Makarna diyet olabilir: kabak “spagetti” pişirmeyi öğreniyoruz

Birçoğu, bir kabak yemeği ile şaşırtmanın imkansız olduğuna ikna olmuş durumda. Yanılıyorsunuz çünkü son zamanlarda bilim adamları orjinal sebze – kabak “spagetti” yi ortaya çıkardılar. Adı, kaynatıldıktan sonra meyvenin etinin, minerale çok benzer olan ayrı liflere ayrılması gerçeğinden ortaya çıktı.

Büyüyen kabak “Spagetti” Bugün pek çok insan nişanlanmaktadır, çünkü tohumlar ucuzdur ve süreç geleneksel bir sebze için kullanılandan farklı değildir. Alışılmadık bir kabak, diğer malzemelerle mükemmel bir şekilde birleşir ve bu da lezzetli ve çok doyurucu bir garnitür hazırlamayı mümkün kılar.

Mantarlı ve peynirli spagetti kabak nasıl pişirilir?

Lezzetli ve diyet bir ikinci pişirmek istiyorum, sonra bu tarifi kullanın. Orijinal garnitür, talep edilen gurmeler için kesinlikle sürpriz olacaktır. Kilo vermek istiyorsanız, bu yemeği diyete koyun. Bu sıradışı sebze çeşitlerini kullanarak birçok yararlı yemek vardır, en popüler seçeneklerden birini değerlendirin. Malzemelerin sayısı 6 kısımda hesaplanır.

Bu tarif için bu ürünleri almalısın: 1 sebze, 225 g petrol, yarım soğan, 2 domates, 2 diş sarımsak, 1,5 çay kaşığı İtalyan otu, 2 yemek kaşığı. yemek kaşığı kremsi ve 1 çorba kaşığı. bir kaşık bitkisel yağ, baharat ve rendelenmiş peynir.

Adım adım pişirme işlemi:

1. Başlamak için hemen fırını açın ve 180 derece ısıtın. Olağandışı sebzeyi iyice yıkayın, ikiye bölün ve tohumları çıkarın;
2. Bir fırın tepsisi alın, folyoyla kaplayın ve üstüne yağ sürün. Kabuğun helvalarını kesip atın. Yumuşaklaşana kadar bir saat fırına gönderin. Fırın tepsisini çıkarın ve bir saat soğumaya bırakın. Zaman sonunda, lifleri bir çatalla ayırın, bu makarna olacak;
3. Soyulmuş mantarlar, 4 parçaya kesilmiş, soğanları yarım halkalara doğrayın ve rendeleyin üzerine rendeleyin;
4. Bir tavada, iki çeşit tereyağını kızartın ve sarımsak, soğan, mantar, tuz, biber ve otlar ile kızartın;
5. Domatesler büyük küpler halinde kesilir ve bir tavaya gönderilir. Sıvı tamamen buharlaşana kadar haşlayın. Kabak noodle ekleyin ve karıştırın. Bundan hemen sonra, plakalara serpiştirin, peynir serpin ve servis yapın.

Bir squash spagetti nasıl pişirilir?

Birçok sebze için bu alışılmadık yemek pişirmek için başka bir seçenek düşünün. Tam bir yemek almak için diğer malzemeleri kullanacağız. Hafif bir akşam yemeği için lezzetli bir garnitür yapın.

Bu tarif için böyle bir ürün grubu almalısınız.: Büyük bir meyve, 3 domates, 4 diş sarımsak, maydanoz, peynir, tereyağı, tuz, karabiber ve 1 tatlı kaşığı balzamik sirke.

Adım adım pişirme işlemi:

1. Bu yemeğin ana sebzesi yıkanır, tamamen tavaya konur ve suyun yarısını dökün. Orta ateşe koyun ve 20 dakika boyunca sıvı kaynatın. Zaman geçtikten sonra, sebze kaldırmak ve soğutun. Sonra yarıya bölün ve çatalla çıkar “Spagetti”;
2. Isıtılmış yağda kızartılmış sarımsak, domates küpleri ve doğranmış yeşillikler. Birkaç dakika sonra, kabak makarnasını koyun, tuz, karabiber, sirke ekleyin ve iyice karıştırın. Ezilmiş peyniri koymak, karıştırmak, birkaç dakika beklemek ve servis edilebilir.

Kabak spagetti orijinal yemek – güveç

Bu sebzeden, herhangi bir yemek için servis edilebilen lezzetli bir güveç pişirilmesi tavsiye edilir. Konuklarınızın onları tam olarak şaşırtması için böyle bir yemek yapın.

Bu tarif, bu ürünleri içerir: Kabak, soğan, jambon, havuç, bitkisel yağ, yumurta, süt, tuz ve karabiber.

