Rahsia Pertumbuhan Pribadi, atau Bagaimana Memulakan Mengubah Hidup Anda

Jika anda melihat dengan teliti, terdapat sedikit orang yang berpuas hati dengan kedudukan mereka. Secara sedar atau tidak sedar, kita semua berusaha untuk menghilangkan beban masalah bosan dan cuba hidup dengan cara yang berbeza, lebih bahagia, berjaya, dengan keyakinan pada masa depan.

Sudah jelas bahawa ini memerlukan usaha kita sendiri, jika tidak, kehidupan kita akan berubah menjadi satu siri peristiwa yang tidak terkawal yang menjauhkan diri dari keamanan dan kemakmuran.

Perubahan terbaik adalah yang telah anda capai melalui kerja anda. Mereka memberi inspirasi kepada diri mereka sendiri dan mendorong pencapaian baru.

Rahsia, bagaimana untuk mengubah hidup anda sepenuhnya, adalah bermula dari kecil, dari tempat di mana anda berada sekarang.

Mengambil nyawa sepenuhnya

Tidak kira berapa banyak kita mahu segala-galanya berjalan sesuai dengan senario kita, kehidupan tetap tidak dapat diprediksi dan membentangkan kita dengan kejutan. Bagaimanakah ini tidak mengganggu? Apabila rancangan runtuh, walaupun anda telah memikirkan dan mempersiapkan segala-galanya, tindak balas yang biasa adalah kemarahan dan kekecewaan.

Perasaan sedemikian segera mengurangkan nada dan terjun ke dalam ketidakupayaan. Tetapi jika anda tunduk pada kemarahan yang merosakkan dan keluhan yang tidak berguna mengenai takdir, maka jalan menuju kebahagiaan akan ditutup. Bagaimana menangani kesukaran dan tidak kehilangan prinsip aktif anda?

Nasihat orang yang telah mengubah hidupnya adalah menerimanya seperti itu, tanpa membuang tenaga untuk menentang peristiwa yang tidak boleh diubah.

Bahagian singa pasukan kami tidak akan mengatasi halangan-halangan sebenar, tetapi keengganan kami untuk mengatasi keadaan baru dan tidak menyenangkan. Tetapi bagaimana untuk menukar sikap terhadap kehidupan, jika anda digunakan untuk memerangi segala sesuatu berturut-turut?

Keperluan untuk mengawal segala sesuatu diletakkan pada seseorang sejak zaman kanak-kanak, serentak dengan pembentukan watak. Dan sangat sedikit orang yang belajar untuk menyelamatkan tenaga mereka, membuang perjuangan yang tidak perlu dan menumpukan pada apa yang benar-benar mampu berubah.

Anda hanya boleh melangkah ke kehidupan baru dengan sepenuhnya menilai semula sikap anda terhadap kehidupan dan memutuskan untuk menjadi lebih fleksibel terhadap keadaan yang berubah-ubah.

Buka yang tidak diketahui

Keinginan untuk berubah secara radikal sering timbul dengan kurang kesan baru dan keletihan emosi. Semua orang, mungkin, tahu keadaan kebosanan yang tidak dapat diakui apabila anda tinggal di mesin itu.

Mendapatkan trek adalah satu perkara yang mudah untuk dilakukan, pada hakikatnya, sangat sukar bagi kami untuk menyusun semula rutin harian kami kerana kemudahan perniagaan dan keadaan yang biasa.

Ahli psikologi telah mendapati bahawa, dalam satu tangan, tindakan itu diulangi setiap hari membangkitkan keyakinan dan memberikan rasa keselesaan, tetapi di sisi lain, kita membayar untuk keselesaan harga yang tinggi – kehilangan keupayaan untuk terkejut dan menikmati baru setiap hari.

Pertama sekali, adalah perlu untuk mengaudit tabiat yang tidak perlu. Teknik ini mudah dan mengingatkan prinsip pengurusan masa:

• untuk sekurang-kurangnya satu minggu fokus pada apa yang anda lakukan, membawa buku nota di mana untuk menulis semua tindakan anda, walaupun ia diulang beberapa kali sehari;
• selalu tanya diri anda sendiri – apa yang saya buat sekarang? Ini akan membantu untuk memahami di mana anda menghabiskan masa dan tenaga anda, yang begitu kurang dalam pelaksanaan perubahan yang dikehendaki;
• memusnahkan jadual yang tidak cekap: adakah terdapat keperluan untuk apa yang anda lakukan selama satu jam atau lebih setiap hari?
• setelah berhenti berlatih tabiat usang, fikirkan apa yang ingin anda bawa ke dalam hidup anda sebagai balasannya.

Biasanya, dalam keadaan kebosanan dan keletihan yang mendalam dari kehidupan sehari-hari kelabu, seseorang tidak dapat menyatakan dengan jelas apa yang akan menjadi pendatang baru yang dia mahu lakukan. Yang baru, oleh itu, bagi banyak orang masih hanya perkataan abstrak.

Jika anda tidak tahu apa yang anda mahu, lihat dengan lebih dekat apa yang sedang berlaku dan mula mencuba segala-galanya – sesuatu yang pasti akan menyenangkan.

Dan kemudian anda perlu memohon satu lagi tip: jangan tergesa-gesa untuk memberitahu orang-orang sekitar masa ini apa yang anda lakukan. Diingati bahawa idea-idea baru, perkara-perkara baru dan perubahan untuk lebih baik kehilangan kuasa ajaib mereka, jika orang luar diambil untuk menilai mereka begitu dan sebagainya.

Pastikan rahsia penyelesaian anda pada masa ini.

