Cum te poți ierta greșelile trecutului, scapi de nemulțumiri și eliberează emoții negative?

Când o persoană este împovărată de greșeli din trecut, nu poate trăi pe deplin prezentul și nu poate construi viitorul. În spatele umerilor fiecăruia dintre noi, probabil, sunt acțiuni pentru care ne este rușine, rănit și rănit. Unii oameni știu să uite repede despre ei, cineva este constant chinuit de conștiință. Trebuie să te ierți pentru greșelile făcute în trecut, dar cât de greu este uneori să faci asta!

Acest lucru este posibil dacă reușiți să analizați starea dvs. și să ascultați sfatul unor persoane care au o astfel de experiență.

Ce se poate face?

În primul rând, încercați să utilizați metodele cele mai simple, dar eficiente:

• Experiența neplăcută este o experiență bună. Adesea este mult mai valoros decât o experiență de viață pozitivă, deoarece prin emoții o persoană își dă seama de consecințele negative ale acțiunilor sale. Faceți o concluzie din această sau din acea situație. Vă puteți imagina că din acest motiv ați învățat o lecție pentru voi înșivă;
• Ardeți hârtia. Pre-scrie pe ea ce anume vă deranjează. Este de dorit să descriem problema în detaliu și tot ceea ce este legat de ea. Când arzi această foaie de hârtie, te vei simți mai bine;
• Reduceți problema. Acest dispozitiv psihologic este folosit nu doar pentru a vă ierta greșelile și pentru a renunța la trecut, ci și pentru a scăpa de orice problemă care oprimă. Imaginați-vă în plină creștere și durerea (problema, plângerea) într-o dimensiune similară. Mai mult, imaginați-vă că acesta scade rapid și dispare treptat sau devine neglijabil.

Dacă sentimentul de vinovăție este foarte puternic, aceste metode nu pot da rezultatul dorit – uitați complet și iertați-vă greșelile și nemulțumirea voastră nu va funcționa. În acest caz, încercați să analizați mai profund situația dvs. și să utilizați metode care vă pot necesita mai mult timp, responsabilitate și răbdare.

Nu uitați că în jurul vostru sunteți aceiași oameni vii care fac greșeli, la fel ca voi.

Acest lucru înseamnă că este probabil cusur dumneavoastră percepută de oameni nu este atât de dramatic. În plus, acestea sunt puțin probabil să fie întreaga viață amintesc de el – va dura destul de un pic de timp si totul va fi uitat, prin urmare, și nu vă faceți griji – aveți nevoie pentru a opri simți vinovat și să elibereze sentimentele lor.

Dacă supravegherea pe care ați permis-o, a dus la daune materiale cuiva, încercați să-l compensați. După ce ați înlăturat vina, va fi mult mai ușor să uitați de incident.

Desigur, comunicarea personală cu persoana pe care ați ofensat-o și cererea de a vă ierta va fi capabilă, în cel mai scurt timp posibil, să netezească conflictul și să vă scutească de un sentiment de gravitate. Chiar dacă o persoană refuză să te scuze, sentimentul de ușurare va veni încă din conștientizarea că ai făcut un pas spre reconciliere. Dacă aveți ocazia de a vă recupera și de a vă deteriora moral, corectați situația – asigurați-vă că o faceți.

Pentru a putea înțelege cum este – să-ți ierți insultele și să renunți la trecut, trebuie să poți ierta pe alții. Această abilitate trebuie să vă însoțească prin viață, să devină un obicei sau chiar o trăsătură caracteristică. Vă va permite să realizați că alții vă pot ierta cu aceeași ușurință.

Ce altceva puteți să faceți pentru a învăța să renunțați la resentimente și să scăpați de sentimente de vinovăție?

• Acceptă-te ca o persoană ca și tine cu toate neajunsurile și virtuțile;
• Este mai ușor să percepeți orice situație negativă posibil optimistă cu privire la vieți și oameni buni;
• Gândește-te la viitor și lăsați trecutul să rămână în urmă. Transmiteți-vă forțele la ceea ce se va întâmpla după aceea, deoarece puteți schimba acest lucru în contrast cu evenimentele care au avut loc deja;
• Refuzați auto-flagelarea în favoarea sănătății. Furia, furia, nervii afectează negativ starea fizică a unei persoane. Beneficiile pe care acest lucru nu le va aduce;
• Dacă vă este dificil să vă organizați gândurile și sentimentele, să păstrați o înregistrare, să descrieți fiecare pas pe care îl faceți pentru a învăța cum să vă iertați pe voi înșivă și pe ceilalți.

Bărbat și femeie

Adesea cauza de certuri în familie sunt nemulțumiri și defecte, pe care unul dintre parteneri nu le poate ierta a doua. Nu contează când a apărut situația – înainte de întâlnirea oamenilor sau după aceea. Negative întunecă relațiile, introduce neîncredere, reproșuri reciproce, duce la scandaluri. Din acest motiv, nici o familie nu sa dezintegrat.

