Bagaimanakah anda boleh memaafkan kesalahan anda pada masa lalu, menghilangkan keluhan dan melepaskan emosi negatif?

Apabila seseorang dibebani oleh kesilapan yang lalu, dia tidak dapat sepenuhnya hidup sekarang dan membina masa depan. Di belakang bahu masing-masing, mungkin, adalah tindakan yang kita malu, terluka dan terluka. Sesetengah orang tahu bagaimana dengan cepat melupakannya, seseorang sentiasa diseksa oleh hati nurani. Anda perlu memaafkan diri sendiri atas kesilapan yang telah dibuat pada masa lalu, tetapi betapa sukarnya untuk melakukannya!

Ini agak mustahil jika anda menguruskan untuk menganalisis keadaan anda dan mendengar nasihat orang yang mempunyai pengalaman sedemikian.

Apa yang boleh dilakukan?

Untuk bermula, cuba gunakan kaedah paling mudah tetapi berkesan:

• Pengalaman buruk adalah pengalaman yang baik. Selalunya ia lebih bernilai daripada pengalaman hidup yang positif, kerana melalui emosi seseorang menyedari akibat negatif dari tindakannya. Buat kesimpulan dari keadaan ini atau keadaan itu. Anda boleh membayangkan bahawa untuk alasan ini anda belajar pelajaran untuk diri sendiri;
• Buang kertas. Sebelum menulis di atasnya apa yang mengganggu anda. Adalah wajar untuk menerangkan masalah dengan terperinci dan segala yang berkaitan dengannya. Apabila anda membakar selembar kertas ini, anda akan berasa lebih baik;
• Kurangkan masalah. Peranti psikologi ini digunakan bukan sahaja untuk memaafkan kesilapan anda dan melepaskan masa lalu, tetapi juga sebagai cara untuk menyingkirkan sebarang masalah yang menindas. Bayangkan diri anda dalam pertumbuhan penuh dan kesakitan anda (masalah, keluhan) dalam saiz yang sama. Selanjutnya, bayangkan bahawa ia berkurang dengan cepat dan secara beransur-ansur hilang atau diabaikan.

Jika perasaan bersalah sangat kuat, kaedah ini tidak dapat memberikan hasil yang diinginkan – sama sekali lupa dan ampunilah kesalahan anda dan keluhan anda tidak akan berfungsi. Dalam kes ini, cuba menganalisis keadaan anda dengan lebih mendalam dan menggunakan kaedah yang mungkin memerlukan lebih banyak masa, tanggungjawab dan kesabaran.

Jangan lupa bahawa di sekeliling anda ada orang hidup yang sama yang membuat kesilapan, sama seperti anda.

Ini bermakna kecacatan anda, kemungkinan besar, dilihat oleh orang tidak begitu dramatik. Di samping itu, tidak mungkin mereka akan mengingati semua kehidupan mereka – ia akan mengambil masa yang sangat singkat dan segala-galanya akan dilupakan, jadi anda tidak perlu bimbang sama ada – anda perlu berhenti bersalah dan melepaskan pengalaman anda.

Sekiranya pengawasan yang anda izinkan, membawa kerosakan kepada seseorang, cuba bayar dia. Setelah dibersihkan, lebih mudah bagi anda melupakan kejadian tersebut.

Sudah tentu, komunikasi peribadi dengan orang yang anda telah tersinggung, dan permintaan untuk memaafkan anda akan dapat pada masa yang paling awal untuk melancarkan konflik dan menyelamatkan anda dari rasa graviti. Sekalipun seseorang enggan memberi alasan kepada anda, rasa pelepasan masih akan datang dari kesadaran yang anda telah membuat langkah menuju rekonsiliasi. Jika anda mempunyai peluang untuk pulih dan merosakkan moral, untuk membetulkan keadaan – pastikan untuk melakukannya.

Untuk dapat memahami bagaimana ia – untuk memaafkan diri menghina dan melepaskan masa lalu, seseorang mesti dapat memaafkan orang lain. Keupayaan ini mesti menemani anda melalui kehidupan, menjadi kebiasaan atau sifat sifat. Ia akan membolehkan anda menyedari bahawa orang lain boleh memaafkan anda dengan kemudahan yang sama.

Apa lagi yang boleh anda lakukan untuk belajar melepaskan kebencian dan menghilangkan rasa bersalah?

• Menerima diri anda sebagai orang seperti anda dengan semua kelemahan dan kebaikan;
• Adalah lebih mudah untuk memahami sebarang keadaan negatif yang mungkin optimistik tentang kehidupan dan jenis orang yang baik;
• Fikirkan masa depan, dan biarkan masa lalu ditinggalkan. Mengarahkan tentera anda kepada apa yang akan berlaku selepas itu, kerana anda boleh mengubah ini berbeza dengan peristiwa-peristiwa yang telah berlaku;
• Menolak penolakan diri yang memihak kepada kesihatan anda. Kemarahan, kemarahan, saraf memberi kesan buruk kepada keadaan fizikal seseorang. Manfaat ini tidak akan membawa;
• Sekiranya anda merasa sukar untuk menyusun fikiran dan perasaan anda, simpan rekod, terangkan setiap langkah yang anda ambil untuk belajar bagaimana memaafkan diri anda dan orang lain.

Lelaki dan wanita

Seringkali penyebab pertengkaran dalam keluarga adalah keluhan dan kecacatan, yang mana salah satu pasangan tidak dapat memaafkan yang kedua. Tidak kira bila keadaan berlaku – sebelum pertemuan orang atau selepas itu. Negatif gelap hubungan, memperkenalkan ketidakpercayaan, penolakan bersama, membawa kepada skandal. Atas sebab ini, tidak satu keluarga telah hancur.

