Dlhý krásny krk – je to možné

Moderné dievčatá a ženy sa stále častejšie zaujímajú o to, ako urobiť krk dlhšie. Štandardy krásy a módy diktujú, ako sa pozrieť, čo nosiť a vysvetliť ideály krásy. Jedným z hlavných prvkov modernej krásnej ženy je štíhly dlhý krk.

Pri plnení tohto kritéria veľa žien strávi veľa peňazí na drahé krémy, špeciálne prístroje. Niektorí dokonca rozhodnú o plastickej chirurgii. Ale prečo? Príroda priniesla ľuďom to, čo by mali byť. Každá dievčina je krásna svojou vlastnou cestou. Nechoďte do extrémov, pretože môžete vytvoriť tenší krk pomocou konvenčného nabíjania, lacných fytoterapeutických produktov. Môžete tiež vizuálne vytvoriť efekt predĺženia s vhodne vybraným účesom, oblečením a príslušenstvom.

Tréning a strečing svalov

Aby sa pokúsila urobiť dlhý krk, musí žena nevyhnutne vynaložiť osobitné úsilie na posilnenie a natiahnutie svalov komplexných fyzických cvičení.

Cvičenie pravidelne každý deň, najlepšie ráno a večer.

1. Zahrejte svaly. Je potrebné vykonať 10 sklonov späť, dopredu, vpravo, vľavo. Potom roztiahnite svaly prstami, vykonajte masážny pohyb v špirále okolo celej oblasti krku.
2. Preťahovanie. Svahy hlavy smerom k pravému ramenu, potom doľava. Pri behu by ste mali cítiť príjemný úsek, ale nie bolesť. Takže sa nesnažte príliš tvrdo, aby ste sa neublížili. Vyťahujte si na každej strane 10 krát.
3. Kývne na hlavu. Hlava sa pomaly spustila nadol. Potom zdvihnite bradu čo najviac. Vykonajte uzávery by mali byť od 15-krát alebo viac. Začnite v 15, a potom postupne zvyšujte počet opakovaní.
4. Otočí hlavu. Hrany hlavy smerujeme potom vpravo, potom doľava, zatiahneme si bradavky do ramien. Na každej strane musíte zostať na 5 sekúnd. Vo všeobecnosti musíte urobiť 15-20 prístupov.
5. Kruhové otáčky. Rotácia hlavy v kruhu, pocit napätia vo všetkých svaloch krku. Musí to byť vykonané päťkrát v oboch smeroch – v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.
6. Pracujte so spodnou čeľusťou. Otvorte široký ústa a potom s námahou, namáhajte všetky svaly a zatvorte ho. Mali by ste cítiť maximálne napätie krku.

Pred začatím takýchto cvičení je veľmi dôležité, aby ste dostali lekársku konzultáciu a získali diagnózu, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne ochorenia na krku a chrbtici. V opačnom prípade to môže viesť k vážnym zdravotným následkom.

Ale aj keby ste nenašli žiadne porušenia, všetky prístupy by sa mali vykonávať veľmi opatrne, pomaly a bez náhlych pohybov. Takže strečing bude mäkší, hladší a efektívnejší.

Pri dennej realizácii tohto komplexu za mesiac získate prvé pozitívne výsledky. Pomocou cvičení na dlhý krk sa váš sen stane realitou. Môžete konečne nosiť to, čo sa vám páči, šperky a akékoľvek výrezy. Bude tu túžba a zvyšok sa nevyhnutne ukáže!

Ktorá starostlivosť je správna?

Starostlivosť zohráva veľmi veľkú úlohu, pretože pokožka v tejto oblasti je jemná a tenká, takže je viac náchylná na starnutie. Bez ohľadu na fyzickú námahu, koža bude stále deformovaná. Dosiahnete požadovaný účinok, ak sa zúčastníte iba cvičení. Ak chcete krk dlhšie, musíte zahrnúť metódy starostlivosti o pleť. Téma starnutia a vyčerpania je obzvlášť dôležitá pre ženy, a preto je to obzvlášť vážne.

Starostlivosť by mala byť veľmi jemná a jemná. Predpokladom je výživa s maskami, zvlhčovačmi a pleťovými vodami.

V noci sa odporúča aplikovať výživný krém nasýtený antioxidantmi, ktorý zabraňuje starnutiu.

Skúste si vybrať krém známych osvedčených značiek, pretože týmto spôsobom zaručujete kvalitu produktu. Menej známe lacné výrobky môžu len veľmi poškodiť.

