Lėtinė depresija: atpažinti ir laimėti

Lėtinė depresija yra ne tik melancholija, bet ir tikroji liga, kuriai reikalingas tinkamas gydymas. Labai sunku ją nugalėti ir susidoroti su jos skausmu.

Ir daugeliu atvejų gydytojo įsikišimas yra svarbus depresijos sąlygų gydymui ir atleidimui nuo jo.

Kodėl psichinis skausmas yra pavojingas?

Dažniausiai klinikinėje praktikoje yra lėtinis nuovargis ir depresija, tačiau nebūtinai antroji liga turi būti susijusi su nuolatiniu pernakviu. Oficialioje medicinoje vadinama lėtinė depresija “Dysthymia”.

Jos gydymas atliekamas įvairiais būdais, tačiau, deja, jie ne visada dirba, ypač jei pats pacientas nėra linkęs pabėgti nuo užburto rato.

Kai kurie žmonės netgi neigia, kad turi problemų, manydami, kad jie tiesiog pavargę gyventi. Labai dažnai jie tampa alkoholikiais ar narkomanais.

Simptomai ir veiksmingas lėtinės depresijos gydymas yra glaudžiai susiję tarpusavyje, nes visi gydymo būdai yra skirti labiau pakeisti neigiamas ligos simptomas. Gydytojai tikrai nežino, kodėl ji vystosi, todėl kiti terapijos tikslai tiesiog negalima. Pagrindinis gydytojų uždavinys yra neutralizuoti дистимийные simptomai, žymiai sumažinti gyvenimo kokybę ir kartais sunaikinti paciento asmenybę.

Ar yra išeitis iš šio užburto rato? Kaip galite nugalėti lėtinę depresiją ir atkurti savo meilę gyvenimui?

Kodėl atsiranda tokia būklė?

Kai kurie psichiatrai ir kiti gydytojai linkę manyti, kad šis sutrikimas atsiranda dėl sutrikimų normaliomis smegenų biocheminių procesų metu, kurie atsiranda dalyvaujant hormono serotonino. Būtent tas, kuris, kaip žinoma, padeda žmonėms susidoroti su neigiamomis emocijomis ir įvairiais psichoemociniais sukrėtimais.

Tai gali atsitikti dėl daugelio problemų, susijusių su jūsų asmeniniu gyvenimu, su mylimojo mirtimi, ir darbe. Patologijos vystymąsi stipriai skatina lėtinės vidaus organų ir sistemų ligos. Dažnai sutrinka hormonų pusiausvyros sutrikimas.

Daugelis žmonių yra rimtai klaidingi, klaidina tikrąją depresiją su sezonine melancholija. Pavyzdžiui, žmonėse yra toks dalykas kaip “Rudens depresija”, Tai neturi nieko bendra su tikra patologija.

Simptomai dėl lėtinės depresijos konkrečių pasireiškimų

Žinomame gyvenime depresijos simptomus galima pastebėti, nes praranda susidomėjimą savo veikla, nuolatine apatija be akivaizdžių priežasčių, nusivylė nuotaika, trūksta gebėjimo patirti džiaugsmą, pesimistiškos gyvenimo perspektyvos.

Dažnai žmogus, kenčiantis nuo tokios patologijos kaip maskuota depresija, tampa tikra atsikvėpimo priežastimi – nustoja bendrauti su šeima ir draugais, uždaro save ir savo vienatvę, nustoja vadovauti bet kokiai socialinei veiklai.

Labai dažnai tokių sutrikimų turintys pacientai blogėja savigarbos ir praranda tikėjimą juo. Žinoma, tai gali atsitikti dėl objektyvių priežasčių, tačiau dažniausiai tai yra tolesnis susidomėjimas “Kovos” su gyvenimo sunkumais tiksliai nurodo šiuos sutrikimus.

Lėtinės ligos klastingumas yra tai, kad jis pasireiškia šiek tiek švelnesnė nei ūmine depresija. Tačiau lėtinis protas visada veda prie negrįžtamų pasekmių, ypač jei nematote sutrikimų požymių.

Kvėpavimo sistemos klinikinė įvaizdis yra panaši į normalią depresiją, tačiau specifinės apraiškos yra mažiau ryškios ir specifinės.

Taigi, lėtinės depresijos požymiai yra:

