Psichohigienė arba kaip jis susidaro

Psichohigienė Ar medicinos šaka, tyrinėja veiksnius ir aplinkos sąlygas, kurios veikia psichinę raidą ir žmogaus būklę, ir rengia rekomendacijas dėl vaikų, paauglių ir suaugusiųjų psichinės sveikatos stiprinimo ir palaikymo.

Psychoprophylaxis skirta parengti priemones, kad užkirstų kelią psichikos ligoms ir sveikatos sutrikimams, taip pat užkirsti kelią juos nuo taptum lėtinis.

Sąvokų apibrėžimas

Psichohigienė nagrinėja neuropinės sveikatos būklę, jos dinamiką, susijusią su įvairiais išorinės aplinkos veiksniais (gamtos, pramonės, socialiniais). Be to, remiantis šiais duomenimis, ši higienos šaka sukuria specialius žmogaus įtakos metodus, kad sudarytų sąlygas stiprinti ir išlaikyti jo psichinę sveikatą.

Šiuo metu psichohigienė yra aplinkos poveikio žmonėms, ypač paaugliams, analizė. Yra šie mokslo skyriai:

• Amžius;
• Namų ūkis;
• Šeimos gyvenimas;
• Mokymas ir darbas.

Savo ruožtu su amžiumi susijusi higiena visų pirma apima rekomendacijas, skirtas vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, nes šių amžiaus grupių psichika labai skiriasi nuo įprastų suaugusiųjų.

Vaikų ir paauglių psichohigienė ir geroji sveikata visų pirma remiasi amžiaus ypatumais ir turėtų užtikrinti tinkamą psichikos formavimąsi. Ji turi būti suprantama, kad vaikai yra jautrūs menkiausio fizinių ir emocinių pasekmių, todėl dauguma reaguoja vaidmuo vaiko auginimo.

Vaikų psichohigienos pagrindai:

• Emocijų ugdymas;
• Stabdymo procesų kūrimas ir mokymas;
• Sunkumų įveikimas.

Senaties amžiuje taip pat kyla ir jų specifiniai elgesys. Tai paaiškinama tuo, kad metabolizmas yra daug lėtesnis, bendras veikimas sumažėja, atmintis nėra tokia pati kaip anksčiau.

Todėl pagyvenę žmonės yra žymiai silpnesni nei psichika. Bet kokia jų patiriama emocinė trauma yra skausminga, ypač jei tai susiję su stereotipais. Parama psichinei sveikatai padės nustatyti nustatytą dienos režimą, nenutrūkstamą darbą ir reguliarius pasivaikščiojimus.

Psichohigienos metodai apima:

• Psichologinio koregavimo darbas, atliekamas konsultavimo centruose “telefono linijos“Ir kitos organizacijos, kurių veikla orientuota į psichologinę pagalbą;
• Masinės apklausos, atliekamos siekiant nustatyti vadinamąsias rizikos grupes, ir profilaktinis darbas su jais;
• Gyventojų informavimas;
• Tarp pagrindinių uždavinių – pagalba krizinėse situacijose, susijusiose su studijomis, darbu ar šeima;
• Darbas su jaunomis ir nepalankioje padėtyje esančiomis šeimomis.

Gyvenimo psichohigienė

Didžioji asmens gyvenimo dalis yra bendraujant su kitais žmonėmis. Jaukią nuotaiką palengvina malonūs žodžiai, rėmėjų parama ir dalyvavimas, tačiau ignoravimas, šiurkštus gali pakenkti psichikai, ypač jautriems žmonėms. Galite pasakyti, kad draugiškoje komandoje psichoclimate yra palankus.

Tačiau yra žmonių, kurie viską perima rimtai ir negali slopinti neigiamų emocijų. Jie turi iš naujo mokytis save, nes gyvenimo sunkumai yra visur. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama išmokti tinkamai įvertinti situaciją, valdyti savo emocijas.

Šeimos psichohiipė

Šeima turi didelę atsakomybę, nes šiame kolektyve yra suformuotas žmogus, nustatomi elgesio pagrindai. Santykiai šeimoje turi reikšmingos įtakos asmeniui, todėl jie yra svarbūs kiekvienam asmeniui ir visai visuomenei.