Bolo by to vynikajúce trikrát týždenne, aby sa masky navrhli pre suchú pokožku. Takže máte zaručenú schopnosť dodať pokožke potrebnú vlhkosť a chrániť ju pred predčasným starnutím. Výborný vplyv zabezpečujú zábaly z ovsených vločiek a teplého mlieka – 2 lyžice. Vložte vločky do polovice pohára mlieka.

Nechajte stáť 3 – 4 minúty, naneste na oblasť krku a dekoltu 20 minút. Horný kryt pokrývajte fóliou na jedlo a na uteráku. Výživové vlastnosti tejto metódy presahujú všetky najvážnejšie očakávania. Vyskúšajte to sami!

Bez ohľadu na spôsoby, ktoré používate, vždy sa uistite, že sú vopred vhodné pre typ vašej pokožky. Niektoré ženy môžu mať napríklad alergiu na niektoré zložky krémov a pleťových vody. Preto pred použitím tohto alebo toho nápravy starostlivo preštudujte ich zloženie.

Fytoterapia v boji za milosť

Môžete aktívne aplikovať byliny, ktoré pomôžu dosiahnuť cieľ. Veľa žien o tejto metóde vie, ale nie všetci veria. Ale márne. Príroda sa ubezpečila, že máme prírodné zložky, aby sme sa o seba postarali. Ak sa naučíte, ako ich správne aplikovať, môžete ich zmeniť bez toho, aby ste ich rozpoznali, nájsť čerstvú pokožku utiahnutú a ľahkú v celom tele.

Existujú také metódy použitia bylín:

1. Zmrazená infúzia heřmánku alebo ľubovníka bodkovaného. Vyrobíte bylinky (1 lyžicu bylín na šálku vriacej vody), nalejte do ľadových foriem a vložte ich do mrazničky. Keď vývar zmrazí, dostanete ľadové kocky a utrite ich s nimi.
2. Maska jahôd. Bobule musia byť jemne nakrájané a zmiešané so smotanou a medom, potom sa dajú na kožu. Táto maska ​​je obzvlášť pekná, pretože má veľmi príjemnú arómu. Kto nemá rád, ako to vôňa jahody?
3. Maska vaječného žĺtka, aloe a kyslej smotany. Všetky zložky sa musia zmiešať a položiť na pokožku. Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých množstvách. Potom počkajte na sušenie a po 15 minútach umyte studenou vodou.
4. Zábaly z kapusty. Strúhaná hlava sa mieša s vaječnou bielou, kyslou smotanou a aplikuje, obalí teplú šatku. Po 30 minútach opláchnite studenou vodou.
5. Kompresie z vývaru harmanček alebo ľubovník bodkovaný. Brews štandard – 1 polievková lyžica. l. na pohár vriacej vody.

Teraz viete, aké existujú metódy fytoterapie a viete, ako správne robiť. Krk je tenší a dlhší bude len vtedy, ak sa tieto metódy použijú v spojení s tréningom.

Nebuď lenivý, nepreukážeš vytrvalosť a vytrvalosť. Výsledok vás určite poteší!

Vizuálne metódy predĺženia

U žien existuje veľa možností, s ktorými si môžete vizuálne rozšíriť krk. Ak neviete, ako vybrať správne príslušenstvo, je lepšie ich nosiť vôbec. V opačnom prípade riskujete ďalšie zhoršenie situácie.

Je veľmi dôležité vybrať správne oblečenie a účes.

 Mali by ste si vybrať také účesy ako:

• vysoký pony chvost;
• vysoké balvany;
• štvorec s predĺženými rohmi;
• krátky strih;
• rovné, voľné dlhé vlasy.

Rovnako je lepšie vyhnúť sa pleteniny zo zadnej časti hlavy, nízke chvosty, pleteniny “Basket”.

V oblečení by mali byť uprednostňované pred krkmi z krku s krkom na krk. A bundy, blúzy by sa mali ponechať rozbalené na posledných 3 tlačidlách.

Je to zlý nápad zviazať šatku, takže len zdôrazníte váš nedostatok. Je lepšie nechať otvorený krk.

Z príslušenstva môžete nosiť dlhé reťaze, korálky, prívesky. Náušnice by mali byť tiež dlhé a tenké, napríklad náušnice vo forme reťazca alebo dlhé kvapôčky.

V žiadnom prípade nemôžete nosiť náhrdelníky. Nie sú určené pre dievčatá s krátkym hrdlom, takže len táto chyba bude ďalej zdôrazňovaná. Rovnako by ste sa mali vyhnúť veľkým korálkam v niekoľkých riadkoch.

A vždy pamätajte, že ste krásna bez ohľadu na to, čo ste. Literate ženy vedia, že niektorý z ich nedostatkov sa môže zmeniť na dôstojnosť, ak sa správne a so zmyslom pre štýl dostane do práce.