• Padidėjęs kaltės jausmas bet kokiam veiksmui ar įvykiui (jei asmuo objektyviai nėra kaltas), nuolatinis savęs ženklinimas;
• Nuolatinis liūdesio ir tuštumos jausmas;
• Prarasti anksčiau užimtus dalykus (pomėgiai, darbas, kūrybiškumas);
• Cikliniai miego sutrikimai (nemiga gali būti pakeista nuolatiniu mieguistumu);
• Padidėjęs nuovargis ir gyvybinės energijos praradimas;
• Ankstyvas ryto pabudimas (5.00 val. Ir anksčiau) ir tolesnis nesugebėjimas užmigti;
• Pajausia savo beviltiškumo, nereikšmingumo ir nenaudingumo;
• Beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmas, pesimistinis pasaulio vaizdas;
• Nepakankamas susidomėjimas savimi ir žmonių asmenybėmis;
• Sunkumai priimant sprendimus, net ir labiausiai nereikšmingi;
• Psichinių procesų sutrikimai ir intelektinių gebėjimų slopinimas;
• Anoreksija (apetito stoka) arba bulimija (sutrikęs persivalgymas);
• Fizinis ir psichinis atsilikimas, sumažėjęs reakcijos greitis;
• Nuolatinis noras pakenkti save (savęs žalojimas, bandymai nusižudyti, nekontroliuojamas vaistų vartojimas konkretiems tikslams, alkoholizmas, narkomanija);
• Dažnai lankomieji apmąstymai apie gyvenimo ir mirties prasmę.

Nors patologija yra lėtinė, ji vis dar gali būti tinkama terapija. Jos rezultatai iš esmės priklauso nuo ankstyvos problemos nustatymo ir gydytojo, kuris gali sustabdyti depresijos vystymąsi ir sumažinti jo pasikartojimo tikimybę, kompetenciją. Psichiatrai atlieka specialius lėtinės depresijos tyrimus. Reikėtų pabrėžti, kad šią patologiją sunku atskirti nuo įprastos melancholinės būklės, todėl svarbiausias yra ir paciento sąžiningumas.

Jūs turėtumėte aiškiai atsakyti į ekspertų klausimus apie šių simptomų dažnumą ir tikėtiną priežastį, trumpai apibūdinkite įvykius, kurie neseniai įvyko jūsų gyvenime, norėdami parodyti, ar ten buvo ilgalaikis stresas.

Nėra realaus momentinio išėjimo iš lėtinės depresijos. Norint išgydyti, jums reikalingas integruotas gydytojo ir gydytojo požiūris.

Dystimijos testas

Mes patariame, kad patys atliktumėte nedidelį ir paprastą testą dėl lėtinės depresijos. Su jo pagalba jūs sužinosite, kas su tavimi vyksta. Tai nėra šios kategorijos klausimynas “Pažink save”, bet apklausa, kuri padės suprasti, kaip tavo atveju reikalinga susisiekti su specialistu.

Testą sudaro keli trumpi klausimai, į kuriuos turi būti atsakyta neigiamai arba teigiamai.

Už kiekvieną teigiamą atsakymą įskaičiuokite vieną tašką:

1. Ar jums sunku džiaugtis (ypač kasdieniame gyvenime)?
2. Ar manote, kad gyvenimas yra beprasmis ir kvailas?
3. Ar dažnai galvojate apie gyvenimo prasmę ir darai išvadą, kad tai ne?
4. Ar dažnai būna depresija, apatite, bloga nuotaika?
5. Ar jums sunku atsipalaiduoti ir psichiškai atsikratyti kasdienių rūpesčių?
6. Ar tu gyveni? “Inercija”, Ne tikėtis iš gyvenimo jokių džiaugsmų ir malonumų?
7. Ar vertinate savo tęstinį egzistavimą pirmiausia niūriomis spalvomis?
8. Ar tamsios minties atsiranda be jokios akivaizdžios priežasties?
9. Ar gyvenimas atrodo tvirtas testas tau?
10. Ar greitai “Nuleisk rankas”, Pasitarkite su problemomis ir patenkate į nevilties?
11. Ar turite skausmingą sugėdintą įvykius ir veiksmus savo praeityje?
12. Ar atsitikti taip, kad jūs kenčia kenčia įvairiais laikais?
13. Ar manote gėdos jausmą, kai prisipažinsite su savais gedimais ir nuostoliais?
14. Ar turite žemą savigarbą ir nuoseklumo stoką?
15. Ar jūs svetimi ir kalbėjote svetimi žmonės?
16. Anekdotai jums atrodo absurdas, ir tu nematė juokingo / juokingo juoko?
17. Ar manote, kad nepatogiai ir nepakankamai sėkmingai dirba žmonės?
18. Ar tau liko abejingas geram orui, vaivorykštės, gražūs saulėlydžiai, gražūs kraštovaizdžiai?
19. Ar manote, kad jūsų gyvenime įvykis įvykis, kuris visiškai jį sunaikino?
20. Ar dažnai prisimenate artimus žmones, kurie buvo pamesti?

Jei atsakėte “taip” į 15 ar daugiau klausimų, galbūt turite problemų, tokių kaip lėtinė depresija. Ir svarbu kuo greičiau susisiekti su specialistais, kad jį pašalintumėte. Priešingu atveju tai gali lemti mirtinas pasekmes.

Jūsų kasdienis gyvenimas atrodo jums beviltiška ir pilka, ir jūs nenoriai nori rasti kelią iš užsitęsusios melancholijos būsenos? Būtinai apsilankykite specialiai specialistui ir pasakykite jam savo nerimą keliančias prielaidas.

Atminkite, kad tendencija į дистимии gali būti netgi paveldima, ir čia čia nieko nėra. Būk linksmas ir linksmas!