Schadelijk of nuttig voor cashewnoten tijdens de zwangerschap?

Het dragen van een kind is een spannende en verontrustende periode voor het hele gezin, en voor de toekomstige moeder in het bijzonder. Zij is het die de metamorfose moet volgen die zich met haar lichaam voordoet, constante stemmingswisselingen ervaart en aan aanzienlijke voedselbeperkingen onderhevig is. In het laatste geval beginnen zelfs de meest voorkomende producten argwaan te wekken en te twijfelen.

Te hypochondige aanstaande moeders ontnemen zichzelf opzettelijk veel nuttig voedsel en hun ingrediënten, waardoor een tekort aan vitaminen en mineralen ontstaat. In dit artikel raden we je aan de vraag te beantwoorden of cashewnoten nuttig zijn in de huidige zwangerschap, of het is beter om deze heerlijke en smaakvolle noten te vermijden tot het einde van de borstvoeding.

Het belangrijkste voordeel van gebruik tijdens de periode van het dragen

Laten we eerst kijken naar welke cashewnoten nuttig zijn voor zwangere vrouwen:

• Hij brengt de bloeddruk naar stabiliteit;
• Gestabiliseerd het werk van de hartspier en het zenuwstelsel. In de periode van de zwangerschap moet het vrouwelijke hart een dubbele belasting ervaren en kunnen cashewnoten dit ondersteunen;
• Bloedarmoede is het grootste gevaar voor een zwangere vrouw. De cashewnoten zitten vol met ijzer, gemakkelijk geassimileerd door het menselijk lichaam;
• In de noten zitten vitamine K en D. De laatste is direct verantwoordelijk voor het versterken van de botstructuur van de vrouw en de foetus die zich in haar ontwikkelt;
• Het gebruik van dit product verhoogt de immuniteit, verzadigt het lichaam met magnesium en zink zwanger;
• Cashew is een bron van fosfor, eiwitten, vezels, alle vitaminen die behoren tot groep B, mangaan, selenium, kaliumjodium, magnesium, natrium en andere voedingsstoffen;
• Noten van deze variëteit zijn nuttig omdat ze ontstekingsremmende en anti-infectieuze effecten hebben, normale activiteit van de maag en darmen herstellen, de opkomst en verdere ontwikkeling van dysbiose voorkomen.

Naast dit alles, helpt cashew tijdens de zwangerschap om geen overgewicht te bereiken. Dit effect wordt bereikt vanwege de magere calorische inhoud en de snelle verteerbaarheid. Dit is niet alleen een nuttig product, maar een traktatie die een snel en duurzaam gevoel van volheid geeft.

Mogelijk schade

Absoluut gezonde toekomstige moeder, die tijdens de zwangerschap cashewnoten gebruikt, krijgt van hem alleen nuttige eigenschappen. Maar er zijn ook situaties waarin noten de ontwikkeling van de foetus kunnen verstoren.

Deze omvatten de volgende situaties:

• Een vrouw lijdt aan persoonlijke intolerantie voor het overzeese product of de afzonderlijke componenten ervan;
• Als u problemen heeft met ontlasting of spijsvertering, consumeer dan geen grote hoeveelheid cashewnoten. Zorg ervoor dat je je lichaam in de gaten houdt en luister naar de reacties op verslaving aan noten.

Hoe een kwaliteitsproduct kiezen?

Voor cashewnoten om een ​​aanvullende apotheek-vitamine te vervangen, moet u een natuurlijk product kiezen en kopen dat een minimale cyclus van industriële verwerking heeft ondergaan.

Idealiter zou de voorkeur moeten worden gegeven aan hele en rauwe noten, niet gearomatiseerd met poedersuiker en andere additieven.

Van tijd tot tijd kunt u genieten van geplette analogen, die worden aangeboden in gefrituurde, gezouten of zoete vorm. Vergeet niet dat alleen de variant van noten die geen teken van schimmelvorming, rimpelen of overdrogen geeft nuttig is.

Regels voor opslag van het huis

Voor later gebruik van dit product, dat overvloedig ijzer bevat, moet het in goed gesloten en niet-polyethyleen containers worden bewaard. Het moet op een koele plaats worden bewaard, maar daar wordt het niet aanbevolen om cashewnoten langer dan een maand op te slaan. Nogmaals, als je erin geslaagd bent om kwaliteit noten te kopen voor een redelijke prijs, of als je echt zoveel van hen houdt, kun je de bewaarperiode echt verlengen. Hiervoor past de traktatie eenvoudig in het onderste compartiment van de koelkast.

Het niet naleven van de regels of de opslagperiode leidt niet alleen tot het verlies van nuttige eigenschappen, maar ook tot het vormen van het product. Het wordt gevaarlijk om te eten, vooral tijdens de periode van de zwangerschap.

Voordelen voor de baby

Nu weet je het juiste antwoord op de vraag, en of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om cashewnoten te eten, zijn bekend met de contra-indicaties en positieve eigenschappen. Maar wat krijgt een baby in de baarmoeder van hem? Om te beginnen dient te worden opgemerkt dat noten hun lichaam verzadigen met calcium en vitamine D, bijdragen tot de vorming van het juiste skelet, de ontwikkeling van het ruggenmerg en de hersenen, het risico op congenitale pathologieën voorkomen en de belangrijkste beschermende reflexen leggen.

Ten slotte moet gezegd worden dat een dagelijks portie cashewnoten niet meer dan 30 g mag zijn.

Zelfs een dergelijke vrekkige hoeveelheid is het waard om langzaam te eten en grondig te kauwen, waardoor de productie van maagsap wordt geoptimaliseerd en het proces van het verteren van geconsumeerd voedsel wordt versneld.

Cashew is een geweldige manier om de meest onplezierige verschijnselen te vermijden die gepaard gaan met het dragen van een kind.

Hij zal het gebrek aan vitamines en mineralen vullen, die zo belangrijk zijn in deze “interessante” periode.