são familiares para ela. Desta vez é chamado de gravidez.

E se é mais ou menos claro com frutos do exterior, é melhor excluí-los da dieta, de modo a não provocar uma alergia, como estar com o disponível “doméstica»Legumes? Eles são todos úteis? Então hoje vamos falar sobre se as cenouras podem ser tomadas durante a gravidez?

Comendo ou não comendo cenoura?

Raiz de laranja é um dos vegetais mais úteis e vitaminados, que retém uma grande quantidade de nutrientes mesmo com armazenamento longo. Durante a gravidez, as cenouras são úteis, principalmente devido à sua composição. Na cultura de raiz contém um grande número de vitaminas A, C, E.

Além disso, as cenouras contêm potássio, magnésio, cromo, flúor, cobre e outros componentes úteis. Eles têm um efeito benéfico na saúde da futura mãe e do feto. Por exemplo, o potássio, que pode ser obtido usando vegetais de raiz, suporta o trabalho do coração durante a gravidez, e o fósforo é necessário na formação do sistema ósseo das migalhas.

A composição da vegetal contém beta-caroteno – é um precursor da vitamina A. Entrando no corpo humano, o beta-caroteno é transformado em vitamina A, que é tão necessária para a saúde dos olhos.

Aquelas mulheres que durante o período da realização do bebê passam muito tempo no computador ou livros de texto, e os seus olhos estão na tensão constante, recomenda-se consumir cenouras. Raiz pode ajudar a reduzir a tensão e energizar os olhos com vitaminas.

Vale dizer que a vitamina A também é útil para a pele e membranas mucosas. Cenouras, incluídas na dieta diária de uma mulher grávida, tanto na forma crua e como um suco, podem melhorar o sangue e manter a hemoglobina em um nível normal. Anemia, nem a futura mamãe, nem a migalha dela, não serão ameaçadas se houver um vegetal laranja no cardápio.

Os tubérculos contêm fitonídeos, devido a que as cenouras têm propriedades antimicrobianas. Às vezes, os médicos aconselham seus pacientes a comer cenouras cruas para reduzir os micróbios na cavidade oral.

Como já mencionado, a cenoura contém muito potássio, assim como fibra dietética, por isso tem propriedades pronunciadas diuréticas e coleréticas. By the way, na cultura de raiz há um grande número de antibióticos naturais. Portanto, para a prevenção de resfriados, há um vegetal é muito útil. Especialmente as mulheres durante a gravidez, porque o uso de medicamentos neste momento é altamente indesejável.

Qual cenoura é melhor usar?

Especialistas em nutrição recomendam incluir na dieta de culturas de raízes, cuja pele tem um tom vermelho brilhante. Acredita-se que este vegetal em particular contém a maior quantidade de vitaminas.

Para vitaminas de legumes laranja são melhor absorvidos pelo organismo, comer vegetais de raiz com creme de leite ou óleo vegetal. As cenouras cozidas são úteis na gravidez para mulheres que sofrem de diabetes mellitus.

Cenouras úteis, ou melhor, seu suco, e aquelas futuras mães que durante o período de carregar o bebê no rosto e corpo tiveram acne e outras imperfeições. O suco deste vegetal terá um efeito benéfico no pâncreas de uma mulher.

Você precisa beber uma bebida espremida na hora que não contém açúcar, sal e algumas outras impurezas nocivas. Porém, não é recomendado se envolver com suco, observe em toda a medida. Fresco em grandes doses pode provocar dores de cabeça, sonolência, letargia.

Muitas futuras mães estão interessadas nesta questão: “É possível comer cenouras coreanas durante a gravidez??”. É difícil responder inequivocamente. Então, se você cozinhar o prato sozinho, sem adicionar um monte de condimentos picantes e vinagre, então você pode comer um pouco. Mas a partir das saladas de produção é melhor desistir.

Neles, na maioria das vezes, existem muitos aditivos prejudiciais que nem você nem seu bebê precisam. E ainda mais, não se sabe ao certo, sob que condições esta comida coreana foi armazenada e preparada. Portanto, se você realmente quer algumas saladas incomuns, então prepare-se, a partir da compra de alimentos para o período da gravidez é melhor recusar.

Sobre contra-indicações

Não importa quão útil seja um vegetal laranja, ele tem suas contra-indicações. Eles são poucos, mas ainda existem:

• Reacção alérgica e intolerância individual (muito rara);
• As doenças do trato gastrointestinal, bem como o trato biliar, podem ser chamadas de contra-indicações relativas.

E mais. Tente comprar safras de raízes cultivadas na faixa de sua residência, ou, melhor ainda, se possível, plante as próprias cenouras.

Como existe o perigo de comprar um vegetal “nutrido“Preparações especiais para acelerar o crescimento e a maturação. Tais nitratos são prejudiciais ao organismo da futura mãe e seu feto.

Nós usamos cenouras “na íntegra”

Durante a gravidez, as cenouras não só podem ser consumidas, mas também usadas, por exemplo, para tratamento. Se uma mulher que tem uma criança começar um resfriado, ela pode pingar suco de vegetais no nariz. A mesma bebida, apenas diluída com água, recomenda-se gargarejar, se de repente uma futura mãe tiver angina. Para tratar a bronquite também ajudará a cenoura fresca, só precisa adicionar um pouco de mel.

Se depois de passar o teste de urina à futura mãe se informou que há proteína, então é necessário acrescentar uma salada de legume fresco enchido do óleo vegetal no cardápio.

Até mesmo gastrite durante a gravidez pode ser curada com suco de cenoura. Para fazer isso, você precisa fazer 100 g de fresco e adicionar 20 gramas de creme. O resultado “coquetel“Divida duas vezes e beba durante o dia. É importante preparar suco fresco todos os dias.

Um problema muito delicado, que ocorre na maioria das futuras mães, é a hemorróida. Lidar com a doença também ajudará o vegetal. Para fazer isso, você precisa comer com o estômago vazio uma salada de raízes frescas ou um dia inteiro para beber infusão das folhas (folhas) do vegetal.

Para fazer uma bebida, tome 1 colher de sopa. l. topos de cenoura fresca, pré-picado e despeje 200 ml de água fervente. Deixe fermentar por pelo menos meia hora, em seguida, divida o volume por 3 vezes e beba antes de comer.

Agora você sabe a resposta para a pergunta, se as cenouras são úteis na gravidez. Sem dúvida, este vegetal é um depósito de vitaminas úteis, mas ainda observa a medida e não come as culturas de raiz em grandes quantidades.

Se você quiser cenouras durante a gravidez, não se negue o prazer, cozinhe saladas com isso, ferva ou roa cru, mas não se esqueça de comer outros alimentos. Em geral, diversifique seu cardápio, nutra delicioso e útil. Agradável para você de gravidez e tipos fáceis!