Quenching – peraturan dan cadangan

Apakah pembaziran kanak-kanak dan apakah itu? Ia bukan hanya menyiram dengan air sejuk setiap hari, tetapi keseluruhan kompleks prosedur kesihatan yang bertambah baik, yang merangkumi kesan suhu yang berlainan pada badan. Tindakan dilakukan untuk meningkatkan daya tahan terhadap faktor persekitaran yang tidak baik – terlalu banyak kekurangan, terlalu panas dan sebagainya.

Prinsip Prosedur Kesejahteraan

Mengetahui bagaimana menguatkan bayi dengan betul, anda boleh meningkatkan status imunnya dan memastikan bahawa walaupun dijangkiti dengan jangkitan virus penyakit itu ringan.

Pada masa yang sama adalah perlu untuk memberi amaran kepada ibu bapa – kanak-kanak yang marah sakit kurang kerap, tetapi dari pencerobohan jangkitan virus, kesan suhu tidak disimpan. Jangan mengharapkan dari penciptaan keajaiban, dan meninggalkannya apabila anak mendapat sakit cacar atau rubella. Sekiranya rejim hari kanak-kanak tidak sistematik, tidak ada pemakanan yang mencukupi dan aktiviti fizikal rasional, prosedur kesihatan tidak akan berkesan.

Dalam kes ini, penting untuk mematuhi peraturan tertentu:

1. Graduality. Secara beransur-ansur suhu berkurangan atau meningkat secara beransur-ansur, dari pekerjaan ke pekerjaan. Begitu juga, masa pendedahan meningkat;
2. Sistematik. Kanak-kanak yang membodohkan adalah proses yang berterusan. Ia perlu berhenti melakukan prosedur, imuniti bayi akan segera berkurang. Pada kanak-kanak sehingga setahun, penyesuaian kepada perubahan suhu hilang dalam masa 4 hari, kanak-kanak prasekolah – dalam masa seminggu;
3. Kesenangan. Kaedah bagaimana mengamuk seorang kanak-kanak di rumah dipilih mengikut keinginannya. Jika bayi menangis secara berterusan semasa kelas, tidak akan ada makna dari mereka;
4. Kesihatan. Jika bayi sejuk atau sakit, prosedur pengerasan tidak dilakukan. Beberapa
   penyokong “Gaya hidup yang sihat” percaya bahawa air sejuk dan kesinambungan pembajaan dalam kes penyakit adalah berguna, tetapi sudah banyak kerja-kerja pengarang perubatan, di mana ia terbukti bahawa kaedah rawatan yang serupa patologis mempengaruhi sistem organik kanak-kanak. Kerja-kerja sistem kardiovaskular dan kencing terganggu, kecerdasan menderita;
5. Keperibadian. Apabila memilih prosedur peningkatan kesihatan, seseorang harus mengambil kira keadaan kesihatan kanak-kanak.
6. Kerumitan. Jangan hanya fokus pada penyembunyian atau mandi udara. Bagaimana dengan betul mengasuh anak? Ajarkan tubuhnya untuk menyesuaikan diri dengan kesan suhu yang dilakukan dalam pelbagai cara.

Impak tempatan mestilah digabungkan dengan orang biasa.

Sebelum anda mula mengamalkan kanak-kanak dengan imuniti yang lemah, anda perlu melakukan latihan awal – berunding dengan pakar pediatrik, mengetahui keadaan badan pada masa ini, bawa tubuh ke prosedur, melakukan kesan anggaran, tetapi tanpa mengubah rejim suhu.

Bagaimana untuk memperbaiki bayi yang baru lahir

Prosedur pelindapkejutan boleh bermula dari lahir. Ini akan membantu bukan hanya untuk menyesuaikan dengan cepat kepada keadaan baru, tetapi juga untuk mempercepatkan perkembangan fisiologi.

Bagaimana cara mengasuh seorang kanak-kanak sejak lahir?

Segera mewujudkan keadaan untuk penyesuaian yang tidak “memanjakan” badan bayi:

• suhu di dalam bilik stabil – dari + 20 hingga 22 ° C;
• tidur di udara segar – berjalan dari – 10 hingga 30 ° C;
• mandian udara – tempoh 4 hingga 7 minit;
• basuh dengan air sejuk – + 27 – 28 ° C;
• Mandi dalam mandi dengan nilai suhu air adalah + 34-35ºє.

Bayi membesar – 6 – 12 bulan hayat – dan rejim suhu dan tempoh prosedur pengerasan berubah. Suhu di dalam bilik dan tidur mandatori di jalan tetap berkuat kuasa, masa untuk mandi udara bertambah – kini 12-15 minit; air untuk mencuci disejukkan secara perlahan hingga + 20 ° C; selepas mandi, douches dijalankan. Air untuk douches hendaklah mempunyai suhu + 32 ° C. Ia adalah perlu untuk menghapuskan badan dengan sentuhan yang dibuat dari tuala wafel.

Pada waktu pagi, sarung tangan dibasahi dengan air – suhu 30 ° C, selepas 6 jam badan hanya tanah. Sekiranya mungkin, badan bayi perlu diletakkan di bawah sinar matahari tidak langsung selama 10 minit.

Memudaratkan kanak-kanak – dari satu tahun hingga tiga tahun

Di dalam bilik di mana bayi juga dikekalkan suhu adalah dari +20 hingga 22 ° C. Julat suhu untuk tidur mengembang – dari -15 ° C hingga + 30 ° C

Kanak-kanak juga harus mengambil mandi air, di mana dia perlu dimainkan dengan permainan mudah alih atau melakukan satu set latihan – pelajaran singkat, tidak lebih daripada 15 minit.