Geri šeimyniniai santykiai grindžiami tarpusavio pagarba, meilė ir draugystė, bendri požiūriai. Didžiulį vaidmenį atlieka tarpusavio supratimas, sugebėjimas daryti nuolaidas. Draugiška aplinka prisideda prie tvirtos šeimos formavimo ir sukuria geras sąlygas vaikų auklėjimui.

Verta paminėti, kad psichohigienė slypi vaikams ir paaugliams ne tik šeimos įtakoje, bet ir organizuotoje komandoje, tai yra sode ir mokykloje. Dabar didelis dėmesys skiriamas mokymo sesijų psicho-higienai. Tyrimo laikotarpiu yra dvi su amžiumi susijusios krizės (7 metai ir 15 metų). Šiuo metu vaikai yra labai emocingi ir stipriai įtakojami.

Psichikos higienos mokymai, kuriais siekiama skatinti darnų ir laiku sukurti vaikams ir stresines situacijas mokykloje prevencijai. Mokymasis turėtų atnešti džiaugsmą, teigiamas emocijas ir atsispirti įtampai, o tai lemia nuovargį.

Verta paminėti, kad streso psicho higiena yra neatsiejamai susijusi su kitais skyriais, ypač su psicho-higieniniu vaiku.

Pritaikymas naujoms vaikų egzistencijos sąlygoms yra labai sunkus, daugelis ir gana skausmingas. Jie gali būti išsiblaškę per pamokas, įsitraukti į svetimus reikalus, netvarkyti elgesio, bėgti ir šaukti ar, atvirkščiai, tapti pasyviais. Kai kurie gali susilaikyti nuo pokalbio su mokytoja ir suprasti pastabą.

Dažnai yra neurozės požymių, vaikai praranda apetitą, tampa kaprizingi, naktį miega blogai. Visiškai prisitaikyti prie mokyklos pavyksta tik pirmųjų mokymo metų viduryje. Tačiau švietimo įstaiga ir mokytojo elgsena vaidina svarbų vaidmenį formuojant asmenybę ir mažą vaiką bei paauglį.

Remiantis duomenimis psychoprophylaxis psichikos sveikatos pagrindas yra kurti įvairias priemones, kurios veda prie psichikos ligos sumažėjimas sistemą, supažindina juos į gyvenimą.

Prevencija suskirstyta į rūšis, kurių kiekviena yra atsakinga už šiuos ar kitus veiksnius:

• Pagrindinis tikslas yra užkirsti kelią ligos atsiradimui. Tai apima teisines priemones, kurios yra atsakingos už visuomenės sveikatos apsaugą;
• Antrinis Tai yra atskleisti pradinius ligų etapus ir jų aktyvų gydymą. Galime sakyti, kad tokio pobūdžio prevencijos tikslas – sudaryti palankias sąlygas ligos eigai, dėl kurio greitai išgydoma;
• Tretinis. Priemonės yra skirtos užkirsti kelią ligų pasikartojimui. Praktiškai šiam tikslui vykdoma veikla, kurios tikslas – pašalinti nepalankias studijų ir darbo sąlygas.

Psichohigenai ir psichoprofilaktikai, o būtent jų darbo metodai, jaunesnio karto trečiadienį kartu įgyvendina gydytojai ir pedagogai. Dėl to taip pat naudojamos sanatorijos, vaikų stovyklos ir žaidimų aikštelės.

Rekomendacijos dėl psichinės sveikatos apsaugos:

• Teisinga organizacijos tvarka ir jos laikymasis;
• Koreguojant mokymo krovinius (už pamokų reikalavimus trukmę, skaitymas, rašymas, tvarkaraščio klasių, jų kaita, darbo ir poilsio, ir tt);
• Vaikų paruošimas lankyti vaikų darželį;
• Vaiko pasirengimas patekti į mokyklą;
• Tinkamas ugdymas šeimoje ir organizuotos grupės (sodas, mokykla ir kt.);
• Individualus požiūris į kiekvieną vaiką;
• Sudaryti sąlygas palankiai formuoti vaikų emocinę būklę;
• Psichinės ir fizinės veiklos integravimas į mokymosi procesą.

Atitiktis pirmiau rekomendacijomis bus sukurti optimizuoti abiejų vaikų ir paauglių veiklos rezultatus, be to, sąlygas, sustiprinti savo psichinę sveikatą.