Kuki rendah kalori: bawa bentuknya kepada bentuk!

Gadis dan wanita yang mengikuti figur mereka dan takut untuk mendapatkan pound tambahan, anda perlu melepaskan gula kegemaran anda. Sesetengah wanita yang melangsingkan badan cuba mengganti biskut yang lazat kalori dengan buah kering rendah kalori, tetapi untuk masa yang lama kemahuan mereka tidak mencukupi.

Tetapi jangan kecewa, kerana penggunaan cookies bukan halangan jika anda ingin mempunyai angka yang ideal. Rahsia adalah bahawa anda hanya boleh memakan kue rendah kalori, yang, apabila disiapkan dengan betul, tidak kurang enak daripada gula-gula berkalori tinggi. 

Kue apa jenis kalori rendah

Apakah jenis cookie yang tidak menyumbang kepada penambahan berat badan, tetapi, sebaliknya, mengurangkannya? Sudah tentu, ini bukan menyimpan gula-gula, yang mengandungi rasa dan penambah rasa, dan terutama bukan pastri buatan sendiri. Pakar pemakanan Amerika Sigal mencipta kuki rendah kalori, yang telah popular dengan wanita yang melangsingkan badan dalam beberapa tahun kebelakangan ini. 

Produk yang disediakan mengikut resipi Segal, terdiri daripada serat dan protein makanan, dan tidak ada lemak dalamnya. Masalahnya adalah bahawa resipi untuk membuat produk diet unik adalah sulit, jadi anda tidak boleh memasak sendiri, anda hanya boleh memesannya.

Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa harganya tidak akan rendah. Jangan kecewa, kerana terdapat banyak resipi yang tersedia untuk kuki rendah kalori, yang memerlukan sangat sedikit produk dan masa untuk disediakan. 

Diet Doktor Sigal

Berdasarkan kuki kalori paling rendah yang dicipta oleh ahli diet Amerika, diet berjaya dibangunkan. Ini adalah teknik yang agak sukar, yang tidak semua wanita dan perempuan dapat bertahan, tetapi pada masa yang sama hasilnya melebihi semua jangkaan.

Tempoh diet yang disyorkan adalah dua minggu, nilai tenaga makanan harian adalah 800 kcal. Di bawah keadaan sedemikian, anda boleh kehilangan 1 kg setiap hari, hanya makan kuki rendah kalori. 

Teknik tegar ini termasuk jumlah diet tidak seimbang, oleh itu ia hanya sesuai untuk orang yang mempunyai kesihatan yang baik. Untuk sarapan pagi dan makan tengah hari, gadis pelangsing itu harus makan 1-2 keping kue, yang disediakan mengikut preskripsi Dr. Segal.

Jika anda benar-benar mahu makan, anda boleh memakannya pada sekeping produk pemakanan ini, tetapi lakukan tidak lewat daripada 16 jam. Pada akhir diet untuk beralih ke makanan biasa harus beransur-ansur, menambah diet setiap hari untuk 200 kcal. 

Kelebihan dan kekurangan berat badan dengan kuki rendah kalori

Pemakanan Dr. Sigal dicirikan oleh kelebihan dan kekurangannya, yang harus diambil kira apabila memilih kaedah penurunan berat badan ini.

Kami akan menyerlahkan kelebihan diet Sigal seperti:

• Tidak perlu membuang masa menyediakan makanan;
• Tidak perlu meluangkan masa semasa sarapan, makan tengah hari atau makan malam, anda hanya boleh snek semasa pergi, mengambil kue oatmeal rendah kalori;
• Produk ini bukan hanya pemakanan, tetapi juga cukup enak, jadi anda tidak perlu membuat usaha untuk memakannya;
• Berat cepat hilang dengan cepat, yang merupakan kelebihan utama teknik ini. 

