Durante a gravidez, as mulheres precisam se limitar de várias maneiras, inclusive em alguns alimentos. Felizmente, os pistachios não pertencem a eles. Se não houver alergia a nozes ou intolerância individual, elas podem ser usadas.
No entanto, você precisa ser cauteloso e não muito duro com este produto. Afinal, os pistácios têm uma composição muito rica, o que, por um lado, proporciona um efeito benéfico no corpo humano, mas, por outro lado, também pode prejudicar a saúde da futura mãe. Mas sobre tudo em ordem!
O uso de pistaches para o corpo
Os pistaches são muito nutritivos e úteis. Eles incluem vitaminas A, C, B, E, PP, biotina colina. As nozes também são ricas em minerais: cálcio, ferro, manganês, potássio, cobre, zinco. Também neles são os ácidos palmítico, oleico, linolênico e esteárico.
Graças a estas substâncias, os pistaches têm várias propriedades úteis:
- regular o trabalho do fígado, ajudar a remover cólicas hepáticas e limpar os canais biliares;
- limpe e fortaleça os vasos, normalize o ritmo do coração;
- graças a substâncias carotenóides, melhorar as funções visuais;
- pode ser usado para tratar hepatite e prevenir anemia;
- contribuir para o rejuvenescimento do corpo devido ao grande conteúdo de antioxidantes neles, que suprimem a atividade dos radicais livres que matam as células e causam o envelhecimento;
- saturar o corpo com vitamina B6 (10 nozes contêm 25% da dose diária de vitamina);
- aumentar o nível de gama-tocoferol, o que reduz o risco de desenvolver câncer de pulmão;
- ajudar a lidar com o estresse e explosões emocionais;
- Pistácios para mulheres grávidas, entre outras coisas, são necessários na luta contra toxicosis.
Estas nozes são de grande benefício para o corpo humano. Recomendam-se a usar-se por pacientes depois de operações complexas, esportistas, pessoas envolvidas no trabalho manual e atividade mental intensa. Essas porcas maravilhosas ajudam a permanecer funcional e alerta o dia todo. Mas qual é o uso de pistácios para mulheres grávidas?
Durante a gravidez, a carga sobre o corpo feminino aumenta, a maioria das substâncias benéficas é direcionada para o feto. Durante o período de gestação, a mãe precisa comer e receber vitaminas, minerais, proteínas, gorduras, carboidratos, etc.
Regularmente usando uma pequena quantidade de pistachios, uma mulher ajuda seu próprio corpo a repor os estoques nas substâncias certas e não permite que o bebê morra de fome. Além disso, devido aos fitoesteróis contidos nas nozes, fortaleceu e aumentou a imunidade. Mas isso é muito importante, porque durante a gravidez uma mulher precisa ser protegida e não ficar doente.
Por que você precisa ter cuidado com pistachios
Apesar do fato de que os pistaches são muito úteis, eles podem prejudicar o corpo da futura mãe. Eles contêm muitos óleos essenciais, que têm um efeito negativo no cérebro, se você exagerar. Acredita-se que um dia você não pode comer mais de 15 pistachios. Especialmente diz respeito a nozes frescas e ligeiramente secas.
As nozes salgadas fritas contêm muito menos óleos essenciais e podem ser consumidas um pouco mais. No entanto, o sal retém a água no corpo, pode haver inchaço, então você não deve abusar do produto.
Não é recomendado comer nozes salgadas e a pressão aumentada. Além disso, em pistaches fritos há muito poucas substâncias úteis e quase não há utilidade para seu uso.
Então, é possível pistácios salgados durante a gravidez? Por que não, se você quiser. Mas durante o período de gestação, isso também é importante, porque um bom humor é a chave para uma gravidez tranquila.
Vale a pena notar que durante a gravidez não é recomendado beber óleo de pistache. Contém substâncias que afetam o músculo liso. Por causa disso, o nascimento prematuro pode ocorrer.
Então, é possível ter pistache durante a gravidez? Na ausência de alergias, sim. Só deve ser limitado a 30-40 gramas de nozes por dia. Se você comer mais de 100 gramas de pistache por dia, tonturas e náuseas podem aparecer. E sobre o óleo de pistache é melhor consultar com um médico.
Em qualquer caso, tudo deve ser respeitado. Mesmo um produto muito útil em grandes quantidades pode trazer mais dano ao corpo do que bem.
Portanto, observe sua saúde depois de comer pistache e, se houver náusea, tontura, pare de usá-lo. Coma durante a gravidez corretamente, totalmente e saboroso, e seja saudável!
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