Adesea se poate auzi o femeie: “Draga mea nu mă poate ierta pentru trecut”. Cel mai adesea, în astfel de cazuri, este vorba despre schimbările sau conexiunile pe care le avea înainte de începerea relației actuale.

Uneori, acuzațiile sunt neîntemeiate, dar, în orice caz, trebuie să luați măsuri care să vă ajute să salvați cuplul.

Femeile se întreabă adesea dacă un bărbat poate ierta o femeie pentru defectele pe care le-a comis în trecut.

Răspunsul la această întrebare depinde în mare măsură de omul însuși și de situația care a avut loc.

Dacă un bărbat are un caracter blând și îl iubește cu fidelitate sufletului, va fi mult mai ușor să rezolve conflictul. Și circumstanțele în care sa întâmplat, au un rol important. De exemplu, un om a provocat o durere de femeie, a adus la disperare, împingându-l involuntar la trădare.

A fi împreună și a auzi reproșuri constante în adresa dvs. este o povară grea.

Dar este important să se înțeleagă că, dacă un om nu te las după trădare, așa că este dispus să te ierte de durere și eliberați din trecut, dar trebuie să-l ajute în acest sens, și asta e cum o faci:

• Lăudați-l. Trebuie să văd că observați și apreciați demnitatea lui. Nu este rușinos să-i spuneți complimentelor omului care vă vor permite să vă exprimați atitudinea față de el, trăsăturile caracterului său;
• Acordați un rol important aspectului sexual. Cel iubit trebuie să simtă că este obiectul sexual dorit pentru tine, complet satisfăcut de tine. Nu compara iubitul tău cu alți bărbați, chiar dacă are avantaje față de ei;
• În orice situație, să se comporte în așa fel încât să nu aibă motive să fie gelos pentru tine. El va înțelege că ați recunoscut greșelile voastre, sunteți gata să le corectați;
• Când discursul vine din nou despre defecțiunea pe care ați comis-o, explicați-i iubitei că sunteți răniți și răniți să auziți reproșuri, cuvinte neplăcute în adresa dvs. Cere-i să nu-ți amintească de acea situație teribilă care sa întâmplat.

Dacă un om este draga pentru tine și îți dă un indiciu că este capabil să elibereze resentimente în cazul comportamentului tău corect, urmați aceste sfaturi și veți reuși să vă mențineți relația.

O lovitură brutale este, de asemenea, pentru o femeie trădarea soțului ei. Supraviețuirea și eliberarea acestei situații este destul de dificilă. Pare multora “Vaza spartă” adeziv este deja imposibil, și chiar dacă soțul arată dorința de a rămâne în familie, vechea relație nu va mai fi. Dacă decideți să păstrați o familie, analizați modul în care trebuie să se comporte amândoi, astfel încât să puteți ierta trădarea soțului dvs. în trecut și să rămâneți împreună.

Ce măsuri trebuie luate:

• Confidențialitate. Pentru a lua decizia corectă cu privire la dezvoltarea în continuare a relațiilor, trebuie să vă liniștiți și să gândiți lucrurile. Analiza și comportamentul dvs. – poate că un om pierde ceva în familie (probleme în viața intimă, intimitate spirituală etc.). Decideți ce schimbări ați dori să faceți în viața voastră împreună pentru a salva căsătoria;
• Vorbește. Desigur, trebuie să faceți acest lucru calm, fără acuzații, isterie și țipări. Dacă decideți să vă iertați adulterul, acest pas poate fi punctul de plecare pentru introducerea inovațiilor și îmbunătățirea vieții împreună. Dacă ați auzit de la el că acest lucru sa întâmplat și din cauza vina dvs., trebuie chiar să vă cereți scuze și să trageți concluzii despre cum să vă purtați mai departe, astfel încât situația să nu se repete;
• Îmi pare rău. Acest lucru este dificil, dar este necesar să o faceți. Dacă reproșezi în mod constant soțului, el se va simți vinovat și atunci când acest sentiment îl deranjează, el nu va rezista și va pleca;
• Învățați să aveți încredere din nou. Pentru a face și mai dificilă decât a da iertare. Încercați să vă petreceți împreună timpul liber, nu vă amintiți de voi și nu vă reamintiți soțului / soției despre trădare. Pentru a vă face să vă simțiți mai încrezători, vă poate spune mai des, spunând unde este și cu cine;
• Gândește-te bine. Ca și în situația în care o femeie are nevoie de iertare, este important să înțelegeți că un bărbat nu a vrut să-și lase amanta, asta înseamnă că tu și familia ta sunteți dragi pentru el.

Erori ale trecutului distrug adesea viața unei persoane.

Nu-i lăsați să facă acest lucru – iertați-vă pe voi înșivă pe ei înșiși și pe ceilalți, priviți cu încredere spre viitor.