Adım adım pişirme işlemi:

1. Bu yemeğin ana yıldızı hazırlayın. Artık sebzenin pişirilebileceğini veya pişirilebileceğini biliyorsunuz;
2. Temizlenmiş ampulü yarım halkada soyun ve havuç rendeleyin üzerinde rendeleyin. Bir tavada, tereyağını ısıtın ve soğan ve havuçları buraya gönderin. 5 dakika pişirin;
3. Ham küçük bir küp şeklinde kesilmiş ve bir tavaya gönderilir, her şeyi karıştırın ve 5 dakika daha pişirin. eklemek “Spagetti”, tuz, karabiber, iyice karıştırın ve yağ ile önceden yağlanmış olması gereken bir pişirme kabına koyun. Ayrı olarak, yumurtayı sütle birleştirin ve elde edilen karışımı formdaki ürünlere dökün. Önceden ısıtılmış bir fırına koyun ve güzel bir kabuk oluşana kadar pişirin.

Et sosu ile kabak yemek tarifi

Et soslu makarna bolognese gibi çok sayıda insan, ancak bu yemek kalorileri yüksek. Harika bir alternatif var: sebzelerden yemek tarifine göre bir yemek pişirmek.

Bu tarif için böyle bir ürün listesi hazırlamalısınız: Kabak, 0,5 kg kıyma, 2 büyük domates, 2 soğan, tatlı biber, yeşillik, bitkisel yağ, tuz ve baharat.

Adım adım pişirme işlemi:

1. İlk aşamada, bu yemeğin ana sebzesi kaynatılmalı veya pişirilmeli ve daha sonra erişte ile bir çatal alınmalıdır;
2. Bir tavada, suyu ısıtın ve meyve suyu buharlaşıncaya kadar kıymayı kızartın ve kıyılmış et açık kahverengi olmayacaktır. Şu anda, soğanları, biberleri ve domatesleri küplere doğrayın ve yeşillikleri doğrayın;
3. Doldurma, tuz ve baharat koymak için her şeyi ekleyin ve sonra, her şeyi iyice karıştırın ve hazır olana kadar minimum ısıda pişirin. Sebze makarnesini doğrayın ve et sosuyla her şeye dökün.

Kabak ile kabak nasıl pişirilir?

Diğer bir seçenek de, her gün en azından yemek yapabileceğiniz lezzetli, diyet ve sağlıklı bir yemektir. Bu sebzenin ekiminin herhangi bir ek koşul gerektirmediğini unutmayın, bu yüzden sizin yazınız için bir yer seçtiğinizden emin olun. Tarifdeki bileşenlerin sayısı 6 kısımda hesaplanır.

Bu yemek için böyle bir ürün seti hazırlanmalıdır: Kabak, 2 yemek kaşığı. zeytinyağı, soğan, sarımsak karanfil, 1,5 yemek kaşığı kaşık. ezilmiş domates, 100 g brynza, 3 yemek kaşığı. doğranmış zeytin ve 2 çorba kaşığı kaşıklar. kaşığı doğranmış fesleğen.

Adım adım pişirme işlemi:

1. Zaten bu kabak türünü nasıl pişireceğinizi biliyorsunuz, bu yüzden daha uygun bir yol seçin ve erişteleri ayıklayın;
2. Sıcak yağ ile bir kızartma tavasında, ihale kadar kızartın. Basın boyunca sarımsak ekleyin ve 3 dakika daha pişirin. Bundan sonra, domatesleri oraya gönderin ve sıvının yarısından fazlası buharlaşana kadar pişirin. Haşlanmış sebze erişte ile birleştirin, zeytin, doğranmış peynir ve doğranmış fesleğen ekleyin.

Kış için kabaklardan spagetti yemek tarifi

Kışın, diyet sebze eksikliğinden muzdariptir, bu nedenle onları yaz aylarında hasat etmek gerekir. Ayrı olarak yiyebileceğiniz ve ayrıca et ve kümes hayvanları servis edebileceğiniz lezzetli ve tuzlu bir atıştırmalık yapmak için orijinal bir reçete sunuyoruz.

Bu yemek için böyle bir ürün seti hazırlanmalıdır: Bir çift kabak, 1 kg domates, 4 tatlı biber, 1 çorba kaşığı. yağ ve şeker, 2 baş sarımsak, 2 yemek kaşığı. Tuz ve sirke% 9, ve 2 daha fazla biber kaşığı.

Adım adım pişirme işlemi:

1. Kış için lezzetli bir atıştırmalık yapmak için, kabakları yıkamanız ve ardından kabuğu soyup soymanız gerekir. Özel bir sebze kesici kullanarak, bunları ince bir saman ile kesin;
2. Domates ve 2 çeşit karabiber pirzola ile kıyma makinesi, daha sonra bir tencereye koyup bir tabağa koyun. Sonra şeker, yağ, tuz ve sirke gönderin. Kaynamasından sonra kabaklardan spagetti ekleyin ve 20 dakika daha pişirin. Kıyılmış sarımsak koymak ve hala 10 dakika kaynatmak için kalır. Temiz kavanozlarda, kaynama karışımını çözün ve döndürün.

Tüm tarifler basit, ancak aileniz için lezzetli, sağlıklı ve tatmin edici bir yemek pişirebilirsiniz.

Mutfak fantezilerinizdeki diğer malzemeleri, örneğin pastırma, jambon, deniz ürünleri vb. Kullanabilirsiniz.