Gerakan hanya ke hadapan

Stagnasi menjejaskan kreativiti dan mengurangkan mood. Perhatikan bahawa tiada apa yang berlaku dalam hidup? Ingat pepatah lama bahawa air tidak mengalir di bawah batu berbohong.

Anda sedang mencari cara untuk mengubah hidup anda, tetapi jika anda berada dalam keadaan rawa kehidupan sehari-hari, satu-satunya perkara yang anda mahukan adalah berbaring dan berehat lebih sedikit.

Berhati-hati: keamanan yang seolah-olah ini adalah perangkap! Percutian sebenar tidak seperti sofa yang diukir, yang boleh memberi anda satu pusingan baru keletihan dan kemurungan.

Psikologi moden telah menimbangkan semula cara untuk mencapai keamanan untuk orang Barat.

Dan jika amalan kuno yoga seperti hubungi kami untuk berdiri dalam kedudukan teratai dan diam-diam menunggu bertujuan untuk memujuk, pendekatan baru doktor, menjimatkan selebriti Hollywood dari ambang kemurungan – ia adalah satu rangsangan aktif semua deria, dan pembebasan melalui pergerakan.

Cara untuk menghilangkan graviti dan keengganan untuk bergerak ke hadapan:

• tarian emosi – di seksyen atau di rumah untuk muzik, apabila tiada siapa yang melihat anda; tarian membuat anda bebas dari masa lalu dan merasa diri anda nyata;
• rempah dalam makanan: ahli-ahli sains telah mengesahkan bahawa beberapa jenis lada dan bunga cengkih, kayu manis dan halia untuk merangsang minda dan membantu anda untuk menjadi lebih tegas, aktif dan berani;
• berjalan lama dengan pantas – mencari diri sendiri sebuah syarikat atau bergerak sendiri; semasa berjalan, fikirkan kemajuan anda dalam kehidupan, rancangan yang sempurna untuk masa depan, kerana dibuktikan bahawa berjalan meningkatkan proses pemikiran;
• menyingkirkan perkara-perkara lama, buang semua sampah yang menghalang anda daripada membawa perubahan baru yang dikehendaki.

Sudah empat tindakan mudah ini dapat memindahkan anda dari buntu dan memberi inspirasi kepada anda untuk langkah seterusnya, bagaimana mengubah kehidupan menjadi lebih baik.

Mencari dorongan positif

Penggera kehidupan seharian mengambil kuasa dan menjadi punca neurosis, yang menghalang kita untuk bertindak dalam arah yang dipilih. Tetapi sangat sedikit orang memahami bahawa kebanyakan kecemasan ini menarik diri kita menggunakan pemikiran dan kata-kata kita.

Pikirkan frasa harian anda:

• perkara-perkara tidak begitu baik;
• Saya tidak sihat dengan baik;
• Saya berasa buruk;
• kesabaran tidak mencukupi;
• anda tidak faham;
• Saya tidak merasakan bantuan anda;
• Saya terlalu sibuk;
• Saya bukan lapan belas lagi;
• Saya tidak pasti;
• Saya tidak dapat mengatasi;
• Saya tidak boleh menurunkan berat badan (berhenti merokok, dapatkan pekerjaan);
• tiada siapa yang mendengar saya …

Mengulangi perkara yang sama setiap hari, kita memprogram diri kita dalam keadaan ini, walaupun, nampaknya, kita menginginkannya.

Amerika telah lama merumuskan “undang-undang tarikan“Mengikut yang dalam hidup kita datang tepat apa yang kita fikir paling penting – ketakutan meningkat, ketakutan menjadi kenyataan, apa yang menjengkelkan menjadi lebih.

Jika anda ragu-ragu sama ada anda boleh mengubah pemikiran anda, mengubah hidup anda, baca kisah orang terkenal yang menggunakan prinsip ini pada masa kita. Manfaat yang hebat boleh dibawa oleh buku tentang pengalaman mereka sendiri dan kisah yang mereka kumpulkan yang akan mengubah hidup anda.

Dikeluarkan dari kenyataan pemikir yang lalu juga mengesahkan pengalaman ini. Sebagai contoh, Aristotle berkata: “Anda pasti akan mendapat apa yang anda harapkan“. Ia hebat, tetapi bagaimana jika kita menunggu hanya untuk yang buruk dan bertindak balas secara negatif terhadap semua yang berlaku dan tidak henti-henti mengadu dan marah-marah?

Daya yang menggalakkan perubahan, mengikut konsep pemikiran positif, bertindak balas kepada pemikiran anda, iaitu warna emosi mereka – negatif atau positif.

Cuba dalam masa sebulan untuk merumuskan fikiran anda dengan cara yang baru, untuk memberikan kritikan dan ucapan yang tidak menguntungkan kepada orang lain, dan juga tidak bercakap mengenai penyakit, kemiskinan dan ketidakupayaan untuk mengubah apa-apa.

Jangan mengadu juga. Sebaliknya, bayangkan semuanya adalah seperti yang anda mahukan, dan anda telah mencapai matlamat yang dihargai anda.

Satu lagi cara praktikal untuk menarik sesuatu yang baik adalah dengan menangkap gelombang emosi yang menyenangkan, ingatlah keadaan anda di dalamnya dan cuba untuk menghasilkannya lebih kerap tanpa bantuan di luar.

Disiplin pemikiran anda, menolak pemikiran dan frasa negatif, belajar untuk berjuang untuk sesuatu yang berbaloi, contohnya, untuk permulaan, untuk suasana hati yang baik anda. Anda akan menjadi orang lain, dan perubahan untuk yang lebih baik akan datang.