Ülkemizde bugüne kadar kış sebzeleri ve meyveleri için konserve geleneği yaşatılmaktadır. Ama herkes soğuk mevsimde, taze meyvelerden ve meyvelerden yapılmış, ancak kurutulmuş meyvelerden lezzetli ve şifalı bir içecek hazırlamak için kompost keyfi yapma fırsatına sahip değildir – kuru kayısı, kuru üzüm ve kuru erik her zaman vardır. Onlar herhangi bir marketten satın alınabilir ve yararlı bir içecek ile kendiniz ve sevdiklerinize lütfen. Artı, bebeklere bile sarhoş olabileceğidir, çünkü alerjiye neden olmaz ve ilk tamamlayıcı gıda olarak tavsiye edilir.
Contents
Kuru erik ve kuru üzüm kompostosu için reçete
- 200 gr miktarındaki kuru erik ve aynı miktarda kuru üzüm iyi yıkanır;
- Bir tencerede, yaklaşık yarım fincan şekeri örtün ve 3.5 litre su ile dökün;
- Kurutulmuş erik koyun ve bir saat çeyrek kaynamak için bırakın;
- Bundan sonra, üzümün dönüşü gelir ve bu da içmenin hazırlanma süresini 5 dakika daha uzatır.
- Bittiğinde, eğer istenirse, gazı kapatın ve içirin.
Kuru üzüm ve kuru kayısı kompostosu için reçete
- Yarım bardak kuru üzüm ve aynı sayıda kuru kayısı iyice yıkanmalıdır;
- Çok sert ise kaynamış su ile kuru kayısı;
- Kurutulmuş meyveleri bir tencereye koyun, 4.5 litre sade su dökün ve gaza koyun;
- Karakteristik baloncuklar yüzeye çıktığında 100 g şeker ya da alışkın olduğunuz miktarı dökün;
- İçeceği yaklaşık 20 dakika pişirin ve ardından plakayı çıkarın, soğutun ve istenirse süzün. Soğuk, tabii ki, daha lezzetli.
Kuru üzüm ve elma yapılmış kompostosu için reçete
- Herhangi bir elmanın poliogramı yıkanmalı, çekirdek bunlardan alınmalı ve parçalara ayrılmalıdır.
- Bir süre iki yüz gram kuru üzüm ve iyi bir durulamadan sonra süzün;
- Kuru üzüm kompostosu nasıl demlenir? Kurutulmuş meyvelerin, pişirme süresini kısaltmak için önceden ıslatılması tavsiye edilir;
- İsterseniz, onları birkaç parçaya ayırabilirsiniz. Kuru üzüm ile ilgili olarak, yapılması oldukça problemli olacaktır, ancak kuru kayısı ve kuru erik ile kolay olacaktır.
Bir tencereye koydu komposto pişmiş malzemeler, 3 litre su dökün ve elma parçaları yumuşayana kadar pişirin. Ancak, içkiler sindirilmemelidir, çünkü vitaminlerin çoğu ondan yok olacaktır.
Uzun pişirme süreci sadece bebekler için kuru üzümlerin kompostosu için geçerlidir, çünkü küçük bir çocuğun sindirim sistemi hala oluşum aşamasındadır ve bilinmeyen bir ürün, vitaminler ve diğer elementlerle doyurulursa, artan gaz üretimi ve ishal şeklinde istenmeyen bir reaksiyona neden olabilir.
Şeker tada eklenir, yine küçük bir çocuk için çok fazla şeker koymak gerekli değildir: biraz. Onun için, bu yeni ve sıradışı tat, bütün bir keşif haline gelecek. Kendiniz için, içeceğinize limon suyu ve tarçın ekleyebilirsiniz.
Kuru üzüm kompostosu yararları hakkında biraz
Daha önce belirtildiği gibi, kuru meyvelerde çok sayıda vitamin, mineral tuzları ve organik asitler bulunur. Ayrıca metabolizmada yer alan çok fazla glikoz ve fruktoza sahiptirler. Kuru üzümde zengin ve boron tarafından osteoporozun önlenmesi için vazgeçilmezdir. Bir çocuk için bir kuru üzüm kompostosu, sindirimi iyileştirerek, bağırsak hareketliliğini harekete geçirerek, yatıştırıcı olarak hareket ederek, sinir sistemini güçlendirerek fayda sağlayabilir.
Kurutulmuş üzümler, diğer kurutulmuş meyveler gibi, anemi ve genel halsizlikle savaşma yetenekleri, böbreklerin ve kalbin çalışmaları üzerinde yararlı bir etkiye sahip oldukları bilinmektedir. İkincisi için, kuru kayısılar özellikle değerlidir.
Kuru üzümden komposto için her hangi bir reçetede, durmayacaksınız, yılın herhangi bir zamanında, avitaminozu önleyecek, vücudunuzu antioksidanlar ile doyuracak ve mevcut şişliği temizleyeceksiniz.
Böyle bir içecek daha sık iç ve daha az sıklıkta mevsimsel soğuk algınlığı olduğunu fark edeceksiniz.
Sağlıklı ol!
No Comments