Jangan lupa bahawa diet Cigala mempunyai kekurangannya. Anda harus memahami bahawa diet tidak seimbang dengan cepat dapat membawa kepada beberapa komplikasi. Selepas membaca ulasan kanak-kanak perempuan yang menguji teknik itu kepada diri mereka sendiri, kita dapat menyimpulkan bahawa apabila menggunakan satu cookie, mereka hampir selalu mengalami perasaan lapar yang tidak dapat diatasi.

Sekiranya orang yang melangsingkan badan mengalami tekanan fizikal yang intensif, kerana kekurangan kalori dalam tubuhnya, pening mungkin berlaku. 

Cara memasak kue pemakanan

Apakah kue paling rendah kalori – sekaligus tidak begitu mudah untuk dikatakan, tetapi ahli pemakanan memanggil produk sebegini seperti bakar yang terbuat dari oat.

Jika anda tidak mempunyai peluang untuk membeli biskut mengikut resipi Sigal, anda boleh menyediakannya dengan mengambil produk berikut:

• 1 sudu besar. oat flakes;
• setengah gelas susu;
• 0, 5 sendok teh. serbuk penaik;
• 6 putih telur;
• 0, 5 sudu besar. madu;
• ¼ sudu besar. fruktosa;
• kismis.

Serpihan oat bercampur, tuangkan dengan susu dan biarkan selama setengah jam. Masukkan serbuk penaik, kocok putih sehingga buih kaku. Masukkan massa ini dalam madu, tambah fruktosa dan kismis. Campurkan campuran dua campuran dengan lembut, sebarkan adunan pada dulang pembakar dengan sudu dalam bentuk kek rata. Bakar dalam ketuhar pada 180 darjah selama 30 minit. 

Kue pemakanan tidak hanya dibuat dari serpih oat sahaja. Sekarang banyak resipi telah dibangunkan untuk baking calorie rendah, penggunaannya yang menyebabkan penurunan berat badan. Terdapat resipi lain untuk pastri rendah kalori yang dibuat dari serpih oat dengan penambahan pelbagai ramuan.

Anda boleh menyediakannya dari produk berikut:

• 100 g oat;
• 75 g gula (sebaik-baiknya coklat);
• 90 g badam;
• 50 g tepung rai;
• ¼ sudu besar. jus oren;
• minyak zaitun, madu cair dan jus lemon – dua sudu besar.

Untuk penyediaan kue oatmeal, perhatikan skim ini:

• Campurkan serpih, gula dan kacang sehingga kelancaran;
• Tambah kepada campuran minyak zaitun, madu dan jus lemon;
• Knead doh, bentuk bola kecil, beri mereka bentuk kek rata;
• Panaskan ketuhar hingga 175 darjah, letakkan kek yang dibuat di atas lembaran penaik yang dipagari dengan kertas, dan hantar ke ketuhar selama 20 minit. 

Sekiranya anda tidak suka rasa sitrus, anda boleh menggunakan resipi lain untuk cookies rendah kalori oatmeal. Dalam mangkuk besar, menggabungkan oatmeat yang dihancurkan dalam jumlah 1 cawan, 1 sudu teh. tanah kayu manis dan ½ sudu teh. serbuk penaik.

Dalam bekas menambah rasa kismis dan aprikot yang dicincang kering, serta garam garam. Kemudian letakkan 2 sudu besar secara massal. l. madu, protein 1 telur, 3 sudu besar. l air sejuk. Bentuk kue apa-apa bentuk, letakkan pada lembaran penaik dan bakar selama 15 minit pada suhu 200 darjah. 

Sekiranya dikehendaki, anda boleh memasukkan kotej keju, pisang, koko ke senarai produk yang digunakan dalam proses memasak kue pemakanan. Bahan-bahan semacam itu biasanya digunakan untuk membuat barang-barang yang dibakar di atas meja perayaan. 

Sekarang anda tahu cara memasak cookie rendah kalori, supaya anda boleh makan gula-gula tanpa rasa takut menukar angka anda. Kurangkan berat badan yang lazat!