Selalunya seorang wanita boleh didengar: “Orang yang dikasihi saya tidak boleh memaafkan saya sejak dahulu”. Selalunya dalam kes sedemikian, ia adalah mengenai perubahan atau hubungan yang ada sebelum permulaan perhubungan semasa.

Kadang-kadang caj tidak berasas, tetapi dalam mana-mana, anda perlu mengambil langkah-langkah yang akan membantu menyelamatkan pasangan.

Wanita sering tertanya-tanya sama ada seorang lelaki boleh memaafkan wanita kerana kelemahan yang telah dilakukannya pada masa lalu.

Jawapannya kepada soalan ini bergantung kepada orang itu sendiri dan keadaan yang telah berlaku.

Jika seorang lelaki mempunyai watak lembut dan setia mencintai pasangan jiwanya, lebih mudah untuk menyelesaikan konflik. Keadaan di mana dia juga berlaku, memainkan peranan penting. Sebagai contoh, seorang lelaki menyebabkan wanita sakit, dipecat, secara sukarela menolaknya untuk mengkhianati.

Bersama-sama dan mendengar teguran yang berterusan di alamat anda adalah beban yang berat.

Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa jika seorang lelaki tidak berpisah dengan anda selepas pengkhianatan, maka dia bersedia untuk memaafkan anda kesakitan dan melepaskan masa lalu, tetapi anda mesti membantu dia, dan inilah bagaimana ia dapat dilakukan:

• Puji dia. Dia mesti melihat bahawa anda melihat dan menghargai maruahnya. Ia tidak memalukan untuk memberitahu pujian seorang lelaki yang akan membolehkan anda untuk menyatakan sikap anda terhadapnya, ciri-ciri sifatnya;
• Memberi peranan penting kepada aspek seksual. Seseorang yang anda sayangi harus merasakan bahawa dia adalah objek seksual yang dikehendaki untuk anda, sepenuhnya memuaskan anda. Jangan bandingkan kekasih anda dengan lelaki lain, walaupun dia mempunyai kelebihan terhadap mereka;
• Dalam sebarang keadaan, bersikap sedemikian rupa sehingga dia tidak mempunyai alasan untuk menjadi cemburu terhadap anda. Dia akan memahami bahawa anda telah mengakui kesilapan anda, bersedia untuk membetulkannya;
• Apabila ucapan sekali lagi datang tentang kecacatan yang anda lakukan, terangkan kepada orang yang dikasihi bahawa anda cedera dan terluka untuk mendengar celaan, kata-kata yang tidak menyenangkan di alamat anda. Mintalah dia untuk tidak mengingatkan anda tentang keadaan dahsyat yang berlaku.

Jika seorang lelaki sayang kepada anda, dan dia memberi anda petunjuk bahawa dia dapat melepaskan kebencian dalam kes tingkah laku yang betul, ikuti petua ini dan anda akan dapat mengekalkan hubungan anda.

Pukulan kejam adalah juga untuk wanita pengkhianatan suaminya. Hidup dan melepaskan situasi ini agak sukar. Nampaknya banyak “Botol patah” gam itu sudah mustahil, dan walaupun suami menunjukkan hasrat untuk tinggal di dalam keluarga, hubungan yang dahulu tidak akan lagi. Sekiranya anda membuat keputusan untuk menjaga keluarga, analisa bagaimana anda berdua harus bertindak supaya anda dapat mengampuni pengkhianatan suami anda pada masa lalu dan tetap bersama.

Apakah langkah-langkah yang perlu diambil:

• Kesendirian. Untuk membuat keputusan yang tepat tentang perkembangan hubungan, anda perlu tenang dan berfikir. Adakah analisis dan tingkah laku anda – mungkin seorang lelaki kehilangan sesuatu dalam keluarga (masalah dalam kehidupan intim, keintiman rohani, dll.). Tentukan apa perubahan yang anda ingin buat dalam hidup anda bersama untuk menyelamatkan perkahwinan;
• Bercakap. Sudah tentu, anda perlu melakukan ini dengan tenang, tanpa tuduhan, histeria dan menjerit. Jika anda memutuskan untuk memaafkan perzinaan anda, langkah ini boleh menjadi titik permulaan untuk memperkenalkan inovasi dan meningkatkan kehidupan anda bersama-sama. Sekiranya anda mendengar daripadanya bahawa ini berlaku dan kerana kesalahan anda, anda juga perlu meminta maaf, dan buat diri sendiri membuat kesimpulan tentang cara berkelakuan lebih jauh agar keadaan tidak berulang;
• Saya minta maaf. Ini sukar, tetapi perlu untuk melakukannya. Sekiranya anda selalu mencela pasangan, dia akan merasa bersalah, dan apabila perasaan ini mengganggunya, dia tidak akan tahan dan pergi;
• Belajarlah untuk mempercayai lagi. Untuk menjadikannya lebih sukar daripada memberi pengampunan. Cuba untuk menghabiskan semua masa lapang bersama-sama, jangan ingat diri sendiri dan jangan mengingatkan pasangan anda tentang pengkhianatan. Untuk membuat anda berasa lebih yakin, dia boleh menghubungi anda lebih kerap, memberitahu di mana dia berada dan dengan siapa;
• Fikirkanlah dengan baik. Seperti dalam keadaan apabila seorang wanita memerlukan pengampunan, adalah penting untuk memahami bahawa seorang lelaki tidak mahu meninggalkan perempuan simpanan anda, itu bermakna anda dan keluarga anda sayang kepadanya.

Kesalahan masa lalu sering memusnahkan kehidupan seseorang.

Jangan biarkan mereka melakukan ini – ampunilah diri anda dan orang lain, yakin dengan masa depan.