Suhu air untuk mencuci sudah dapat dikurangkan kepada + 16 ° C, dan air mandi hingga 32-33 ° C, apabila disentuh dengan suhu +24 ° C.

Sudah tentu, semua pengurangan secara beransur-ansur, pada 1ºC dalam 5 hari. Zakalivanie dilengkapi dengan berjemur dan berjalan-jalan di udara segar.

Beritahu angina “Tidak”!

Seringkali kanak-kanak yang sakit mula meningkatkan kesihatan mereka dari prosedur yang mengeras kerongkong. Kesan suhu dan kesihatan mudah dilakukan di rumah. Mulailah mengejar tekak kanak-kanak sebaik sahaja dia boleh membilasnya sendiri. Kanak-kanak tindakan ini belajar pada usia 3-4 tahun.

Kontraindikasi kepada prosedur – sakit. Jika kanak-kanak enggan berkumur, anda boleh mencari kaedah alternatif untuk pengerasan.

Cara kesan suhu pada tali vokal dan tonsil.

Mulailah bilas dengan bangga dengan air pada suhu + 38 ° C dan secara beransur-ansur mengurangkan suhu
nilai sehingga + 12 º. Untuk menguatkan tali vokal, anda perlu menguasai latihan berikut – selagi air mengalir ke dalam tekak, anda perlu menarik bunyi “A”. Lebih baik menggunakan air masak.

Sebaik sahaja bayi berhenti menelan cecair semasa prosedur dalam kuantiti yang banyak, air digantikan dengan inframerah herba dari chamomile, sage, marigold, kulit kayu oak. Ia harus diambil kira – bijaksana dan chamomile mempunyai kesan choleretic lemah, kulit kayu oak – menguatkan.

Setelah cecair bilas telah disejukkan hingga suhu minimum, bilas digantikan dengan resorpsi kiub ais.

Jika kanak-kanak enggan berkumur, maka dia boleh membuat pil ais dari jus, dan mula membakar dari mereka – secara beransur-ansur saiz tablet ais bertambah, sehingga masa prosedur semakin panjang. Ais “Perubatan” boleh dibekukan menggunakan herba.

Berkesan menguatkan imuniti pencuci kontras.

Perbezaan suhu secara beransur-ansur meningkat kepada nilai berikut: dalam satu gelas air dengan suhu + 38-40 ºС, di lain – + 15-17 º. Untuk meningkatkan keberkesanan prosedur, garam laut atau memasak dan yodium dibubarkan di dalam air. Untuk 250 ml – satu sudu garam mana-mana, masak biasa tambah 2 titis yodium.

Satu lagi alternatif untuk membilas untuk sesuka hati adalah ais krim. Mula memasuki diet dengan sudu, dan pada mulanya sahaja “Plombir” atau “Creamy”. Apabila bayi terbiasa dengan produk yang lazat, anda boleh beralih ke ais buah.

Seorang kanak-kanak yang berpengalaman sebelum digunakan hanya dipanaskan oleh susu. Semua minuman lain boleh diberikan segera dari peti sejuk.

Dengan susu ia perlu berhati-hati: ia mempunyai harta yang berbahaya – dalam bentuk yang sejuk ia boleh merosakkan laring bukan sahaja pada kanak-kanak, tetapi juga pada orang dewasa. Dengan bantuan kesan suhu pada tonsil menyelesaikan masalah – bagaimana untuk mengobati seorang kanak-kanak dengan imuniti yang lemah.

Kaedah asas pengerasan

Adalah perlu untuk berpakaian dengan betul – sentiasa dalam cuaca, iaitu. mudah dan mudah. Jangan terlalu panas atau terlalu kenyal, peluh badan dan kaki. Berjalan di udara segar harus digabungkan dengan aktiviti motor. Bilik mesti berventilasi – sekurang-kurangnya 5 kali sehari pada musim sejuk, pada musim panas daun tingkap tidak boleh ditutup.

Mandi air diadakan selepas bangun, versi pakaian ringan digunakan semasa permainan luar.

---

Adalah dinasihatkan untuk mengajar bayi untuk berjalan tanpa alas kaki di dalam rumah. Di jalan kaki bertelanjang kaki jika boleh. Anda boleh membeli tikar pelepasan khas untuk merangsang zon refleks. Di jalanan berjalan di atas pasir dan kerikil.

Sekiranya anak berjalan di tapak kaki tanpa alas kaki, anda perlu memantau kebersihan lantai dengan berhati-hati.

Nuansa acara peningkatan kesihatan

Jika bayi itu sakit, tetapi tidak ada suhu, air untuk pengisar lebih panas dengan beberapa darjah, dan cecair bilas digantikan dengan infusi herba. Mereka enggan tuang, tetapi jangan mengganggu pembajaan.

Pada suhu yang tinggi, ia dikehendaki menolak dari pelindapkejutan, kemudian untuk memulakan, menyimpang dari hasil yang dicapai selama 2 minggu, suhu air harus diturunkan dari tempoh masa itu.

Prosedur untuk pembajaan harus membawa kegembiraan kepada bayi, jadi anda harus memberi tumpuan pada citarasa beliau. Keadaan tekanan mengurangkan imuniti secara keseluruhan – histeria semasa langkah pengerasan mengurangkan penggunaannya kepada sifar.